Alles wat u moet weten over trypofobie

Inhoud

• Wat is trypofobie?
• Triggers
• Afbeeldingen van triggers van trypofobie
• Symptomen
• Wat zegt het onderzoek?
• Risicofactoren
• Diagnose
• Behandeling
• Outlook

Wat is trypofobie?

Trypofobie is een angst voor of afkeer van dicht opeengepakte gaten. Mensen die het hebben, voelen zich misselijk als ze naar oppervlakken kijken met kleine gaatjes die dicht bij elkaar zijn verzameld. Bijvoorbeeld, de kop van een lotuszaadpod of het lichaam van een aardbei kan bij iemand met deze fobie ongemak veroorzaken.

De fobie wordt niet officieel erkend. Onderzoek naar trypofobie is beperkt en het beschikbare onderzoek is verdeeld over de vraag of het al dan niet als een officiële aandoening moet worden beschouwd.

Triggers

Er is niet veel bekend over trypofobie. Maar veel voorkomende triggers zijn zaken als:

• lotus zaaddozen
• honingraten
• aardbeien
• koraal
• aluminium metaalschuim
• granaatappels
• bubbels
• condensatie
• meloen
• een cluster van ogen

Dieren, waaronder insecten, amfibieën, zoogdieren en andere wezens met gevlekte huid of vacht, kunnen ook symptomen van trypofobie veroorzaken.

Afbeeldingen van triggers van trypofobie

Symptomen

Symptomen worden naar verluidt geactiveerd wanneer een persoon een object ziet met kleine clusters van gaten of vormen die op gaten lijken.

Bij het zien van een cluster van gaten reageren mensen met trypofobie met walging of angst. Enkele van de symptomen zijn:

• kippenvel
• zich afgestoten voelen
• zich ongemakkelijk voelen
• visueel ongemak zoals vermoeide ogen, vervormingen of illusies
• nood
• je huid voelen kruipen
• paniekaanvallen
• zweten
• misselijkheid
• lichaam trilt

Wat zegt het onderzoek?

Onderzoekers zijn het er niet over eens of ze trypofobie al dan niet als een echte fobie moeten classificeren. Een van de eersten over trypofobie, gepubliceerd in 2013, suggereerde dat de fobie een uitbreiding kan zijn van een biologische angst voor schadelijke dingen. De onderzoekers ontdekten dat de symptomen werden veroorzaakt door contrastrijke kleuren in een bepaalde grafische opstelling. Ze beweren dat mensen die getroffen zijn door trypofobie onbewust onschadelijke items, zoals lotuszaaddozen, associëren met gevaarlijke dieren, zoals de blauwgeringde octopus.

A gepubliceerd in april 2017 betwist deze bevindingen. Onderzoekers onderzochten kleuters om te bevestigen of de angst bij het zien van een afbeelding met kleine gaatjes is gebaseerd op angst voor gevaarlijke dieren of een reactie op visuele eigenschappen. Hun resultaten suggereren dat mensen die trypofobie ervaren, niet onbewust bang zijn voor giftige wezens. In plaats daarvan wordt de angst veroorzaakt door het uiterlijk van het wezen.

De 'Diagnostic and Statistical Manual' (DSM-5) van de American Psychiatric Association erkent trypofobie niet als een officiële fobie. Meer onderzoek is nodig om de volledige omvang van trypofobie en de oorzaken van de aandoening te begrijpen.

Risicofactoren

Er is niet veel bekend over de risicofactoren die verband houden met trypofobie. Een uit 2017 vond een mogelijk verband tussen trypofobie en depressieve stoornis en gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Volgens de onderzoekers hadden mensen met trypofobie meer kans op een depressieve stoornis of GAS. Een andere studie die in 2016 werd gepubliceerd, wees ook op een verband tussen sociale angst en trypofobie.

Diagnose

Om een ​​fobie te diagnosticeren, zal uw arts u een reeks vragen stellen over uw symptomen. Ze nemen ook uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis op. Ze kunnen ook verwijzen naar de DSM-5 om te helpen bij hun diagnose. Trypofobie is geen diagnosebare aandoening omdat de fobie niet officieel wordt erkend door medische en geestelijke gezondheidsverenigingen.

Behandeling

Er zijn verschillende manieren waarop een fobie kan worden behandeld. De meest effectieve vorm van behandeling is exposure-therapie. Blootstellingstherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van uw reactie op het object of de situatie die uw angst veroorzaakt.

Een andere veel voorkomende behandeling voor een fobie is cognitieve gedragstherapie (CGT). CGT combineert exposure-therapie met andere technieken om u te helpen uw angst te beheersen en te voorkomen dat uw gedachten overweldigend worden.

Andere behandelingsopties die u kunnen helpen uw fobie te beheersen, zijn onder meer:

• algemene gesprekstherapie met een hulpverlener of psychiater
• medicijnen zoals bètablokkers en kalmerende middelen om angst- en panieksymptomen te helpen verminderen
• ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling en yoga
• lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging om angst te beheersen
• aandachtig ademen, observeren, luisteren en andere bewuste strategieën om met stress om te gaan

Hoewel medicijnen zijn getest met andere soorten angststoornissen, is er weinig bekend over hun werkzaamheid bij trypofobie.

Het kan ook nuttig zijn om:

• voldoende rust krijgen
• eet een gezond, uitgebalanceerd dieet
• vermijd cafeïne en andere stoffen die de angst kunnen verergeren
• contact opnemen met vrienden, familie of een steungroep om in contact te komen met andere mensen die met dezelfde problemen omgaan
• confronteer angstige situaties zo vaak mogelijk

Outlook

Trypofobie is geen officieel erkende fobie. Sommige onderzoekers hebben bewijs gevonden dat het in een of andere vorm bestaat en echte symptomen heeft die het dagelijks leven van een persoon kunnen beïnvloeden als ze worden blootgesteld aan triggers.

Overleg met uw arts of een hulpverlener als u denkt dat u trypofobie heeft. Ze kunnen u helpen de oorzaak van de angst te achterhalen en uw symptomen te beheersen.