Slaapwandelen
Slaapwandelen is een aandoening die optreedt wanneer mensen lopen of andere activiteiten doen terwijl ze nog slapen.
De normale slaapcyclus kent fasen, van lichte slaperigheid tot diepe slaap. Tijdens de fase die REM-slaap (rapid eye movement) wordt genoemd, bewegen de ogen snel en komen levendige dromen het meest voor.
Elke nacht doorlopen mensen verschillende cycli van niet-REM- en REM-slaap. Slaapwandelen (somnambulisme) komt het vaakst voor tijdens diepe, niet-REM-slaap (de zogenaamde N3-slaap) vroeg in de nacht.
Slaapwandelen komt veel vaker voor bij kinderen en jonge volwassenen dan bij oudere volwassenen. Dit komt omdat naarmate mensen ouder worden, ze minder N3-slaap hebben. Slaapwandelen komt vaak voor in gezinnen.
Vermoeidheid, gebrek aan slaap en angst worden allemaal geassocieerd met slaapwandelen. Bij volwassenen kan slaapwandelen optreden als gevolg van:
- Alcohol, kalmerende middelen of andere medicijnen, zoals sommige slaappillen
- Medische aandoeningen, zoals toevallen
- Psychische aandoening
Bij oudere volwassenen kan slaapwandelen een symptoom zijn van een medisch probleem dat een verminderde mentale functie neurocognitieve stoornis veroorzaakt.
Wanneer mensen slaapwandelen, kunnen ze rechtop gaan zitten en eruitzien alsof ze wakker zijn terwijl ze eigenlijk slapen. Ze kunnen opstaan en rondlopen. Of ze doen complexe activiteiten zoals het verplaatsen van meubels, naar het toilet gaan en aan- of uitkleden. Sommige mensen rijden zelfs auto terwijl ze slapen.
De episode kan erg kort zijn (enkele seconden of minuten) of 30 minuten of langer duren. De meeste afleveringen duren minder dan 10 minuten. Als ze niet gestoord worden, vallen slaapwandelaars weer in slaap. Maar ze kunnen op een andere of zelfs ongebruikelijke plek in slaap vallen.
Symptomen van slaapwandelen zijn onder meer:
- Verward of gedesoriënteerd handelen wanneer de persoon wakker wordt
- Agressief gedrag wanneer gewekt door iemand anders
- Een blanco blik op het gezicht hebben
- Ogen openen tijdens de slaap
- De aflevering van slaapwandelen niet herinneren wanneer ze wakker worden
- Gedetailleerde activiteiten van elk type uitvoeren tijdens de slaap
- Zitten en wakker lijken tijdens de slaap
- Praten tijdens de slaap en dingen zeggen die niet kloppen
- Lopen tijdens de slaap
Meestal zijn onderzoeken en testen niet nodig. Als het slaapwandelen vaak voorkomt, kan de zorgverlener een examen of tests doen om andere aandoeningen (zoals toevallen) uit te sluiten.
Als de persoon een voorgeschiedenis heeft van emotionele problemen, moet hij mogelijk ook een evaluatie van de geestelijke gezondheid ondergaan om oorzaken zoals overmatige angst of stress te zoeken.
De meeste mensen hebben geen specifieke behandeling nodig voor slaapwandelen.
In sommige gevallen zijn medicijnen zoals kortwerkende kalmeringsmiddelen nuttig bij het verminderen van slaapwandelen.
Sommige mensen denken ten onrechte dat een slaapwandelaar niet gewekt mag worden. Het is niet gevaarlijk om een slaapwandelaar wakker te maken, hoewel het gebruikelijk is dat de persoon korte tijd verward of gedesoriënteerd is als hij wakker wordt.
Een andere misvatting is dat een persoon niet gewond kan raken tijdens slaapwandelen. Slaapwandelaars raken vaak gewond als ze struikelen en hun evenwicht verliezen.
Mogelijk zijn er veiligheidsmaatregelen nodig om letsel te voorkomen. Dit kunnen bewegende objecten zijn, zoals elektrische snoeren of meubels, om de kans op struikelen en vallen te verkleinen. Trappen moeten mogelijk worden afgesloten met een hek.
Slaapwandelen neemt meestal af naarmate kinderen ouder worden. Het duidt meestal niet op een ernstige aandoening, hoewel het een symptoom kan zijn van andere aandoeningen.
Het is ongebruikelijk dat slaapwandelaars activiteiten uitvoeren die gevaarlijk zijn. Maar er moeten voorzorgsmaatregelen worden genomen om verwondingen te voorkomen, zoals van een trap vallen of uit een raam klimmen.
U hoeft waarschijnlijk niet naar uw provider te gaan. Bespreek uw toestand met uw provider als:
- Je hebt ook andere symptomen
- Slaapwandelen is frequent of aanhoudend
- Je doet gevaarlijke activiteiten (zoals autorijden) tijdens het slaapwandelen
Slaapwandelen kan worden voorkomen door het volgende:
- Gebruik geen alcohol of antidepressiva als u slaapwandelt.
- Vermijd slaapgebrek en probeer slapeloosheid te voorkomen, omdat deze slaapwandelen kunnen veroorzaken.
- Vermijd of minimaliseer stress, angst en conflicten, die de aandoening kunnen verergeren.
Lopen tijdens de slaap; Slaapwandelenbul
Avid AY. Parasomnieën van niet-snelle oogbewegingen: klinisch spectrum, diagnostische kenmerken en management. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principes en praktijk van slaapgeneeskunde. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 102.
Chokroverty S, Avidan AY. Slaap en zijn aandoeningen. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's neurologie in de klinische praktijk. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 102.