Zelfmoord

Inhoud

• Samenvatting
• Wat is zelfmoord?
• Wie loopt risico op zelfmoord?
• Wat zijn de waarschuwingssignalen voor zelfmoord?
• Wat moet ik doen als ik hulp nodig heb of iemand ken die dat heeft?

Samenvatting

Wat is zelfmoord?

Zelfmoord is het nemen van het eigen leven. Het is een dood die plaatsvindt wanneer iemand zichzelf schade toebrengt omdat hij een einde aan zijn leven wil maken. Een zelfmoordpoging is wanneer iemand zichzelf iets aandoet om te proberen een einde aan zijn leven te maken, maar hij sterft niet.

Zelfmoord is een groot probleem voor de volksgezondheid en een belangrijke doodsoorzaak in de Verenigde Staten. De gevolgen van zelfmoord gaan verder dan de persoon die zich van het leven berooft. Het kan ook een blijvend effect hebben op familie, vrienden en gemeenschappen.

Wie loopt risico op zelfmoord?

Zelfmoord discrimineert niet. Het kan iedereen, overal en op elk moment raken. Maar er zijn bepaalde factoren die kunnen bijdragen aan het risico op zelfmoord, waaronder:

• Al eerder een zelfmoordpoging gedaan
• Depressie en andere psychische stoornissen
• Alcohol- of drugsgebruiksstoornis
• Familiegeschiedenis van een psychische stoornis
• Familiegeschiedenis van een stoornis in alcohol- of drugsgebruik
• Familiegeschiedenis van zelfmoord
• Geweld binnen het gezin, inclusief fysiek of seksueel misbruik
• Geweren in huis hebben
• In de gevangenis of gevangenis zijn of er onlangs uit zijn gekomen
• Blootgesteld worden aan suïcidaal gedrag van anderen, zoals een familielid, leeftijdgenoot of beroemdheid
• Medische ziekte, waaronder chronische pijn
• Stressvolle levensgebeurtenissen, zoals het verlies van een baan, financiële problemen, het verlies van een dierbare, het verbreken van een relatie, enz.
• Tussen de 15 en 24 jaar of ouder dan 60 jaar zijn

Wat zijn de waarschuwingssignalen voor zelfmoord?

De waarschuwingssignalen voor zelfmoord omvatten:

• Praten over dood willen of zelfmoord willen plegen
• Een plan maken of een manier zoeken om zelfmoord te plegen, zoals online zoeken
• Een pistool kopen of pillen aanleggen
• Je leeg, hopeloos, gevangen voelen of alsof er geen reden is om te leven
• Ondraaglijke pijn hebben
• Praten over anderen tot last zijn
• Meer alcohol of drugs gebruiken
• angstig of geagiteerd handelen; roekeloos gedragen
• Te weinig of te veel slapen
• Zich terugtrekken uit familie of vrienden of zich geïsoleerd voelen
• Woede tonen of praten over wraak zoeken
• Extreme stemmingswisselingen weergeven
• Afscheid nemen van dierbaren, zaken op orde brengen

Sommige mensen vertellen anderen misschien over hun zelfmoordgedachten. Maar anderen kunnen proberen ze te verbergen. Hierdoor kunnen sommige tekens moeilijker te herkennen zijn.

Wat moet ik doen als ik hulp nodig heb of iemand ken die dat heeft?

Als u of iemand die u kent de waarschuwingssignalen voor zelfmoord heeft, krijg meteen hulp, vooral als er een gedragsverandering is. Als het een noodgeval is, bel dan 911. Anders zijn er vijf stappen die u kunt nemen:

• Vragen de persoon als ze erover denken zelfmoord te plegen
• Houd ze veilig. Zoek uit of ze een plan voor zelfmoord hebben en houd ze uit de buurt van dingen die ze kunnen gebruiken om zelfmoord te plegen.
• Wees daar bij hen. Luister goed en ontdek wat ze denken en voelen.
• Help ze verbinding te maken naar middelen die hen kunnen helpen, zoals
  • De National Suicide Prevention Lifeline bellen op 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Veteranen kunnen bellen en op 1 drukken om de Veterans Crisis Line te bereiken.
  • Sms'en naar de crisistekstregel (sms HOME naar 741741)
  • Sms'en naar de Veterans Crisis Line op 838255
• Blijf verbonden. In contact blijven na een crisis kan een verschil maken.

NIH: Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid