Gids voor seksueel misbruik

Inhoud

• Dingen om te overwegen
• Wat te doen als je seksueel misbruikt bent
• Crisis-hotlines
• Nationale Sexual Assault Hotline
• Nationale hotline voor huiselijk geweld
• Liefde is respect
• Safe Helpline: Sexual Assault Support voor de Department of Defense (DoD) Community
• Nationale hotline voor dove huiselijk geweld
• Internationale bijstand
• Online forums en ondersteuning
• Nationale hotline voor huiselijk geweld
• National Sexual Assault Online Hotline
• Bepalen wat er is gebeurd
• Aanranding is:
• Verkrachting is:
• Kracht is:
• Wat te doen als u medische zorg wilt of nodig heeft
• Lichamelijk letsel is:
• Een drugstest is:
• Een soa-test is:
• Een zwangerschapstest is:
• Wat te doen als je een 'verkrachtingspakket' wilt
• Wat u moet doen als u aangifte wilt doen bij de politie
• Als je klaar bent om een ​​aanval te melden
• Als u eerst medische behandeling wilt
• Wat gebeurt er tijdens een politierapport
• Wat gebeurt er met een rapport
• Bij het melden is een aanslag verplicht
• Hoe u juridische ondersteuning en advies kunt vinden
• Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)
• Nationaal centrum voor seksueel geweld (NSVRC)
• 1in6
• Hoe een therapeut of andere ondersteuning voor geestelijke gezondheid te vinden
• Waar een therapeut of counselor te vinden
• Waar je op moet letten bij een therapeut of hulpverlener
• Wat te verwachten bij herstel op lange termijn
• Als een kind of geliefde een aanval heeft meegemaakt
• Niet:
• Doen:
• Waar je meer informatie kunt vinden

Dingen om te overwegen

Het toegenomen publieke gesprek over aanranding, intimidatie en misbruik is een belangrijke stap voorwaarts.

Het helpt bij het leiden van een nationale en wereldwijde beweging die dit veelvoorkomende probleem wil aanpakken.

Het laat ook mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt weten dat ze niet alleen zijn.

Ongeveer 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 6 mannen ervaren tijdens hun leven seksueel geweld.

Als je seksueel misbruik hebt meegemaakt, weet dan dat het niet jouw schuld is.

We hopen dat deze gids in uw tijd van nood als hulpmiddel kan dienen en al uw vragen over wat u vervolgens moet doen, kunt beantwoorden.

Wat te doen als je seksueel misbruikt bent

Als je seksueel misbruikt bent, heb je mogelijk veel gemengde emoties. Je kunt jezelf ook veel vragen stellen. Alle reacties zijn geldig.

• Overweeg uw onmiddellijke veiligheid. Bel 911 als u denkt dat u direct gevaar loopt. Verlaat elke locatie of situatie die niet veilig aanvoelt. Bel een lokaal of nationaal informatiecentrum om onderdak en hulp te zoeken.
• Zoek iemand die je kan helpen. Dit kan een vertrouwd familielid of vriend zijn. Het kan ook een voorstander zijn van een lokaal crisiscentrum.
• Zoek medische hulp. U kunt voor verwondingen worden behandeld door een kliniek, een spreekkamer of de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis. U kunt medische hulp zoeken zonder te melden wat er met de wetshandhaving is gebeurd.
• Overweeg om een ​​onderzoek naar seksueel geweld te ondergaanof een 'verkrachtingspakket'. Hierdoor blijft potentieel DNA-bewijs behouden. Als u besluit dat u door wilt gaan met officiële kosten, is deze kit van onschatbare waarde.
• Schrijf op wat je je herinnert. Als u besluit de aanslag te melden, kan deze informatie nuttig zijn voor u en de politie.
• Zoek ondersteuning voor geestelijke gezondheid. Uw lokale crisiscentrum kan u in contact brengen met professionals die bekwaam zijn op dit gebied van ondersteuning.
• Bedenk wat je volgende stappen zijn. Een dienstverlener voor seksueel misbruik kan u helpen met het beantwoorden van al uw vragen. Ze kunnen u ook in contact brengen met bronnen die u mogelijk nodig heeft, waaronder juridische en medische opties.

Crisis-hotlines

Veel crisishotlines en belangenorganisaties zijn dag en nacht bereikbaar.

Nationale Sexual Assault Hotline

The Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) maakt gebruik van de 24/7 National Sexual Assault Hotline om u in contact te brengen met een getrainde medewerker.

De belangenbehartigingsgroep gebruikt de eerste zes cijfers van uw telefoonnummer om u naar een lokale aangesloten organisatie te leiden die informatie kan verstrekken over bronnen in uw regio.

Deze oproep is vertrouwelijk. Medewerkers melden uw oproep niet aan de politie, tenzij de wet dit in uw land vereist.

Bel: 800-656-HOPE (4673)

Nationale hotline voor huiselijk geweld

Mensen die huiselijk geweld ervaren of vragen hebben om uit gewelddadige situaties te komen, kunnen de Nationale Huiselijk Geweld Hotline bellen.

Deze 24/7 vertrouwelijke hotline brengt u in contact met opgeleide advocaten die middelen en hulpmiddelen kunnen bieden om u in veiligheid te brengen.

Ze kunnen ook bezorgde vrienden of familieleden helpen.

Bel: 800-799-SAFE (7233) of 800-787-3224 (TYY)

Liefde is respect

Gevallen van aanranding kunnen en zullen voorkomen in intieme relaties, zelfs op lange termijn.

Loveisrespect is een organisatie die jongeren wil helpen bij het vinden van ondersteuning en lokale hulpbronnen als ze een gewelddadige of ongezonde relatie hebben.

De vertrouwelijke hotline is 24/7 geopend.

Bel: 866-331-9474

Safe Helpline: Sexual Assault Support voor de Department of Defense (DoD) Community

Seksueel geweld en intimidatie in het leger is een voortdurend probleem geweest voor het Amerikaanse ministerie van Defensie.

Als reactie hierop heeft de DoD zich bij RAINN aangesloten om de Safe Helpline te openen, een anonieme en vertrouwelijke 24/7 hotline voor leden van de DoD-gemeenschap die getroffen zijn door aanranding.

Deze hotline biedt peer-to-peer-ondersteuning. Ze kunnen vragen beantwoorden, zelfzorgoefeningen geven en u in contact brengen met lokale bronnen.

Identificeerbare informatie over personen die de hulplijn bellen, wordt niet aan de DoD verstrekt.

Bel: 877-995-5247

Nationale hotline voor dove huiselijk geweld

De Abused Deaf Women's Advocacy Services en de National Hotline voor Huiselijk Geweld bieden dove Amerikanen 24/7 videogesprekken via de National Deaf Hotline voor Huiselijk Geweld.

U kunt zich aanmelden bij advocaten die zijn opgeleid om dove personen te helpen die seksueel geweld hebben meegemaakt. Ze kunnen zorgen voor crisisinterventie, een actieplan voor veiligheid, verwijzingen naar lokale organisaties en meer.

Videogesprek: 855-812-1001

Internationale bijstand

Voor Amerikanen die in het buitenland wonen:

• Als u seksueel misbruik heeft ervaren terwijl u in het buitenland woonde, bel dan het Amerikaanse ministerie van Buitenlandse Zaken, Office of Overseas Citizens Services op + 1-202-501-4444.
• U kunt ook contact opnemen met uw lokale ambassade of consulaat. Ze kunnen u helpen bij het navigeren door lokale wetten en het vinden van bronnen.

Voor mensen buiten de Verenigde Staten:

• Veel van de informatie in deze gids is bedoeld voor Amerikaans publiek. Veel landen hebben echter organisaties die hulp en middelen bieden aan mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt.
• Als u de naam van uw land doorzoekt met 'hulp bij aanranding', zult u waarschijnlijk organisaties vinden die bereid en in staat zijn om u te helpen bij het navigeren door de emotionele, fysieke en juridische aspecten van aanranding.

Online forums en ondersteuning

Veel organisaties bieden online chats, forums of sms-opties. Deze keuzes kunnen nuttig zijn als u discreet hulp moet zoeken.

Zorg ervoor dat u op deze sites zoekt naar de tabbladen 'Snel afsluiten'. Met deze knoppen kun je snel een site verlaten als je bang bent om gezien te worden. Ze staan ​​vaak bovenaan en rechtsonder op je scherm.
Als u denkt dat uw zoekgeschiedenis kan worden gecontroleerd, zorg er dan voor dat u uw browsegeschiedenis wist. U kunt ook de incognitomodus (privé) van uw browser gebruiken. Het houdt uw online activiteit niet bij.

Nationale hotline voor huiselijk geweld

De vertrouwelijke National Hotline Hotline Chat Service verbindt u met een getrainde advocaat.

Deze professionals kunnen realtime informatie geven over lokale bronnen en eventuele vragen beantwoorden.

Chat nu: thehotline.org

National Sexual Assault Online Hotline

De National Hotline Hotline verbindt u met een getraind personeelslid via de vertrouwelijke chatfunctie van hun website.

De medewerkers vragen niet om identificerende informatie en de chat wordt niet opgeslagen.

Ze zijn echter verplicht om uw naam en locatie bekend te maken aan de lokale wetshandhaving als u jonger bent dan 18 jaar.

Mogelijk moeten ze ook contact opnemen met de politie als ze reden hebben om aan te nemen dat u zelfmoord zou kunnen plegen. Wetten verschillen per staat.

Chat nu: online.rainn.org

Bepalen wat er is gebeurd

Aanranding is een brede term. Het omvat veel ervaringen.

Uw individuele ervaring is geldig.

Deze gids kan u helpen de gebeurtenissen die u heeft meegemaakt te begrijpen, zodat u deze duidelijker kunt communiceren.

Het kan je ook helpen de verscheidenheid aan gedrag te begrijpen dat niet tolereerbaar en mogelijk illegaal is.

Aanranding is:

Een overkoepelende term die vele soorten seksuele activiteiten, contact of gedrag omvat die zonder expliciete en enthousiaste toestemming worden uitgevoerd.

De wettelijke definitie van aanranding kan per staat verschillen.

Deze activiteiten omvatten (maar zijn niet beperkt tot):

• verkrachting
• poging tot verkrachting
• Intimidatie
• strelen
• ongewenst aanraken, zowel boven als onder kleding
• incest
• seksueel misbruik van kinderen
• molestatie
• ongewenste orale seks
• knippert
• gedwongen poseren voor seksuele foto's
• gedwongen uitvoering voor seksuele video

Verkrachting is:

Seksuele gemeenschap of penetratie met een geslachtsorgaan dat zonder toestemming plaatsvindt.

Toestemming is nodig bij alle seksuele ontmoetingen. Een voortdurende relatie of een verleden van intimiteit belet niet dat een van de partijen toestemming van de andere persoon krijgt.

Evenzo biedt geen enkele actie toestemming behalve een expliciete overeenkomst. Dit omvat ook andere seksuele handelingen zoals kussen of aanraken.

Het ontbreken van toestemming is aanranding.

'Date rape' is een term die wordt gebruikt om verkrachting te definiëren die plaatsvond toen de individuen elkaar kenden.

Het betekent niet noodzakelijkerwijs dat je 'verkering' hebt met de persoon die je heeft verkracht; u mag alleen kennissen zijn. Verkrachting kan echter plaatsvinden in relaties.

'Vreemde verkrachting' is een term die wordt gebruikt om verkrachting te definiëren die plaatsvindt wanneer de betrokken personen elkaar niet kennen.

Kracht is:

Het gebruik van intimidatiefactoren om van een persoon te eisen dat hij tegen zijn wil seksuele activiteiten verricht.

Kracht kan zijn:

• chantage
• emotionele dwang
• manipulatie
• gevaren
• intimidatie
• het gebruik of de weergave van een wapen
• fysieke batterij of aanval
• immobilisatie of beperking

Wat te doen als u medische zorg wilt of nodig heeft

Als u seksueel misbruik heeft meegemaakt, heeft u mogelijk medische zorg nodig.

U kunt een behandeling zoeken bij een kliniek na sluitingstijd, een reguliere spreekkamer, een gezondheidsafdeling of een afdeling spoedeisende hulp.

De keuze om een ​​medische behandeling te zoeken, is alleen aan u.

Als u een onderzoek wilt ondergaan om aanklachten in te dienen tegen de persoon die u heeft aangevallen, moet u een voorziening zoeken die deze service biedt.

Een belangenbehartigingsorganisatie kan u een lijst met faciliteiten in uw regio geven.

Ze kunnen u ook voorzien van een advocaat. Als je wilt, kan deze persoon met je meedoen voor je eerste examen en eventuele volgende afspraken.

U kunt ook overwegen om een ​​vertrouwde vriend of familielid mee te nemen.

Veel belangenorganisaties kunnen ook financiële hulp bieden of u in contact brengen met organisaties die dat kunnen.

Lichamelijk letsel is:

Trauma of duidelijke schade aan het lichaam.

Een zorgverlener voert een volledig en grondig lichamelijk onderzoek uit, op zoek naar tekenen van blauwe plekken, scheuren of ander mogelijk letsel.

Ze kunnen dan aanbevelingen doen voor behandeling.

Een drugstest is:

Een manier voor artsen en wetshandhavers om te bepalen of je vóór de aanval gedrogeerd was.

Sommige medicijnen kunnen uw vermogen om helder te denken verstoren en voorkomen dat u geïnformeerde toestemming geeft.

Urine- en bloedonderzoeken kunnen de aanwezigheid van veel van deze medicijnen detecteren.

Om nauwkeurige resultaten te krijgen, moeten deze tests zo snel mogelijk na de aanval worden uitgevoerd.

Een soa-test is:

Een bloed-, urine- of swabtest die de aanwezigheid van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) kan detecteren.

Niet alle soa's verschijnen direct na een aanval. Sommige hebben enkele weken nodig om detecteerbaar te worden. Mogelijk moet u later contact opnemen met een zorgverlener voor aanvullende tests.

Medicijnen kunnen sommige soa's na blootstelling voorkomen. Een arts kan u deze preventieve medicijnen voorschrijven.

In de meeste gevallen moet u deze preventieve medicijnen binnen 72 uur na mogelijke blootstelling innemen.

Een zwangerschapstest is:

Een urine- of bloedtest die een zwangerschap kan detecteren.

U moet wachten tot na de eerste dag van uw gemiste menstruatie om een ​​nauwkeurige meting te krijgen.

Wat te doen als je een 'verkrachtingspakket' wilt

Een 'verkrachtingskit' is een term die vaak wordt gebruikt om een ​​bewijsverzamelingsproces te beschrijven.

De juiste term voor een verkrachtingspakket is een forensisch onderzoek naar seksueel geweld (SAFE).

De Violence Against Women Act vereist dat staten dit examen gratis afleggen.

De kit zelf is een verzameling forensisch gereedschap, papieren en containers.Getraind personeel gebruikt deze kit om mogelijk bewijsmateriaal van een plaats delict, persoonlijke bezittingen of kleding te verzamelen.

• het gebruik van het toilet
• douchen of baden
• je haar wassen
• je kleren omkleden
• je haar borstelen

Om te beginnen voert een speciaal opgeleide medische professional een volledig lichamelijk onderzoek uit, inclusief een bekkenonderzoek.

Zij mogen:

• neem monsters van cellen van uw wangen, anus, penis of vagina
• schraap onder je vingernagels
• trek je bloed
• vraag een urinemonster aan

Het bewijsmateriaal dat tijdens dit forensisch onderzoek is verzameld, kan worden gebruikt om de persoon of personen die u hebben aangevallen, te vervolgen.

Om het meeste bewijs te krijgen, moet je dit examen binnen 72 uur na de aanval afleggen.

Het verzamelen van dit bewijs heeft veel voordelen, maar u hoeft dit niet te doen als u dat niet wilt. U kunt op elk moment ook delen van het onderzoek stoppen, onderbreken of overslaan.

Het verzamelen van de gegevens voor een verkrachtingspakket betekent niet dat u de politie moet informeren. De medische instelling die uw kit heeft, kan deze met een anoniem identificatienummer aan de politie overhandigen.

Ze geven u dit nummer zodat u kunt controleren op resultaten en, als u besluit met de politie te praten, hen helpt de resultaten aan uw zaak te koppelen.

Wetshandhaving is verplicht om verkrachtingskits voor een bepaalde tijd op te slaan. Die tijdsduur is afhankelijk van nationale en lokale wetten. Sommigen bewaren het een paar jaar, anderen tientallen jaren.

Sommige staten verwerken de kit zelfs als u niet van plan bent een aanklacht in te dienen. De gegevens kunnen worden toegevoegd aan een nationale database, die wetshandhavers in het hele land kan helpen.

Als je niet met de politie wilt praten, hoef je dat niet te doen. Een verkrachtingspakket verandert daar niets aan.
Een verkrachtingspakket is een manier om mogelijk bewijsmateriaal te bewaren voor het geval je besluit dat je wilt melden.
De meeste staten eisen dat wetshandhavers de kits meerdere jaren vasthouden. Je hebt tijd om een ​​beslissing te nemen als je niet meteen weet wat je wilt doen.

Wat u moet doen als u aangifte wilt doen bij de politie

Aanranding is een misdaad. Sommigen melden het misschien meteen. Anderen wachten misschien jaren voordat ze een melding indienen. Veel mensen die seksueel misbruik ervaren, kiezen ervoor om dit niet te melden.

De keuze om te melden wat er met je is gebeurd, is alleen aan jou.

Houd er rekening mee dat de meeste staten statuten van beperkingen hebben. Hiermee wordt voorkomen dat personen worden beschuldigd van misdaden die zich voor een bepaalde datum hebben voorgedaan.

De statuten van elke staat zijn anders. Het is belangrijk om de jouwe te kennen. Een belangenbehartigingsgroep kan u helpen verbinding te maken met uw lokale juridische bronnen.

Als je klaar bent om een ​​aanval te melden

Als de aanval net is gebeurd, kun je het alarmnummer bellen. Een wetshandhavingsfunctionaris komt naar je toe of helpt je in veiligheid te brengen.

Sommige wetshandhavers kunnen u ook helpen bij het vinden van een belangenbehartigingsgroep die u kan helpen bij het navigeren door het proces en het beantwoorden van vragen voor u.

U kunt ook op een later tijdstip de niet-alarmlijn van uw lokale politie bellen.

U kunt zelfs het station bezoeken om een ​​melding te doen. Een officier zal zich bij je voegen en het proces beginnen.

Als u eerst medische behandeling wilt

U kunt naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis, een crisiscentrum voor verkrachting of een andere kliniek gaan en hen informeren over wat er is gebeurd.

Ze vragen je of je de misdaad wilt melden. Als u ja zegt, kunnen ze contact opnemen met wetshandhavers.

Wat gebeurt er tijdens een politierapport

Een officier zal je beginnen te vragen wat er is gebeurd.

Als je een verslag van de gebeurtenissen hebt opgeschreven, kunnen deze opmerkingen hier nuttig zijn.

Vertel de officier of rechercheur wat je je herinnert, zelfs als je niet zeker weet of het nuttig zal zijn voor hun onderzoek.

De officier zal u waarschijnlijk een aantal vragen stellen. Beantwoord ze zo goed mogelijk. Laat ze weten wanneer je geen antwoord weet.

Neem indien mogelijk een vertrouwde vriend of familielid mee. Een lokale belangenbehartigingsorganisatie kan ook zorgen voor een opgeleid personeelslid dat u door het proces zal helpen.

Het kan emotioneel moeilijk zijn om de gebeurtenissen van een traumatische aanval te vertellen.
Dit kan enkele uren duren. U kunt ook worden teruggebeld voor aanvullende vragen.
Als je geen vriend of geliefde hebt die je kan vergezellen voor dit proces, bel dan de National Sexual Assault Telephone Hotline.
Deze advocaten kunnen u bij elke stap van het proces helpen, vragen beantwoorden en alle informatie of ondersteuning bieden die u nodig heeft.

Wat gebeurt er met een rapport

Officieren beginnen meteen een onderzoek met de informatie die u verstrekt.

Als u de persoon kent die u heeft aangevallen, zal de politie ze waarschijnlijk voor verhoor binnenbrengen. Ze registreren de herinnering van de persoon aan gebeurtenissen.

Ze kunnen ook een DNA-monster aanvragen om te vergelijken met DNA uit een verkrachtingspakket.

Als u de persoon die u heeft aangevallen niet kent, zullen de onderzoekers de persoon een naam geven. Hier kan gedetailleerde informatie van pas komen.

De politie kan uw stappen volgen, op zoek naar mogelijke ooggetuigen. In sommige gevallen proberen ze mogelijk ander bewijsmateriaal, zoals videobeelden, te verzamelen dat uw account kan bevestigen.

Uw onderzoeksfunctionaris moet u een zaaknummer geven. U kunt dit nummer gebruiken om te informeren naar de status van uw melding.

Uw onderzoeksfunctionaris kan contact met u opnemen met updates naarmate de zaak vordert.

Het bewijs van de aanval zal worden overgedragen aan de plaatselijke officier van justitie. Ze kunnen met de politie samenwerken om te beslissen of er genoeg bewijs is om een ​​aanklacht in te dienen tegen de persoon die je heeft aangevallen.

Op dit moment wordt u mogelijk gevraagd om met de officier van justitie te komen spreken.

Bij het melden is een aanslag verplicht

In de meeste staten zijn zorgverleners en advocaten wettelijk verplicht om een ​​aanslag te melden als de persoon jonger is dan 18 jaar.

Hoe u juridische ondersteuning en advies kunt vinden

Mogelijk hebt u na een aanranding meerdere juridische vragen.

Misschien wilt u vragen naar het proces van het indienen van een rapport en het doorlopen van een onderzoek.

Als de zaak voor de rechter komt, wilt u misschien ook juridisch advies.

Sommige juridische middelen zijn gratis beschikbaar. Anderen kunnen diensten verlenen tegen gereduceerde prijzen.

Deze drie organisaties en meldpunten kunnen nuttig zijn.

Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN)

RAINN is een landelijke organisatie tegen seksueel geweld.

RAINN helpt u niet alleen bij het vinden van middelen voor medische behandeling en counseling, maar kan u ook helpen contact te leggen met juridisch adviseurs of ondersteuners in uw regio.

Nationaal centrum voor seksueel geweld (NSVRC)

NSVRC is een landelijk ondersteunend netwerk van voorstanders en ondersteunende organisaties.

Als onderdeel van hun vertrouwelijke diensten kan NSVRC een advocaat zijn om u tijdens vele fasen van het proces bij te staan.

Ze kunnen ook verwijzen naar diensten, waaronder juridisch advies.

1in6

1in6 helpt mannen die seksueel zijn misbruikt of misbruikt, op zoek naar belangenbehartiging en middelen.

Hun privé, vertrouwelijke online chat stelt u in staat om vragen te stellen aan opgeleid personeel.

Het is normaal dat u zich overweldigd voelt door het gerechtelijke proces en het proces. Zoek iemand die u kunt vertrouwen om u te helpen bij het navigeren door het proces.
Veel voorstanders zijn bereid om gratis of tegen gereduceerde prijzen hulp te bieden. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, overweeg dan om de National Sexual Assault Telephone Hotline te bellen op 800-656-HOPE (4673).
Deze vertrouwelijke hotline is 24/7 bereikbaar.

Hoe een therapeut of andere ondersteuning voor geestelijke gezondheid te vinden

Je kunt na een aanval veel verschillende emoties ervaren. Dit is normaal.

U kunt zich op uw gemak voelen om met uw vrienden of familieleden te praten over de ervaring en troost te vinden in hun steun en begeleiding.

U kunt ook overwegen om voor ondersteuning contact op te nemen met een therapeut of andere GGZ-zorgverlener.

Een therapeut is een overkoepelende term die wordt gebruikt om zorgverleners te beschrijven die psychiatrische behandelingen aanbieden, zoals gesprekstherapie.

De specifieke aanbieder kan een psychotherapeut, psycholoog, maatschappelijk werker of hulpverlener zijn.

Waar een therapeut of counselor te vinden

• Bel uw verzekeringsmaatschappij als u verzekerd bent. Ze kunnen u een lijst met goedgekeurde providers in uw regio geven. Dit is een goede plek om te beginnen, omdat u weet dat de services worden gedekt.
• Bel de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 800-662-HELP (4357). Deze organisatie kan u doorverwijzen naar lokale GGZ-zorgverleners.
• Neem contact op met RAINN. RAINN, een landelijke belangenbehartigingsorganisatie, kan u helpen verbinding te maken met onafhankelijke dienstverleners voor seksueel misbruik in uw regio. Je kunt ook de National Sexual Assault Hotline bellen op 800-656-HOPE (4673).
• Vraag uw plaatselijke ziekenhuis. Patiëntenzorgkantoren kunnen patiënten informatie geven over groepstherapie of onafhankelijke therapie. Deze mogelijkheden kunnen gratis of goedkoop zijn.
• Kijk voor gratis diensten op de campus. Als je een student bent en seksueel misbruikt bent, kan je universiteit gratis counseling en geestelijke gezondheidszorg aanbieden.

Waar je op moet letten bij een therapeut of hulpverlener

• Ervaring met herstel van aanranding. Deze providers zijn gewend om veel van de problemen op te lossen die zich voordoen tijdens dit type herstel.
• Compatibele persoonlijkheid. Een open, eerlijke discussie is essentieel voor het counseling- of therapieproces. Als je je niet op je gemak voelt, kun je je gevoelens en gedachten achterhouden. Mogelijk moet u verschillende providers ontmoeten voordat u er een vindt met wie u verbinding maakt.
• Therapie filosofie. Counsellors en therapeuten hebben vaak een filosofie of een praktijkstijl die ze het liefst bij cliënten gebruiken. Mogelijk moet u verschillende providers proberen voordat u een strategie vindt die u bevalt.

Wat te verwachten bij herstel op lange termijn

Het herstelproces van iedereen is anders. U vindt herstel in uw eigen tempo en met uw eigen unieke set tools.

Er is geen goede of verkeerde manier om te herstellen van aanranding.

In de eerste dagen en weken na aanranding heeft u mogelijk regelmatig tijd nodig met een hulpverlener of therapeut. Ze kunnen u een toolbox met strategieën voor herstel bieden.

Ze kunnen je bijvoorbeeld leren omgaan met angst en paniek, twee veelvoorkomende problemen na aanranding.

Naarmate de tijd verstrijkt, kunnen uw behoeften veranderen. Hoewel u misschien merkt dat u nog steeds therapie of counseling nodig heeft, kunnen het type en de frequentie veranderen.

Uw therapeut zal u coping-mechanismen en strategieën willen leren om met langetermijnproblemen om te gaan.

Angststoornissen, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS) behoren tot de meest voorkomende psychische aandoeningen bij mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt.

Na verloop van tijd leer je een ondersteuningssysteem op te bouwen van professionele voorstanders en leveranciers, maar ook van persoonlijke vrienden en geliefden.

Dit netwerk is essentieel voor herstel op lange termijn.

Als een kind of geliefde een aanval heeft meegemaakt

Het kan moeilijk zijn om iemand waar je zoveel om geeft te zien en te herstellen van seksueel geweld.

Overweeg tijdens het helpen van uw geliefde ook manieren om uzelf te helpen en te beschermen.

Niet:

• Reageer met woede. Een overdreven emotionele reactie van jou kan de angst van je geliefde verergeren. Het kan ook lopend strafrechtelijk onderzoek bemoeilijken.
• Zet ze onder druk. Tenzij uw geliefde minderjarig is, hoeft niemand te melden wat er is gebeurd. Je geliefde hoeft ook geen forensisch onderzoek te ondergaan. Ondersteun hun keuze.
• Vraag ze. In de dagen en weken na de aanval kunnen ze zich overweldigd voelen. Het is jouw taak om hen te ondersteunen en voor hen te pleiten. Hen ondervragen, de gebeurtenissen of wat tot de aanval heeft geleid, kan schadelijk zijn.

Doen:

• Herhaal bevestiging. Blijf ondersteunend. Druk uw liefde en bewondering voor hen uit. Blijf ze laten weten dat je er bent om ze te helpen en veilig te houden.
• Luister. Je geliefde heeft mensen nodig die wel willen luisteren, maar niet oordelen. In de verwarrende uren en dagen na een aanslag zullen ze waarschijnlijk een breed scala aan emoties ervaren. U kunt en moet een klankbord zijn en hulp bieden.
• Zoek hulp. Als je geliefde in gevaar is of tekenen vertoont dat ze zelfmoord overwegen, bel dan 911. Onmiddellijke aandacht van wetshandhavers is in deze gevallen noodzakelijk en terecht.

Waar je meer informatie kunt vinden

De National Sexual Assault Online Hotline kan een hulpmiddel zijn voor mensen die seksueel misbruik hebben meegemaakt, maar ook voor hun vrienden en familieleden. Je kunt ze bereiken op 800-656-HOPE (4673). Ze zijn ook online beschikbaar via een vertrouwelijke webchat.

De National Coalition Against Domestic Violence is een organisatie die als doel heeft zowel mensen die huiselijk geweld hebben meegemaakt als hun familieleden te ondersteunen.

Het Date Safe Project helpt individuen te leren over toestemming en seksuele besluitvorming. Het biedt ook bronnen om te begrijpen hoe u mensen kunt helpen die seksueel misbruik hebben meegemaakt, evenals hun familie en vrienden.