Navigeren door de feestdagen in het tijdperk van COVID

Inhoud

• Hoe vier je de feestdagen veilig tijdens COVID-19?
• Als u op reis bent
• Als je gasten IRL ontvangt
• Hoe u optimaal kunt profiteren van virtuele vakantievieringen
• Beoordeling voor

Toen het land in maart werd gesloten, dacht je waarschijnlijk: 'Oh, een quarantaine van twee weken? Ik heb dit.' Maar als je lente, zomer, en herfstplannen uiteindelijk werden geannuleerd, realiseerde je je waarschijnlijk dat sociale afstand, het dragen van maskers en landelijke beperkingen nog veel langer een feit van het leven zouden zijn.

Het afgelopen jaar heeft Zoom-bruiloften en drive-by-verjaardagsfeestjes ingeluid. En nu, met het einde van 2020 (eindelijk) voor de deur, belooft dit vakantieseizoen als geen ander te worden, aangezien veel mensen ervoor kiezen om thuis te blijven of de omvang van hun bijeenkomsten drastisch te beperken. Dit kan negatieve psychologische gevolgen hebben, vooral voor mensen "die geïsoleerd zijn vanwege relatiestatus, gezondheidsproblemen of strikte voorkeuren voor sociale afstand", legt klinisch psycholoog Carla Marie Manly, Ph.D.

Toch kunnen sommige mensen de verandering van tempo verwelkomen. "Voor mensen met een moeilijke gezinsdynamiek of een traumatische geschiedenis, zal COVID-19 hen in staat stellen grenzen rond de vakantie te creëren waar ze zich voorheen misschien niet toe bevoegd voelden", zegt Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., therapeut en oprichter van Progression Counseling.

Van de meer dan 1.000 Amerikanen die zijn ondervraagd door marktonderzoeksbureau Toluna, is 34 procent van plan om samen te komen met directe familie, 24 procent is van plan om het alleen te vieren met degenen met wie ze samenleven, en 14 procent is nog steeds van plan deel te nemen aan een grote familiebijeenkomst terwijl ze proberen fysiek te blijven. afstand tot andere gasten. (Gerelateerd: Hoe eenzaamheid te verslaan in tijden van sociale afstand)

En hoewel je het misschien jammer vindt om dit jaar met Kerstmis buiten te zitten, zelfs die bijeenkomsten die zijn nog steeds gebeurt, zal komen met hun eigen stressoren. Dit is niet alleen een vijandig verkiezingsjaar, maar meningsverschillen binnen families over hoe ze veilig bijeen kunnen komen, zullen ook zeker tot conflicten leiden, zegt Cush.

Als je meer "bah humbug" dan "vreugde voor de wereld" voelt over het vakantieseizoen van 2020 en hoe dit je jaarlijkse vieringen zal beïnvloeden, weet dan dat je niet de enige bent. Probeer je te concentreren op het maken van herinneringen in plaats van je te concentreren op wat anders is of ontbreekt.Met deze aanpak kun je je tijd en energie aan het positieve besteden terwijl je vooruit kijkt, legt Denise Myers, M.S., nationaal directeur gedragsgezondheidsdiensten bij Marathon Health uit.

Hier leest u hoe u dat advies kunt opvolgen en een veilig en gelukkig vakantieseizoen kunt hebben.

Hoe vier je de feestdagen veilig tijdens COVID-19?

Raadpleeg, voordat u overhaaste beslissingen neemt, de richtlijnen over vakantievieringen tijdens COVID van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) voor de laatste informatie over groepsbijeenkomsten en reisadviezen.

Als u op reis bent

Uit een onderzoek van medio september door Travelocity onder meer dan 1.000 volwassenen bleek dat 60 procent van de respondenten dit jaar niet van plan is te reizen om familie en vrienden te bezoeken tijdens de vakantie. Bovendien wordt verwacht dat Thanksgiving-reizen met ten minste 9,7 procent vanaf 2019 zullen dalen - de grootste daling in een jaar tijd sinds 2008, volgens een november Holiday Travel Forecast-rapport van de American Automobile Association. Het rapport schat ook dat het vliegverkeer op Thanksgiving ten opzichte van 2019 met 47,5 procent zal afnemen en het autoverkeer met 4,3 procent. (Gerelateerd: wat u moet weten over vliegreizen tijdens de coronaviruspandemie)

Maar als u deel uitmaakt van de groep die nog vakantiereizen op hun agenda heeft staan, kunt u het volgende doen om uzelf en de mensen om u heen te beschermen:

• Bevestig infectiepercentages: Misschien wilt u twee keer nadenken voordat u van of naar een gebied met hoge COVID-19-tarieven reist. Ga naar de CDC om zaaknummers per staat te controleren.
• Controleer de quarantainerichtlijnen: Afhankelijk van uw herkomst, moet u mogelijk aan het einde van uw reis in zelfquarantaine gaan. Over het algemeen zijn deze richtlijnen vrijwillig, maar worden ze aanbevolen om de lokale gemeenschap te beschermen.
• Blijf alleen: Of je nu een Airbnb huurt of de natuur verkent, probeer sociale interacties met iedereen buiten je huishouden of quarantainepod te beperken.
• Flexibel zijn: Bereid u voor op nieuwe of aanvullende beperkingen van lokale overheden, accommodatie- of transportbedrijven. Erken dat u uw plannen misschien moet aanpassen als u zich ziek begint te voelen of besluit dat u zich niet op uw gemak voelt tijdens het reizen.
• Volg de standaard COVID-19-voorzorgsmaatregelen: Het spreekt voor zich, maar herinnert u er altijd aan dat u een masker of een passende gezichtsbedekking moet dragen wanneer u in het openbaar bent, inclusief en vooral in het openbaar vervoer. Je moet social distancing blijven toepassen en regelmatig je handen wassen.

Als je gasten IRL ontvangt

Hoewel veel gezinnen dit jaar misschien afzien van grootschalige vieringen, brengt het verhandelen van die voor kleinere bijeenkomsten nog steeds risico's met zich mee. Elke bijeenkomst verhoogt het risico op blootstelling van iemand, maar vooral wanneer mensen uit verschillende huishoudens in nauwe ruimtes, binnenshuis en / of voor lange tijd rondhangen, volgens de CDC. (Gerelateerd: mensen die eerder versieren voor de feestdagen zijn gelukkiger, volgens een psycholoog)

Als u ervoor kiest om een ​​persoonlijke bijeenkomst te organiseren, overweeg dan deze veiligheidsmaatregelen voor verantwoord hosten:

• Beperk je gastenlijst: Uw gastenlijst moet gebaseerd zijn op hoeveel mensen er in uw huis passen terwijl ze anderhalve meter uit elkaar blijven. Vraag ook personen met een hoog risico om deze uit te zitten.
• Ga naar buiten: Organiseer uw bijeenkomst indien mogelijk buiten - een vreugdevuur of buitenkachel kan helpen. Als het weer dit niet toelaat, raadt de CDC aan om ramen te openen en een ventilator te gebruiken om de luchtstroom binnenshuis te bevorderen.
• Pas je zithouding aan: Spreid stoelen ten minste twee meter uit elkaar bij het dekken van de tafel, en vraag gasten om maskers te dragen als ze niet eten, zoals ze zouden doen in een restaurant.
• Maak er BYO van. De CDC stelt voor om gasten te vragen hun eigen eten, drinken en keukengerei mee te nemen, wat misschien een beetje extreem klinkt als je de gastheer bent. Dus, als u de voorkeur geeft aan potluck-stijl, wijs dan één persoon toe om borden te bereiden (met bestek voor eenmalig gebruik) terwijl u handschoenen en een gezichtsmasker draagt.

Hoe u optimaal kunt profiteren van virtuele vakantievieringen

Technologie zal dit jaar ongetwijfeld een belangrijke rol spelen bij het aanboren van de vakantiestemming. Gelukkig voor iedereen die ervoor kiest om de virtuele route te gaan, heeft Zoom onlangs aangekondigd dat het de typische tijdslimiet van 40 minuten voor alle gratis vergaderingen op Thanksgiving-dag zal opheffen.

Als u op zoek bent naar ideeën voor virtuele vakantiefeesten tijdens COVID, zult u blij zijn te weten dat er veel manieren zijn om van een afstand feestelijk te worden. Naast 'Zoom-maaltijden' met familieleden, kun je 'ook favoriete recepten delen, een virtuele bakwedstrijd houden of een virtuele trivia-sessie [host]', stelt Myers voor. (Gerelateerd: Whole Foods biedt een Thanksgiving Turkije-beschermingsplan om uw vakantiemaaltijd te "verzekeren")

Je kunt de dag ook speciaal maken door een gezamenlijke hands-on activiteit te doen. Stuur bijvoorbeeld hetzelfde knutsel- of kookpakket naar elk huishouden (of laat elk gezin dezelfde benodigdheden kopen) en maak het project vervolgens virtueel samen. "Gedeelde ervaringen, vooral leuke, helpen mensen zich verbonden te voelen", legt Myers uit. En "hoewel het concept van 'samen zijn' is veranderd door COVID, krijg je nog steeds dat gevoel van saamhorigheid als je allemaal hetzelfde doet en ervaart" - zelfs als het mijlenver van elkaar verwijderd is. Andere ideeën voor gemeenschappelijke activiteiten zijn kerstliederen, speurtochten, een virtueel kijkfeest of verhalen voor kinderen.

Als je dol bent op de jaarlijkse cadeau-uitwisseling tussen je vrienden, kun je gemakkelijk online kopen en cadeaus van tevoren verzenden voor een virtuele unboxing samen. Overweeg om dit jaar te kiezen voor meer praktische items, zoals luchtreinigers en hoofdtelefoons met ruisonderdrukking of cadeaubonnen voor supermarkten, stoffen gezichtsmaskers en handdesinfecterende middelen als kousstuffers, zegt Tiara Rea-Palmer, hoofd van de detailhandel bij CouponFollow. "Je zult ook meer geschenken van het type voedsel of geschenkmanden in de uitverkoop zien, omdat deze ongelooflijk betekenisvol kunnen zijn voor familieleden als je dit jaar niet met hen aan de eettafel kunt eten", voegt Palmer eraan toe.

Als aanmelden voor een Turkey Trot meer jouw stijl is, laat de hele familie dan alleen rennen en maak video's om met elkaar te delen, stelt Myers voor.

Wat je gameplan ook is, onthoud dat verantwoord vieren het meest doordachte is om te doen. "Het is oké om teleurgesteld te zijn, [maar] probeer ruimdenkend te zijn en samen met je dierbaren om met alternatieven te komen", zegt Myers. Je kunt het ook zo zien: de huidige situatie is de perfecte kans om dit vakantieseizoen uitzonderlijk uniek en gedenkwaardig te maken, en misschien zelfs een paar nieuwe creatieve tradities te beginnen die het waard zijn om in de toekomst te herhalen.

Beoordeling voor