10 schade door de zon

Inhoud

• Hoe u uzelf kunt beschermen

Blootstelling aan de zon gedurende een periode langer dan 1 uur of tussen 10.00 en 16.00 uur kan schade aan de huid veroorzaken, zoals brandwonden, uitdroging en risico op huidkanker.

Dit gebeurt door de aanwezigheid van IR- en UV-straling die door de zon wordt uitgestraald, die bij overmatige temperatuur verhitting en schade aan de huidlagen veroorzaken.

De belangrijkste effecten van overmatige blootstelling aan de zon zijn dus:

1. Verhoogd risico op huidkanker, die gelokaliseerd of kwaadaardig kunnen zijn, zoals melanoom;
2. Brandwondenveroorzaakt door de verhitting van de huid, die rood, geïrriteerd en met verwondingen kan zijn;
3. Huidveroudering, die wordt veroorzaakt door blootstelling aan de UV-stralen van de zon gedurende lange perioden en gedurende vele jaren;
4. Vlekken op de huid, die donker kunnen zijn, in de vorm van sproeten, knobbeltjes of die het uiterlijk van littekens verergeren;
5. Vermindering van immuniteit het wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon, gedurende vele uren en zonder bescherming, waardoor iemand vatbaarder kan worden voor ziektes zoals griep en verkoudheid.
6. Allergische reacties, met de netelroos of reacties in producten, zoals parfums, cosmetica en citroen, die bijvoorbeeld roodheid en lokale irritatie veroorzaken;
7. Schade aan de ogen, zoals irritatie en cataract, als gevolg van oogletsel door overmatige zonnestralen;
8. Uitdroging, veroorzaakt door het verlies van water uit het lichaam als gevolg van warmte.
9. Reactie op medicijnen, die donkere vlekken vormen door de interactie tussen het werkzame bestanddeel van medicijnen zoals antibiotica en ontstekingsremmende medicijnen, bijvoorbeeld;
10. Het kan het herpesvirus opnieuw activeren, bij mensen die deze ziekte al hebben, ook als gevolg van veranderingen in de immuniteit.

Hoewel correct zonnebaden goed is voor uw gezondheid, zoals het verhogen van vitamine D en het verbeteren van uw humeur, treden deze problemen op door overmatige blootstelling aan de zon of op momenten dat de zon erg intens is.

Hoe u uzelf kunt beschermen

Om de schadelijke effecten van de zon op het lichaam te voorkomen, wordt aanbevolen om enkele richtlijnen te volgen, zoals zonnebaden voor 10.00 uur en na 16.00 uur, niet meer dan 30 minuten zon per dag nemen als de huid helder is en 60 minuten als de huid heeft een donkerdere tint.

Het gebruik van zonnebrandcrème, SPF ten minste 15, gedurende ongeveer 15 tot 30 minuten vóór blootstelling, en aanvullen na contact met water of elke 2 uur, naast het feit dat je onder de paraplu zit in de heetste uren, helpt de blootstelling aan zonlicht te verminderen.

Bovendien is het gebruik van hoeden en petten een uitstekende manier om contact met de zon met de hoofdhuid en het gezicht te vermijden, gebieden die gevoeliger zijn. Het is ook belangrijk om een ​​zonnebril van goede kwaliteit te dragen, die uw ogen kan beschermen tegen UV-stralen.

Op deze manier kunt u veel ziekten voorkomen die worden veroorzaakt door overmatige zon. Ontdek wat de beste beschermer is voor uw huid en hoe u deze kunt gebruiken.