Waarom je stress-zweet en hoe je het kunt stoppen?

Inhoud

• Beoordeling voor

Zweten is volkomen acceptabel op een dag van 90 graden in New Orleans of tijdens het vestigen van een persoonlijk record voor burpees - niet zozeer in een klimaatgecontroleerde conferentieruimte tijdens de ochtendvergadering. En voordat je deze ongewenste transpiratie kunt bestrijden, moet je weten dat niet al het zweet gelijk is. Hitte, activiteit en stress zijn de belangrijkste oorzaken van moerassige kuilen, maar het zweet veroorzaakt door angst heeft een unieke bron en vereist zijn eigen reeks copingstrategieën. Maar maak je er niet druk om - lees verder om erachter te komen waarom het gebeurt en hoe je het kunt stoppen.

Waarom stresszweet anders is

"Stresszweet is uniek omdat het uit een andere klier komt", zegt Kati Bakes, een zweetwetenschapper - ja, dat is haar titel - voor Procter & Gamble. Het vocht dat het resultaat is van een CrossFit-sessie of je typische augustusdag komt uit je eccriene klier, terwijl het zweet van "ik moet een PowerPoint-presentatie maken" uit je apocriene klier komt.

Apocriene klieren bevinden zich meestal in je oksels met een paar in je liesstreek en, vreemd genoeg, je binnenoor, zegt Bakes. Eccriene klieren bevinden zich over uw hele lichaam en helpen uw temperatuur te reguleren door vocht af te geven dat verdampt en uw huid afkoelt.

Maar als je in het koude, nerveuze zweet uitbreekt, bijvoorbeeld als je probeert de Ryan Gosling-lookalike in je kantoor te kletsen, verwijden de bloedvaten in je huid zich niet zo veel als bij hittezweet, legt Ramsey Markus uit. , MD, universitair hoofddocent dermatologie aan het Baylor College of Medicine in Houston. Uw handen en voeten kunnen zelfs koud aanvoelen, omdat uw bloed bij stress naar andere vitale organen gaat.

Waarom we stresszweet nodig hebben

De signalen voor stresszweet komen uit een ander deel van de hersenen dan hittezweet, zegt Markus. "Als je angst voelt, zorgt het sympathische systeem ervoor dat je handen, voeten en oksels transpireren", legt hij uit. "Dat bereidt je voor op actie onder de vecht-of-vluchtreactie." Hij suggereert dat het toegevoegde vocht onze voorouders had kunnen helpen wapens te grijpen of sabeltandtijgers vast te houden. (Maakt wat je stress geeft een beetje minder intens, nietwaar?)

"Er kan een evolutionaire rol zijn in waarom we geuren uitstoten als we gestrest zijn", zegt Bakes. Als iets groter dan een huiskat je achtervolgt, kan een slechte geur een roofdier afstoten en de omringende mensen laten weten dat er gevaar is, legt ze uit. [Ga naar Refinery29 voor het volledige verhaal!]

Beoordeling voor