Yo-Yo-dieet is echt - en het vernietigt je taille

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je ooit het slachtoffer bent geweest van een jojo-dieet (hoesten, hand opsteken), ben je niet de enige. In feite lijkt dat voor de meeste mensen de norm te zijn, volgens nieuw onderzoek gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van The Endocrine Society in Boston.

"Ongeveer tweederde van de Amerikaanse volwassenen heeft overgewicht of obesitas", zei hoofdauteur Joanna Huang, PharmD, senior manager gezondheidseconomie en uitkomstenonderzoek bij Novo Nordisk Inc., terwijl hij de bevindingen presenteerde. "Veel patiënten komen weer aan na hun aanvankelijke verlies, en zelfs na een periode van gewichtsverlies; de meeste mensen worden 'fietsers' die weer aankomen of inconsistente verliezen en winsten ervaren." (Dit is vooral alarmerend, aangezien recent onderzoek aantoont dat 1 op de 5 mensen in 2025 zwaarlijvig zal zijn.

Dus wie zijn de mensen die het meest waarschijnlijk op gewicht blijven? Dat zouden degenen zijn die het meest verliezen - zoals in, ze hadden mogelijk de meest drastische veranderingen in levensstijl.

Huang en haar collega's maten de individuele BMI's (body mass index) van maar liefst 177.000 obese proefpersonen over een periode van twee jaar. Ten eerste ontdekten ze dat de meeste proefpersonen die waren afgevallen, ongeacht hoeveel, waarschijnlijk weer aan zouden komen. Ten tweede hadden degenen die geclassificeerd waren als "veel gewichtsverlies" (meer dan 15 procent van hun BMI) veel meer kans om op gewicht te blijven dan hun "gematigde" of "bescheiden" tegenhangers, die werden gegroepeerd met maximaal 10 procent en vijf procent BMI-reducties, respectievelijk. (Bekijk 10 manieren om te zien of je gewicht verliest.)

Hoewel er duidelijk meer onderzoek moet worden gedaan naar waarom de vicieuze cirkel van gewichtsverlies en aankomen komt zo vaak voor, dat dit onderzoek de noodzaak benadrukt om je nu te concentreren op het behouden van je gewicht (of het verliezen als dat nodig is). Maak voor nu kennis met de 10 regels voor gewichtsverlies die lang duurt.

Beoordeling voor