Wat is het steensyndroom, symptomen en hoe is de behandeling
Inhoud
Stoned syndroom is een situatie die wordt gekenmerkt door het rekken van de kuitspier, wat leidt tot het optreden van symptomen zoals moeilijkheden bij het ondersteunen van het gewicht van het lichaam op de hiel of wreef en ernstige en hevige pijn in de kuit, die voornamelijk wordt opgemerkt tijdens het uitvoeren van intensieve lichamelijke inspanning, zoals hardlopen.
Om de ernstige pijn van het strekken van spieren te verlichten, moet men de activiteit onmiddellijk stopzetten en gaan liggen door het zere been in rust op een kussen op de bank of bed te leggen. Het wordt aanbevolen om een ijspakking op de exacte plaats van de pijn te plaatsen, deze ongeveer 20 minuten te laten inwerken, maar zorg ervoor dat u de huid niet verbrandt. Als de pijn echter na een paar dagen niet verdwijnt, is het belangrijk om de arts of fysiotherapeut te raadplegen zodat de meest geschikte behandeling wordt aangegeven.
Stones syndroom symptomen
Symptomen van het stoned syndroom treden meestal op tijdens intensieve training door het strekken van de kuitspier, met als belangrijkste symptomen:
- Pijn in de kuit, sterk en plotseling;
- Gevoel met een steen in de kuit te zijn geraakt;
- Vorming van een hematoom (paarse vlek) op de pijnplaats;
- Moeilijkheden om het lichaamsgewicht op de hiel of wreef te ondersteunen;
- Verharding van de aangetaste site;
- Er kan zich een 'bal' of knobbel vormen op de plaats van de pijn en het hematoom.
De pijn is zo hevig dat de persoon zijn oefening niet kan voortzetten en moet stoppen vanwege plaatselijk ongemak, waardoor het zelfs moeilijk wordt om te lopen. De aanwezigheid van het hematoom duidt op het scheuren van bloedvaten, wat ernstiger is dan een gewone spierspanning.
De locatie die het meest wordt beïnvloed door het steensyndroom is het ontmoetingspunt tussen de mediale gastrocnemius-spier, gelegen in het aardappelgebied van het been, meer in het midden van het been en de pees.
Hoe de behandeling zou moeten zijn
Aanvankelijk kan de behandeling van het steensyndroom alleen plaatsvinden met rust en het aanbrengen van ijs op de plaats gedurende ongeveer 20 minuten. Als de pijn echter constant is en na verloop van tijd niet verbetert, is het belangrijk om de orthopeed te raadplegen om de rek te bevestigen.
Zo kan de arts, naast rust, het gebruik van een kniebrace en krukken aangeven om de beweging van de kuitspieren te voorkomen en het gebruik van ontstekingsremmers en spierverslappers, naast de uitvoering van enkele fysiotherapiesessies, voor pijnverlichting en verbeterde spierfunctie. Fysiotherapeutische behandeling kan worden gedaan met enkele maatregelen, zoals:
- Cryotherapie met ijswater, ijspakken of cryoflow tot 48 uur na het letsel;
- Gebruik van thermotherapie met warm water of infraroodzakken;
- Apparaten zoals echografie, TENS en laser;
- Passieve en daarna actieve rekoefeningen;
- Spierversterkende en proprioceptie-oefeningen.
Spierherstel begint meestal 10 dagen na het letsel, maar door de ontsteking te verminderen, kan dit herstel eerder beginnen. Rekken moet in eerste instantie op een zachte manier worden uitgevoerd en therapeutische massage kan fibrose helpen ongedaan te maken, waardoor de 'knobbel' en pijn worden verminderd. Spierversterkende oefeningen en proprioceptie zijn geïndiceerd voor de laatste fase van herstel en moeten worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de spier gezond en sterk is en in staat is om weer lichamelijk actief te worden.
Hersteltijd
De hersteltijd voor het steensyndroom varieert van 2 weken tot 1 jaar, afhankelijk van de ernst van de rekoefening:
- Graad 1- Lichte spierspanning: 2 weken
- Graad 2 - Matige spieruitrekking: 8 tot 10 weken;
- Graad 3 - spierruptuur: 6 maanden tot 1 jaar.
Het echografie- of magnetische resonantieonderzoek kan de mate van rek aantonen die de persoon heeft geleden.
Hoe te voorkomen
Om te voorkomen dat dit soort spierspanning zich opnieuw voordoet, wat relatief vaak voorkomt, is het nodig om te onderzoeken waardoor de eerste blessure is veroorzaakt. Enkele veel voorkomende oorzaken zijn overtraining en korte pauzes, spiercompensaties, gebrek aan flexibiliteit en het type stap, dat kan worden geïdentificeerd en behandeld met fysiotherapie.
Na de eerste rekoefening zullen de spiervezels van de site worden gedifferentieerd door het verschijnen van een vezelig weefsel, belangrijk voor genezing, maar dat het volledig uitrekken van deze spiervezels kan belemmeren, waardoor de flexibiliteit in gevaar komt en nieuwe verwondingen worden bevorderd. Fibrose kan ook worden opgelost met sessies fysiotherapie.
We Raden Je Aan
