Wat het * echt * betekent als je graag 's ochtends versus 's avonds traint

Inhoud

• Als je een ochtendworkout bent...
• Als je een avondworkout bent...
• Beoordeling voor

Voor het grootste deel zijn er twee soorten mensen op deze wereld; degenen die elke dag tot 12.00 uur konden uitslapen en de hele nacht op konden blijven (als de samenleving hun nachtbrakers maar niet onderdrukt, zucht), en degenen die rond 21.00 uur crashen. en vroeg opstaan ​​om shit gedaan te krijgen (moet die worm vangen!). Dit is vooral waar over wanneer je je in het zweet wilt werken.

Blijkt dat er een aantal behoorlijk interessante trends zijn onder diehard ochtendsporters en avondtrainingsstrijders, volgens enquêtes van marktonderzoeksbureau CivicScience. Van favoriete voedingsmiddelen tot salaris, uw voorkeur voor trainingstijd kan meer over u onthullen dan u denkt.

Pauze: Voordat je verder leest, moet je onthouden dat deze dingen jou niet definiëren, en zolang je aan het trainen bent, leun je op iedereen op de bank. (Nee, we verontschuldigen ons niet voor het goedkope gezegde. We gaan ons ook niet verontschuldigen voor deze epische trainingsmantra's.)

Als je een ochtendworkout bent...

Gefeliciteerd, je bent goed in opstaan. En blijkbaar zijn er nog een paar felicitaties op zijn plaats; Volgens de CivicScience-enquête hebben ochtendsporters meer kans om meer dan 100.000 per jaar te verdienen, hun geld te sparen, vrijwilligerswerk te doen en te doneren aan liefdadigheidsinstellingen en biologisch voedsel te kopen. Ze hebben ook meer kans om regelmatig te trainen, wat logisch is; als je 's ochtends klaar bent, is er minder om je goede bedoelingen gedurende de dag te laten ontsporen (hoi, happy hour). Je staat ook meer te popelen om nieuwe apparatuur en lessen uit te proberen en om online te zoeken naar gezonde recepten. Het is ook waarschijnlijker dat je in het Midwesten woont en (niet verrassend) je training voedt met countrymuziek, en documentaires kijkt en op Pinterest bladert terwijl je aan het chillen bent.

Ga je gang, verheug je op weinig. Volgens dit onderzoek zijn mensen die 's ochtends trainen behoorlijk productieve mensen. (Misschien komt het omdat je al deze voordelen krijgt van ochtendtrainingen.)

Als je een avondworkout bent...

Of je nu een nachtsporter bent omdat je wil te zijn of omdat je gewoon een hekel hebt aan ochtenden, zijn deze dingen waarschijnlijk waar: je bent een millennial (tussen 18 en 34 jaar), je verdient minder dan 50K per jaar en je eet zowel Kashi-producten als Chex-granen, volgens het onderzoek. Toevallig drink je waarschijnlijk elke dag koffie (heb je? zeker ben je geen ochtendmens?) en om te genieten van ambachtelijk bier, maar ook om afhaalmaaltijden te bestellen of twee keer per week uit eten te gaan. En hoewel u de gezondheids- en fitnesstrends hoogstwaarschijnlijk op de voet volgt, vindt 68 procent van u zichzelf te zwaar.

Als je het geluid van de ochtendtrainingsmensen beter vond, maak je geen zorgen. Je kunt jezelf helemaal veranderen in een ochtendtrainingspersoon. Zo niet, dan heb je één belangrijk voordeel: de wetenschap zegt dat de beste tijd voor een run - of wat voor training dan ook - eigenlijk vroeg in de avond is.

De afhaalmaaltijd: Onthoud dat deze statistieken niet jou betekenen voordat je begint met prullenbak zijn of moeten zijn een van deze dingen; het zijn gewoon eigenzinnige trends die een licht kunnen werpen op wat je gemeen hebt met de zonsopganglopers of late-night lifters naast je tijdens je training. (Er zijn echt een heleboel voordelen aan beide trainingstijden.) Een ochtendtrainingspersoon worden zal je salaris niet plotseling verhogen, en een nachttrainingspersoon worden zal je niet op magische wijze uit het Midwesten poepen. Als je al aan het sporten bent, krijg je een gouden ster.

Beoordeling voor