Puberteit bij meisjes

De puberteit is wanneer je lichaam verandert en je ontwikkelt van een meisje tot een vrouw. Ontdek welke veranderingen u kunt verwachten, zodat u zich beter voorbereid voelt.

Weet dat je een groeispurt doormaakt.

Je bent niet zo veel gegroeid sinds je een baby was. Je zou in een jaar 5 tot 10 centimeter kunnen groeien. Als je klaar bent met de puberteit, ben je bijna net zo lang als wanneer je volwassen bent. Je voeten kunnen als eerste groeien. Ze lijken in het begin erg groot, maar je zult erin groeien.

Verwacht gewichtstoename. Dit is normaal en nodig voor een gezonde menstruatiecyclus. Je zult merken dat je voller wordt, met grotere heupen en borsten dan toen je een klein meisje was.

Je lichaam maakt hormonen aan om de puberteit op gang te brengen. Hier zijn enkele veranderingen die u zult zien. Jij zal:

• Zweet meer. Je merkt misschien dat je oksels nu stinken. Douche elke dag en gebruik deodorant.
• Begin borsten te ontwikkelen. Ze beginnen als kleine borstknoppen onder je tepels. Uiteindelijk groeien je borsten meer en wil je misschien een bh gaan dragen. Vraag je moeder of een volwassene die je vertrouwt om mee te gaan winkelen voor een beha.
• Kweek lichaamshaar. Je zult schaamhaar krijgen. Dit is haar op en rond uw geslachtsdelen (geslachtsdelen). Het begint licht en dun en wordt dikker en donkerder naarmate je ouder wordt. Je krijgt ook haar in je oksels.
• Krijg je menstruatie. Zie "menstruatie" hieronder.
• Krijg wat puistjes of acne. Dit wordt veroorzaakt door de hormonen die in de puberteit beginnen. Houd je gezicht schoon en gebruik een niet-vette gezichtscrème of zonnebrandcrème. Praat met uw zorgverzekeraar als u veel problemen heeft met puistjes.

De meeste meisjes gaan ergens tussen de 8 en 15 jaar in de puberteit. Er is een breed leeftijdsbereik wanneer de puberteit begint. Daarom zien sommige kinderen in groep 7 er nog uit als jonge kinderen en zien anderen er echt volwassen uit.

Je vraagt ​​je misschien af ​​wanneer je je menstruatie krijgt. Meestal krijgen meisjes hun menstruatie ongeveer 2 jaar nadat hun borsten beginnen te groeien.

Elke maand laat een van je eierstokken een eicel vrij. Het ei gaat via de eileider de baarmoeder in.

Elke maand creëert de baarmoeder een voering van bloed en weefsel. Als de eicel wordt bevrucht door een zaadcel (dit is wat er kan gebeuren bij onbeschermde seks), kan de eicel zichzelf in dit baarmoederslijmvlies planten en resulteren in een zwangerschap. Als het ei niet wordt bevrucht, gaat het gewoon door de baarmoeder.

De baarmoeder heeft het extra bloed en weefsel niet meer nodig. Het bloed gaat door de vagina als je menstruatie. De menstruatie duurt meestal 2 tot 7 dagen en gebeurt ongeveer een keer per maand.

Wees voorbereid op het krijgen van je menstruatie.

Praat met uw provider over wanneer u uw menstruatie zou kunnen krijgen. Uw leverancier kan u misschien vertellen, van andere veranderingen in uw lichaam, wanneer u uw menstruatie zou moeten verwachten.

Bewaar benodigdheden voor je menstruatie in je rugzak of tas. U wilt wat maandverband of inlegkruisjes. Als je voorbereid bent op wanneer je je menstruatie krijgt, hoef je je niet al te veel zorgen te maken.

Vraag je moeder, een ouder vrouwelijk familielid, vriend of iemand die je vertrouwt om je te helpen aan benodigdheden. Pads zijn er in alle verschillende maten. Ze hebben een kleverige kant zodat je ze op je ondergoed kunt plakken. Inlegkruisjes zijn kleine, dunne kussentjes.

Als je eenmaal ongesteld bent, wil je misschien leren hoe je tampons moet gebruiken. Je brengt een tampon in je vagina om het bloed op te nemen. De tampon heeft een touwtje waarmee je hem eruit trekt.

Laat je moeder of een vertrouwde vriendin je leren hoe je tampons moet gebruiken. Vervang tampons elke 4 tot 8 uur.

Je kunt je heel humeurig voelen vlak voordat je ongesteld wordt. Dit wordt veroorzaakt door hormonen. Je zou kunnen voelen:

• Prikkelbaar.
• Heb moeite met slapen.
• Verdrietig.
• Minder zeker van jezelf. Misschien heb je zelfs moeite om uit te zoeken wat je naar school wilt dragen.

Gelukkig zou een humeurig gevoel moeten verdwijnen zodra je aan je menstruatie begint.

Probeer comfortabel te zijn met het veranderen van je lichaam. Als je gestrest bent over veranderingen, praat dan met je ouders of een aanbieder die je vertrouwt. Vermijd een dieet om normale gewichtstoename tijdens de puberteit te voorkomen. Diëten is echt ongezond als je groeit.

Praat met uw provider als u:

• Zorgen over de puberteit.
• Echt lange, zware periodes.
• Onregelmatige menstruatie die niet regelmatig lijkt te worden.
• Veel pijn en krampen met je menstruatie.
• Elke jeuk of geur van uw geslachtsdelen. Dit kan een teken zijn van een schimmelinfectie of een seksueel overdraagbare aandoening.
• Veel acne. Mogelijk kunt u speciale zeep of medicijnen gebruiken om te helpen.

Wel kind - puberteit bij meisjes; Ontwikkeling - puberteit bij meisjes; Menstruatie - puberteit bij meisjes; Borstontwikkeling - puberteit bij meisjes

American Academy of Pediatrics, website healthychildren.org. Bezorgdheid meisjes hebben over de puberteit. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Bijgewerkt op 8 januari 2015. Toegankelijk op 31 januari 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fysiologie van de puberteit. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 577.

Stijn DM. Fysiologie en aandoeningen van de puberteit. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams leerboek van endocrinologie. 14e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 26.

• Puberteit