Hoe maak je een verstopte neus schoon

Inhoud

• 1. Gebruik een luchtbevochtiger
• 2. Neem een ​​douche
• 3. Blijf gehydrateerd
• 4. Gebruik een zoutoplossing
• 5. Laat uw sinussen leeglopen
• 6. Gebruik een warm kompres
• 7. Probeer decongestiva
• 8. Neem antihistaminica of allergiemedicijnen
• Zoek verlichting
• Sinusinfectie: symptomen, oorzaken en behandeling

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Verstopte neusverlichting

Een verstopte neus kan vervelend zijn. Je neus druipt. Je klinkt grappig als je praat. En net als je je neus wilt snuiten om eindelijk weer te ademen, komt er niets uit. Veel mensen denken dat een verstopte neus het gevolg is van te veel slijm in de neusholtes. Een verstopte neus wordt echter veroorzaakt door ontstoken bloedvaten in de sinussen. Deze geïrriteerde bloedvaten worden meestal veroorzaakt door verkoudheid, griep, allergieën of een sinusinfectie.

Ongeacht de reden voor uw verstopte neus, er zijn eenvoudige manieren om deze te verlichten. Hier zijn acht dingen die u nu kunt doen om u beter te voelen en te ademen.

1. Gebruik een luchtbevochtiger

Een luchtbevochtiger biedt een snelle, gemakkelijke manier om sinuspijn te verminderen en een verstopte neus te verlichten. De machine zet water om in vocht dat langzaam de lucht vult, waardoor de luchtvochtigheid in een ruimte toeneemt. Het inademen van deze vochtige lucht kan geïrriteerde weefsels en gezwollen bloedvaten in uw neus en sinussen kalmeren. Luchtbevochtigers verdunnen ook het slijm in uw sinussen. Dit kan helpen om het vocht uit uw neus te legen en uw ademhaling weer normaal te maken. Zet een luchtbevochtiger in uw kamer om de ontsteking te verminderen die uw congestie veroorzaakt.

Koop vandaag nog de Amir Cool Mist-luchtbevochtiger.

2. Neem een ​​douche

Heb je ooit een verstopte neus gehad en heb je gemerkt dat je zoveel beter kunt ademen na een warme douche? Daar is een goede reden voor. De stoom van een douche helpt het slijm in je neus te verdunnen en ontstekingen te verminderen. Door een warme douche te nemen, kan uw ademhaling weer normaal worden, in ieder geval voor een korte tijd.

U kunt hetzelfde effect krijgen door stoom van heet water in een gootsteen in te ademen.Dit is hoe: draai het warme water in de gootsteen in de badkamer open. Zodra de temperatuur goed is, leg je een handdoek over je hoofd en leg je je hoofd boven de gootsteen. Laat de stoom opbouwen en haal diep adem. Pas op dat u uw gezicht niet verbrandt aan het hete water of de stoom.

3. Blijf gehydrateerd

Zorg ervoor dat de vloeistof blijft stromen als je neus vol zit. Bijna alle vloeistoffen kunnen je helpen om gehydrateerd te blijven als je ziek bent, inclusief water, sportdrankjes en zelfs sap. Ze helpen het slijm in uw neusholtes te verdunnen, het vocht uit uw neus te duwen en de druk in uw sinussen te verminderen. Minder druk betekent minder ontsteking en irritatie.

Als je verstopte neus gepaard gaat met een zere keel, zullen warme thee en soep ook het ongemak in je keel helpen verminderen.

4. Gebruik een zoutoplossing

Ga nog een stap verder met hydratatie met zoutoplossing, een zoutwateroplossing. Het gebruik van een neusspray met zoutoplossing kan het vochtgehalte in uw neusgaten verhogen. De spray helpt het slijm in uw neusholtes te verdunnen. Dit vermindert de ontsteking van uw bloedvaten en helpt het vocht uit uw neus te verwijderen. Er zijn tal van zoutoplossing-sprays verkrijgbaar zonder recept.

Sommige zoute sprays bevatten ook decongestivummedicatie. Praat met uw arts voordat u zoutoplossing met decongestiva gaat gebruiken. Ze kunnen uw congestie zelfs verergeren als ze langer dan drie dagen worden gebruikt. Ze kunnen ook bijwerkingen veroorzaken als ze samen met andere medicijnen worden gebruikt.

Koop vandaag nog Simply Saline neusnevel voor volwassenen.

5. Laat uw sinussen leeglopen

Het is niet de meest glamoureuze taak, maar je kunt je verstopte neusgaten doorspoelen met een neti-pot. Een neti-pot is een container die is ontworpen om slijm en vocht uit uw neusholtes te spoelen. De (FDA) raadt het gebruik van gedestilleerd of steriel water aan in plaats van leidingwater.

Hier is hoe je een neti-pot gebruikt: ga met je hoofd boven een gootsteen staan. Plaats de tuit van de neti-pot in een neusgat. Kantel de neti-pot totdat er water in uw neusholte komt. Zodra het water in je neusgat stroomt, zal het door je andere neusgat naar buiten komen en in de gootsteen worden geledigd. Doe dit ongeveer een minuut en wissel dan van kant.

Koop vandaag nog de Himalayan Chandra porseleinen neti-pot.

6. Gebruik een warm kompres

Een warm kompres kan een verstopte neus helpen ontstoppen door de neusholtes van buitenaf te openen. Om een ​​warm kompres te maken, week je eerst een handdoek in warm water. Knijp het water uit de handdoek, vouw hem dan en plaats hem over je neus en voorhoofd. De warmte kan troost bieden bij elke pijn en de ontsteking in de neusgaten helpen verlichten. Herhaal dit zo vaak als nodig is.

Koop vandaag nog het Ace gebreide koud / warm kompres.

7. Probeer decongestiva

Een decongestivummedicijn kan zwelling helpen verminderen en pijn verlichten die gepaard gaat met geïrriteerde neusholtes. Veel decongestiva zijn verkrijgbaar zonder doktersrecept. Ze zijn er in twee vormen: neusspray en pil. Veel voorkomende decongestivum-neussprays zijn oxymetazoline (Afrin) en fenylefrine (Sinex). Veel voorkomende decongestivum-pillen zijn pseudo-efedrine (Sudafed, Sudogest). Veel van deze medicijnen worden achter de balie van de apotheek bewaard, dus u moet ze bij de apotheker halen.

8. Neem antihistaminica of allergiemedicijnen

U kunt een antihistaminicum of allergiemedicijn gebruiken als uw verstopte neus het gevolg is van een allergische reactie. Beide soorten medicijnen kunnen de zwelling in uw neusholtes verminderen en helpen uw verstopte neus te ontstoppen. Combinatiegeneesmiddelen die zowel een antihistaminicum als een decongestivum bevatten, kunnen de sinusdruk en zwelling veroorzaakt door allergische reacties verlichten.

Volg de instructies voor deze medicijnen zorgvuldig op. Als u dat niet doet, kan uw toestand erger worden. Er moet ook worden opgemerkt dat antihistaminica u slaperig kunnen maken. Als u niet zeker weet welke invloed een antihistaminicum op u heeft, neem het geneesmiddel dan niet in wanneer u actief of productief moet zijn.

Koop vandaag nog Benadryl Allergy Ultratab-tabletten.

Zoek verlichting

Een verstopte neus kan ongemakkelijk zijn, maar een paar huismiddeltjes kunnen uw neusholtes opruimen en verlichting brengen. Een paar vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) kunnen ook helpen, maar u zult ze voorzichtig willen gebruiken. Zorg ervoor dat u met een apotheker praat wanneer u een decongestivum, antihistaminicum of allergiemedicijn kiest. De apotheker kan ook eventuele vragen over een bepaald medicijn beantwoorden. Bel uw arts als uw verstopte neus niet verbetert nadat u langer dan drie dagen medicijnen heeft ingenomen, of als u ook koorts heeft.

Sinusinfectie: symptomen, oorzaken en behandeling