15 stadia van het bijhouden van uw calorieën

Inhoud

• Beoordeling voor

U weet dat een van de beste manieren om gewicht te verliezen is om uw calorieën bij te houden. (En in ieder geval zijn enkele experts het erover eens.) Maar het daadwerkelijk aanmelden voor een site voor het loggen van voedsel kan met een paar verrassingen komen. Dit is wat je kunt verwachten als je de sprong waagt.

1. Terwijl u uw login aanmaakt, voelt u zich opgepompt. Dit gaat je leven veranderen!

Je gaat afvallen! Je huid zal opklaren! Je gaat smoothiebowls eten! (Probeer een van deze 10, ze bevatten allemaal minder dan 500 calorieën.)

2. Je voert ijverig alles in wat je gisteren hebt gegeten en-wie is er hoeveel calorieën in je favoriete Juice Press havermout?

Probeer niet te denken aan al die ochtenden dat je er twee als ontbijt had.

3. Verslaving slaat toe.

Je registreert de hap die je van de burrito van je vrienden hebt genomen tijdens het avondeten, maakt gegevens aan voor voedsel dat in de database ontbreekt, berekent precies hoeveel yoghurt er nog in het kopje zat toen je het weggooide...

4. Dit begint een beetje vervelend te worden.

Waarom zijn er zoveel totaal verschillende ingangen voor appels? "Geverifieerd" betekent blijkbaar niets. (Laat je niet afschrikken; appels kunnen je helpen om af te vallen, samen met deze andere voordelen.)

5. Je begint de formule in twijfel te trekken die de site gebruikt om je calorieën te berekenen.

Ik bedoel, 1200? Dat eet je meestal om 15.00 uur.

6. Je valt in het "Community" wormgat.

WOW, mensen zijn echt eigenwijs over koolhydraten. (We staan ​​aan de goede kant. Hier zijn 10 redenen waarom je je niet schuldig zou moeten voelen over het eten van brood.)

7. Je raakt ervan overtuigd dat je gaat sterven.

Heb je ooit, zelfs maar één keer, je doel voor ijzer of calcium bereikt? Dit is waarschijnlijk slecht, toch?

8. De site gaat direct na de lunch een paar uur offline en je controleert hem obsessief totdat hij weer online is.

Je schrikt niet. Nee, helemaal niet.

9. Je zweert het bijhouden van je calorieën in het weekend af.

Het is normaal om drie dagen aan calorieën te eten op een zaterdag, toch? Cheatdagen zijn gezond! (Err... Lees dit net.)

10. Portiegroottes - wat zijn dat?

Je begint een beetje genereuzer te worden als je ziet hoe vier ons wijn of twee eetlepels pindakaas er echt uitziet. (Heb je een paar eenvoudige manieren nodig om de portiegroottes in te schatten? We hebben het voor je.)

11. Er verschijnen scheuren.

Je logt alleen de appel met de laagste cal die je kunt vinden. Je stopt met het kappen van wijn. (Dat plas je toch grotendeels uit, toch?) Je blijft 'vergeten' om iets te loggen na de lunch.

12. Je betreurt de dag dat je lid werd.

Vroeger kon je naar een appel kijken en niet denk automatisch: "80 kcal. 22 g koolhydraten. 5 g vezels."

13. Je wordt zwaarder en neemt je opnieuw in. Voor een dag.

Vroeger voelde dit leuk.

14. Na uitgebreid onderzoek naar TDEE's, verander je handmatig je caloriedrempel.

GRATISEEEDOOOMMMMMMM

15. Je vindt een balans.

Je logt maaltijden, snacks en water (duh). Desserts kunnen tussen ons zijn.

Beoordeling voor