Moet u overschakelen naar een prebiotische of probiotische tandpasta?

Inhoud

• Beoordeling voor

Op dit moment is het oud nieuws dat probiotica potentiële gezondheidsvoordelen hebben. De kans is groot dat je ze al eet, drinkt, inneemt, plaatselijk toepast, of al het bovenstaande. Als je nog een stapje verder wilt gaan, kun je ook je tanden ermee gaan poetsen. Ja, prebiotische en probiotische tandpasta is iets. Blijf lezen voordat u met uw ogen rolt of een voorraad inslaat.

Als je 'probiotica' hoort, denk je waarschijnlijk aan darmgezondheid. Dat komt omdat het effect dat probiotica hebben op de darmbacteriën en de algehele gezondheid van een persoon uitgebreid is onderzocht. Net als bij je darmmicrobioom is het goed om je huid en vaginale microbioom in balans te houden. Idem met je mond. Net als je andere microbiomen, is het de thuisbasis van een verscheidenheid aan insecten. Een recent overzicht wees op studies die de toestand van het orale microbioom in verband hebben gebracht met de algehele gezondheid. Studies hebben een onbalans van mondbacteriën in verband gebracht met orale aandoeningen zoals gaatjes en mondkanker, maar ook met diabetes, ziekten van het immuunsysteem en ongunstige zwangerschappen. (Lees meer: ​​5 manieren waarop uw tanden uw gezondheid kunnen beïnvloeden) Deze suggestie dat u ook uw mondbacteriën in balans moet houden, heeft geleid tot de ontwikkeling van prebiotische en probiotische tandpasta.

Laten we een seconde achteruitgaan en een opfriscursus nemen. Probiotica zijn levende bacteriën die in verband zijn gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, en prebiotica zijn niet-verteerbare vezels die in feite fungeren als een meststof voor probiotica. Mensen gebruiken probiotica om gezonde darmbacteriën te bevorderen, dus deze nieuwe tandpasta's zijn bedoeld om een ​​soortgelijk doel te dienen. Als je veel suikerhoudend voedsel en geraffineerde koolhydraten eet, nemen de bacteriën in je mond negatieve eigenschappen aan en veroorzaken ze bederf. In plaats van bacteriën zoals traditionele tandpasta te doden, zijn pre- en probiotische tandpasta's bedoeld om te voorkomen dat slechte bacteriën schade aanrichten. (Gerelateerd: je moet je mond en tanden ontgiften - hier is hoe)

"Onderzoek heeft keer op keer bevestigd dat darmbacteriën de sleutel zijn tot de gezondheid van het hele lichaam, en het is niet anders voor de mond", zegt Steven Freeman, D.D.S., eigenaar van Elite Smiles-tandheelkunde en auteur van Waarom je tanden je zouden kunnen doden. "Bijna alle bacteriën in je lichaam zouden daar moeten zijn. Het probleem ontstaat wanneer de slechte bacteriën in feite uit de hand lopen en hun slechte eigenschappen aan het licht komen." Dus ja, Freeman raadt aan om over te schakelen naar een probiotische of prebiotische tandpasta. Als je suikerachtig voedsel eet, nemen de bacteriën in de mond negatieve eigenschappen aan en kunnen ze zowel gaatjes als problemen langs het tandvlees veroorzaken, zegt hij. Maar poetsen met prebiotische of probiotische tandpasta kan deze tandvleesproblemen voorkomen. Een belangrijke uitzondering om op te merken: traditionele tandpasta wint nog steeds op de afdeling gaatjespreventie, zegt Freeman.

Om de zaken ingewikkelder te maken, werken probiotische en prebiotische tandpasta's een beetje anders. Prebiotisch is de juiste keuze, zegt Gerald Curatola, D.D.S., biologische tandarts en oprichter bij Rejuvenation Dentistry en auteur van De mond-lichaam-verbinding. Curatola creëerde eigenlijk de eerste prebiotische tandpasta, genaamd Revitin. "Probiotica werken niet in de mond omdat het orale microbioom erg onherbergzaam is voor buitenlandse bacteriën om zich te vestigen", zegt Curatola. Prebiotica kunnen daarentegen een effect hebben op uw orale microbioom en "het evenwicht bevorderen, voeden en ondersteunen van een gezond evenwicht van orale bacteriën", zegt hij.

Probiotische en prebiotische tandpasta's maken deel uit van een grotere natuurlijke tandpastabeweging (samen met kokosolie en tandpasta met actieve kool). Bovendien beginnen mensen enkele van de ingrediënten die vaak in traditionele tandpasta worden aangetroffen in twijfel te trekken. Natriumlaurylsulfaat, een wasmiddel dat in veel tandpasta's wordt aangetroffen - en vijand nummer één van de "geen shampoo" -beweging - heeft een rode vlag opgeworpen. Er is ook een enorm debat over fluoride, wat ertoe heeft geleid dat veel bedrijven het ingrediënt in hun tandpasta hebben gedumpt.

Natuurlijk is niet iedereen het eens met de trend van het borstelen van bacteriën. Geen enkele prebiotische of probiotische tandpasta heeft het American Dental Association Seal of Acceptance ontvangen. De vereniging verleent alleen de verzegeling aan tandpasta's die fluoride bevatten en stelt dat het een veilig ingrediënt is voor het verwijderen van tandplak en het voorkomen van tandbederf.

Als je besluit de overstap te maken, is het belangrijk om goed te poetsen, zegt Freeman. "Fluoride is erg goed [in] het beschermen tegen gaatjes en het verfrist je adem, maar vooral, wanneer je je tanden poetst, is het de eigenlijke tandenborstel die langs je tanden en tandvlees gaat die echt een lange weg gaat in de richting van het bestrijden van de gaatjes", zegt hij. Dus welke tandpasta u ook gebruikt, er zijn bepaalde dingen die u moet doen voor de beste mondgezondheid en glimlach: investeer in een elektrische borstel, besteed twee minuten aan poetsen en plaats uw borstel in een hoek van 45 graden in de richting van beide sets tandvlees, hij zegt. Bovendien moet u fluoridebehandelingen blijven krijgen bij de tandarts. "Op die manier gaat het rechtstreeks op je tanden en zijn er minder toevoegingen in plaatselijk aangebrachte fluoride in een tandartspraktijk dan in een tube tandpasta", zegt Freeman. Ten slotte kan het beperken van suikerhoudende voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken ook een verschil maken voor uw algehele mondgezondheid.

Beoordeling voor