Een video van een 9 maanden durende zwangere vrouw die een mijl van 5:25 loopt, gaat viral

Inhoud

• Beoordeling voor

Een mijl rennen in iets meer dan 5 minuten is iets om trots op te zijn, ongeacht je status. Maar het uittrekken terwijl je negen maanden zwanger bent? Dat is genoeg om op te scheppen voor het leven. Een vrouw lijkt precies dat te hebben gedaan, en een TikTok van haar die het voor elkaar krijgt, gaat viraal. (Gerelateerd: hoe hardlopen tijdens de zwangerschap me voorbereidde op de bevalling)

In de video, die werd gepost op TikTok van haar man Mike Myler, baant de in Utah gevestigde hardloopster Makenna Myler rondjes op een circuit. Mike geeft commentaar tijdens de hele clip, moedigt Makenna aan en toont zijn stopwatch om ongeveer 2:40 als Makenna de tweede ronde voltooit. Aan het einde van de video schreef hij dat Makenna's totale tijd 5:25 was, en legde hij uit dat hij haar nu $ 100 schuldig was nadat hij had gewed dat ze de mijl niet in minder dan acht minuten zou kunnen voltooien.

De TikTok, die vorige week werd geplaatst, is 3,2 miljoen keer bekeken.

In een vorige TikTok gaf Mike een update waarin hij deelde dat de twee samen een paar maanden in Makenna's zwangerschap liepen. "Twaalf weken zwanger, haar dokter zegt dat het goed is", zegt hij in de video. "We hebben net 16 mijl afgelegd in een tempo van zeven minuten. De laatste mijl was een tempo van zes minuten. Ze trok me de hele weg en vol baby's. Ik heb een fitte vrouw." (Gerelateerd: Oefening en uw hartslag tijdens de zwangerschap)

ICYDK, met toestemming van uw arts, is het prima om door te gaan tijdens de zwangerschap (hoewel, voor de duidelijkheid, zwangerschap is niet het moment om begin rennen). Aanpassingen zoals het controleren van uw hartslag, het opnemen van krachttraining en het luisteren naar uw lichaam kunnen helpen om hardlopen tijdens de zwangerschap veilig en comfortabel te maken. (Gerelateerd: hoeveel lichaamsbeweging is *eigenlijk* veilig om te doen tijdens de zwangerschap?)

De uitdagingen van hardlopen tijdens de zwangerschap gaan Makenna niet verloren, ook al laat ze het er in de video gemakkelijk uitzien. "Het gewicht is echt van invloed op mijn cadans," vertelde ze Vandaag. "De eerste 2,5 ronden waren behoorlijk comfortabel van de training, maar vanaf dat moment veranderde mijn vorm in meer een keizerspinguïnstijl - zowel van links naar rechts als naar voren." Toch kon ze tot ver in haar zwangerschap blijven rennen, vervolgde ze. "Mijn lichaam is gewend aan hoge kilometrages en aanvullende krachttraining", vertelde ze aan de publicatie.

"Keizerspinguïnstijl" of niet, haar loopvaardigheid is onmiskenbaar indrukwekkend.

Beoordeling voor