Wat maakt dat u zich niet kunt concentreren?

Inhoud

• Wat betekent niet kunnen concentreren?
• Wat zijn de symptomen van het niet kunnen concentreren?
• Wat zijn de oorzaken van het niet kunnen concentreren?
• Wanneer zoek ik medische hulp omdat ik me niet kan concentreren?
• Hoe wordt het niet kunnen concentreren gediagnosticeerd?
• Hoe wordt het niet kunnen concentreren behandeld?

Wat betekent niet kunnen concentreren?

Je vertrouwt elke dag op concentratie om je werk of school door te komen. Als u zich niet kunt concentreren, kunt u niet helder denken, u niet concentreren op een taak of uw aandacht vasthouden.

Uw prestaties op het werk of op school kunnen worden beïnvloed als u zich niet kunt concentreren. Mogelijk merkt u ook dat u niet zo goed kunt nadenken, wat uw besluitvorming kan beïnvloeden. Een aantal medische aandoeningen kan bijdragen aan of onvermogen om zich te concentreren.

Het is niet altijd een medisch noodgeval, maar als u zich niet kunt concentreren, kan dat betekenen dat u medische hulp nodig heeft.

Wat zijn de symptomen van het niet kunnen concentreren?

Niet in staat zijn zich te concentreren, heeft een andere invloed op mensen. Enkele symptomen die u kunt ervaren, zijn onder meer:

• dingen die kort geleden hebben plaatsgevonden niet meer kunnen onthouden
• moeite met stilzitten
• moeite met helder denken
• vaak dingen verliezen of moeilijk herinneren waar de dingen zijn
• onvermogen om beslissingen te nemen
• onvermogen om gecompliceerde taken uit te voeren
• aandachtgebrek
• gebrek aan fysieke of mentale energie om zich te concentreren
• onzorgvuldige fouten maken

Je merkt misschien dat het moeilijker is om je op bepaalde momenten van de dag of in bepaalde omgevingen te concentreren. Anderen zullen opmerken dat u afgeleid lijkt. U kunt afspraken of vergaderingen missen door een gebrek aan focus.

Wat zijn de oorzaken van het niet kunnen concentreren?

Het niet kunnen concentreren kan het gevolg zijn van een chronische aandoening, waaronder:

• alcoholgebruiksstoornis
• aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
• chronisch vermoeidheidssyndroom
• hersenschudding
• Cushing-syndroom
• Dementie
• epilepsie
• slapeloosheid
• depressieve stoornis
• psychische stoornissen, zoals schizofrenie
• rustelozebenensyndroom

Veranderingen in levensstijl die uw concentratie beïnvloeden, zijn onder meer:

• slaapgebrek
• honger
• ongerustheid
• overmatige stress

Het niet kunnen concentreren is ook een bijwerking van sommige medicijnen. Lees de bijsluiter aandachtig. Neem contact op met uw arts of apotheker om te bepalen of uw medicijnen uw concentratie kunnen beïnvloeden. Stop niet met het innemen van medicijnen, tenzij uw arts u dat zegt.

Wanneer zoek ik medische hulp omdat ik me niet kan concentreren?

Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van de volgende symptomen ervaart naast dat u zich niet kunt concentreren:

• verlies van bewustzijn
• gevoelloosheid of tintelingen aan één kant van uw lichaam
• ernstige pijn op de borst
• ernstige hoofdpijn
• plotseling, onverklaard geheugenverlies
• onwetendheid van waar je bent

Maak een afspraak met uw arts als u de volgende symptomen ervaart:

• aangetast geheugen dat erger is dan normaal
• verminderde prestaties op het werk of op school
• moeite met slapen
• ongewone gevoelens van vermoeidheid

U moet ook een afspraak maken met uw arts als het niet kunnen concentreren van invloed is op uw vermogen om door het dagelijkse leven te gaan of van uw leven te genieten.

Hoe wordt het niet kunnen concentreren gediagnosticeerd?

Het diagnosticeren van uw aandoening kan verschillende tests met zich meebrengen, omdat er veel oorzaken zijn. Uw arts zal beginnen met het verzamelen van een gezondheidsgeschiedenis en het bespreken van uw symptomen.

Mogelijke vragen zijn: "Wanneer merkte u deze aandoening voor het eerst op?" en "Wanneer is uw concentratievermogen beter of slechter?"

Uw arts kan ook de medicijnen, supplementen en kruiden die u gebruikt, beoordelen om te bepalen of deze uw concentratie kunnen beïnvloeden.

Rekening houdend met al deze informatie, kan uw arts mogelijk een diagnose stellen of verder onderzoek aanbevelen. Hij of zij kan een of meer van deze tests aanbevelen:

• bloedonderzoek om hormoonspiegels te bepalen
• CT-scans om hersenafwijkingen te bekijken
• elektro-encefalografie (EEG) die de elektrische activiteit in de hoofdhuid meet

Diagnose voor onvermogen om zich te concentreren kan tijd en meer evaluatie vergen.

Hoe wordt het niet kunnen concentreren behandeld?

U kunt mogelijk wijzigingen aanbrengen die uw concentratievermogen verbeteren als dit verband houdt met uw levensstijl. Voorbeelden zijn:

• het eten van een uitgebalanceerd dieet met volle granen, fruit, groenten en magere eiwitten
• elke dag meerdere kleine maaltijden eten
• meer slaap krijgen
• het verminderen van cafeïne-inname
• stappen ondernemen om stress te verminderen, zoals mediteren, in een dagboek schrijven of een boek lezen

Andere behandelingen zijn afhankelijk van uw specifieke diagnose.

Mensen bij wie ADHD is vastgesteld, hebben bijvoorbeeld mogelijk verschillende behandelmethoden nodig. Dit omvat gedragstherapie om afleiding te beperken of medicijnen om de concentratie te verbeteren. Het kan ook ouderonderwijs omvatten.