Alles wat u moet weten over het onderhouden van uw vaginale pH-balans

Inhoud

• Wat is een normale vaginale pH?
• Wat veroorzaakt een onevenwichtige vaginale pH?
• Tekenen en symptomen van een onevenwichtige vaginale pH
• Hoe een onevenwichtige vaginale pH te corrigeren
• Hoe u een gezonde vaginale pH kunt behouden
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is vaginale pH?

pH is een maatstaf voor hoe zuur of alkalisch (basisch) een stof is. De schaal loopt van 0 tot 14. Een pH van minder dan 7 wordt als zuur beschouwd en een pH van meer dan 7 is basisch.

Wat heeft dit allemaal met je vagina te maken?

De pH-waarde van uw vagina - of deze nu zuur of basisch is - speelt een belangrijke rol bij het bepalen of deze gezond is.

Blijf lezen om meer te weten te komen over gezonde pH-waarden, hoe u een onbalans kunt corrigeren en hoe u de algehele vaginale gezondheid kunt behouden.

Wat is een normale vaginale pH?

Een normale vaginale pH-waarde ligt tussen 3,8 en 4,5, wat matig zuur is. Wat een "normale" pH-waarde is, kan echter enigszins variëren, afhankelijk van uw levensfase.

Tijdens uw reproductieve jaren (leeftijd 15 tot 49 jaar) moet uw vaginale pH bijvoorbeeld lager of gelijk zijn aan 4,5. Maar vóór de menstruatie en na de menopauze is een gezonde pH meestal hoger dan 4,5.

Dus waarom is vaginale pH van belang? Een zure vaginale omgeving is beschermend. Het creëert een barrière die voorkomt dat ongezonde bacteriën en gisten zich te snel vermenigvuldigen en infecties veroorzaken.

Een hoge vaginale pH-waarde van meer dan 4,5 biedt de perfecte omgeving voor ongezonde bacteriën om te groeien. Als u een hoge vaginale pH heeft, loopt u risico op deze infecties:

Bacteriële vaginose (BV) is een bacteriële overgroei die een "visachtige" geur veroorzaakt, samen met een ongebruikelijke grijze, witte of gele vaginale afscheiding. Het kan ook leiden tot vaginale jeuk en branderig gevoel tijdens het plassen.

BV is op zichzelf niet per se schadelijk, maar vrouwen met deze aandoening lopen voor ernstigere infecties, zoals humaan papillomavirus (HPV), herpes simplex-virus en hiv.

Trichomoniasis (trich) is een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) veroorzaakt door de parasiet Trichomonas vaginalis. In de Verenigde Staten treft het naar schatting mensen.

Trich veroorzaakt meestal geen symptomen bij de meeste geïnfecteerden, maar het kan uw risico op andere, ernstigere SOA's, zoals HIV, verhogen.

Een zure vagina veroorzaakt meestal geen ziekte. Maar als de zuurgraad te veel stijgt, kan dit uw vruchtbaarheid verminderen. Sperma gedijt in een alkalische omgeving. De optimale pH voor hen om te zwemmen is tussen 7,0 en 8,5.

Tijdens seks stijgt de pH-waarde in de vagina tijdelijk, waardoor de normaal zure omgeving meer basisch wordt om het sperma te beschermen, zodat ze hun weg naar het ei kunnen vinden.

Wat veroorzaakt een onevenwichtige vaginale pH?

Elk van de volgende situaties kan uw vaginale pH-waarde veranderen:

• Onbeschermde seks. Sperma is alkalisch, wat de groei van bepaalde bacteriën kan stimuleren.
• Antibiotica. Deze medicijnen doden niet alleen de slechte bacteriën die ziekten veroorzaken, maar ook de goede bacteriën die je nodig hebt om een ​​gezond, zuurder vaginaal pH-niveau te behouden.
• Douchen. Hoewel het niet wordt geadviseerd, wassen ongeveer van de vrouwen hun vagina regelmatig uit met een mengsel van water en azijn, zuiveringszout of jodium. Douchen verhoogt niet alleen de vaginale pH-waarde, maar stimuleert ook de groei van schadelijke bacteriën in het algemeen.
• Menstruaties. Menstruatiebloed is een beetje basisch en verhoogt de pH in de vagina. Wanneer dat bloed door de vagina stroomt en in een tampon of kussen wordt opgenomen en op zijn plaats blijft zitten, kan het de pH-waarde van de vagina verhogen.

Tekenen en symptomen van een onevenwichtige vaginale pH

Een hoge pH-waarde die leidt tot BV of een andere infectie kan symptomen veroorzaken als:

• een vieze of visachtige geur
• ongebruikelijke witte, grijze of groene afscheiding
• vaginale jeuk
• branden als je plast

Hoe een onevenwichtige vaginale pH te corrigeren

Raadpleeg uw arts als u symptomen heeft van BV of een andere aandoening die verband houdt met een hoge vaginale pH. Probeer niet te douchen - het zal je pH-balans alleen maar meer verstoren.

Om een ​​BV- of trichomoniasis-infectie te behandelen, kan uw arts een van deze antibiotica per pil of crème voorschrijven:

• clindamycin (Cleocin) voor BV
• metronidazol (Flagyl) voor BV of trichomoniasis
• tinidazol (Tindamax) voor BV of trichomoniasis

Hoewel antibiotica de vaginale pH kunnen beïnvloeden, is het opruimen van de infectie noodzakelijk.

Hoe u een gezonde vaginale pH kunt behouden

Volg deze tips om de pH van uw vagina op een constant gezond niveau te houden:

• Gebruik een condoom als je seks hebt. De barrière beschermt je niet alleen tegen SOA's, maar voorkomt ook dat alkalisch sperma je vaginale pH-waarden verstoort. Koop hier online condooms.
• Neem probiotica. Ze kunnen de balans van gezonde bacteriën in uw systeem herstellen. Winkel hier online voor probiotica.
• Niet douchen. Het kan de pH-waarde in uw vagina verhogen. Je vagina is van nature zelfreinigend. Was tijdens het douchen alleen de buitenkant van je vagina met een milde zeep en water. Vraag uw OB-GYN om advies als u zich zorgen maakt over geur.
• Eet yoghurt. Naast het helpen bereiken van uw dagelijkse hoeveelheid calcium en vitamine D, is yoghurt een overvloedige bron van de heilzame bacteriesoorten van Lactobacillus.
• Zie uw OB-GYN. Regelmatige examens kunnen u helpen uw vaginale gezondheid te behouden.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Bezoek uw OB-GYN voor regelmatige controles om ervoor te zorgen dat uw vagina gezond blijft.

Raadpleeg uw arts tussen geplande bezoeken als u deze symptomen heeft:

• jeuk
• brandend
• vieze geur
• ongebruikelijke afscheiding

Uw arts kan tests doen om onder andere de pH-waarde van uw vagina te controleren en een infectie diagnosticeren als u die heeft.