16 weken zwanger: symptomen, tips en meer

Inhoud

• Veranderingen in je lichaam
• Jouw baby
• Tweelingontwikkeling in week 16
• 16 weken zwangerschap symptomen
• Zwangerschap gloed
• Constipatie
• Maagzuur
• Neusbloedingen
• Congestie
• Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
• Wanneer moet u uw arts bellen?

Overzicht

Je bent over vier weken halverwege. Je staat ook op het punt om een ​​van de meest opwindende delen van je zwangerschap binnen te gaan. Je zou de baby nu elke dag moeten voelen bewegen.

Voor veel vrouwen kan het in het begin moeilijk zijn om te bepalen of het gevoel in je buik de bewegende, gasvormige of een andere sensatie van de baby is. Maar al snel ontwikkelt zich een patroon en je zult weten of die beweging een bewogen kleine baby is.

Veranderingen in je lichaam

Het tweede trimester wordt ook wel 'de huwelijksreisfase' van de zwangerschap genoemd. Je merkt misschien dat je gezonder en rustiger slaapt dan een paar weken daarvoor. U moet ook gaan wennen aan het slapen op uw zij.

Uw arts kan u adviseren om op dit moment niet meer op uw rug te slapen. Dit betekent dat u extra kussens moet gebruiken om uw lichaam te ondersteunen. Er zijn verschillende soorten speciaal ontworpen zwangerschapskussens die u kunt kopen om u te helpen slapen of om gewoon wat extra comfort te bieden terwijl u rust.

Met meer slaap komt meer energie gedurende de dag. Je humeur kan ook opfleuren, maar wees niet verbaasd als je nog steeds af en toe een stemmingswissel ervaart. En u kunt uw oude kleren missen als u meer zwangerschapskleding gaat dragen.

Jouw baby

Actiever worden is slechts een deel van wat er met uw baby gebeurt in week 16. De bloedsomloop en urinewegen van de baby functioneren in een meer gevorderd stadium.

Het hoofdje van je baby ziet er ook 'normaler' uit, omdat de ogen en oren zich in hun vaste positie op het hoofdje hebben gevestigd. Het hoofdje van je baby wordt ook meer rechtop en niet naar voren gekanteld zoals in de eerste paar maanden.

De beentjes van je baby ontwikkelen zich ook snel. En als je baby een meisje is, worden er duizenden eicellen gevormd in haar eierstokken.

Baby's worden in dit stadium gemeten van hun hoofd tot aan hun billen. Dit wordt de kruinstuitlengte genoemd. Na 16 weken zijn de meeste baby's ongeveer 4,5 centimeter lang en wegen ze ongeveer 3,5 gram. Dit is ongeveer zo groot als een avocado. En daarna begint uw baby een grote groeispurt.

Tweelingontwikkeling in week 16

Voel je al beweging? Sommige vrouwen beginnen hun baby's tegen week 16 te voelen bewegen, maar vrouwen die voor het eerst moeder zijn, voelen vaak pas veel later beweging.

Foetale beweging, ook wel versnelling genoemd, is een goed teken dat uw baby's hun zich ontwikkelende spieren trainen. Na verloop van tijd zullen deze kleine porren en jabs veranderen in rollen en trappen.

16 weken zwangerschap symptomen

Veel vrouwen komen rond deze tijd voorbij de fase van ochtendmisselijkheid van hun zwangerschap. Dit is ook het moment waarop u misschien een beetje vergeetachtig wordt of moeite heeft met concentreren.

Hoewel de meeste van uw symptomen van de afgelopen weken deze week niet nieuw zullen zijn, zoals gevoelige borsten, is hier een blik op de symptomen die u deze week kunt verwachten:

• helderdere huid (vanwege verhoogde bloedstroom)
• vettere of glanzender huid (door hormonen)
• constipatie
• maagzuur
• neusbloedingen
• congestie
• voortdurende gewichtstoename
• mogelijke aambeien
• vergeetachtigheid
• moeite met concentreren

Als u merkt dat u gefrustreerd raakt, neem dan contact op met uw arts of een vriendin die mogelijk soortgelijke symptomen heeft gehad tijdens haar zwangerschap.

Zwangerschap gloed

Door de toename van de bloedstroom door uw lichaam kan uw gezicht er helderder uitzien. En die steeds actievere hormonen kunnen uw huid tegenwoordig vetter en glanzender maken.

Het wordt soms de 'zwangerschapsgloed' genoemd, maar je ziet deze veranderingen misschien niet in zulke rooskleurige termen. Probeer een olievrije reiniger als je gezicht te vet wordt.

Constipatie

Als constipatie lastig wordt, eet dan vezelrijk voedsel, zoals vers en gedroogd fruit, groenten, bonen, amandelen, zemelengranen en andere volle granen. Pas op voor vetrijke, vezelarme voedingsmiddelen zoals kaas en vleeswaren, die constipatie kunnen verergeren.

Maagzuur

Als brandend maagzuur ontstaat, let dan goed op de voedingsmiddelen die kunnen worden geactiveerd. Gebakken of gekruide gerechten zijn vaak de schuld. Onthoud dat voedsel dat u ooit zonder problemen genoot, mogelijk tijdens uw zwangerschap verboden moet zijn.

Als u een gezond dieet volgt, moet u dit trimester tussen de 12 en 15 pond aankomen. Die schatting kan verschillen als u aan het begin van uw zwangerschap overgewicht of ondergewicht had.

Neusbloedingen

Een andere verandering die kan optreden, is af en toe een bloedneus of bloedend tandvlees. Neusbloedingen zijn meestal onschadelijk en ontstaan ​​wanneer de extra bloedstroom in uw lichaam ervoor zorgt dat de kleine bloedvaatjes in uw neus scheuren.

Om een ​​bloedneus te stoppen:

1. Ga zitten en houd uw hoofd hoger dan uw hart.
2. Leun niet met uw hoofd achterover, want hierdoor kunt u bloed inslikken.
3. Knijp gedurende ten minste vijf minuten continu in uw neus met uw duim en wijsvinger.
4. Breng een ijspakking aan op uw neus om uw bloedvaten te vernauwen en het bloeden snel te stoppen.

Congestie

Neem contact op met uw arts voordat u vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen gebruikt voor congestie, spijsverteringsproblemen of andere gezondheidsproblemen. Zij kunnen uw vragen beantwoorden over welke medicijnen u nu veilig kunt gebruiken.

Denk eraan om tijdens uw volgende prenatale afspraak uw arts te vertellen over eventuele andere symptomen die u ervaart.

Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Nadat uw ochtendmisselijkheid is verdwenen, is het een goed moment om u te concentreren op gezond eten en fitness.

Als je zin hebt in zoet voedsel, pak dan fruit of yoghurt in plaats van die reep. Probeer te snacken op snaarkaas als je zin hebt in zoute gerechten. Je lichaam en je baby zullen de eiwitten en calcium waarderen.

Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Zwemmen en wandelen zijn geweldige trainingen met een lage intensiteit. Vergeet niet om met uw arts te praten voordat u aan een trainingsroutine begint.

U kunt ook beginnen met het onderzoeken van wiegjes, autostoeltjes, kinderwagens, babyfoons en andere items met een hoge prijs voor de baby. Met zoveel opties, en aangezien veel van deze items een impact zullen hebben op de veiligheid van je baby, zul je misschien verbaasd zijn hoeveel tijd dit kan kosten.

Wanneer moet u uw arts bellen?

Als u voelt dat uw baby regelmatig beweegt, maar merkt dat u gedurende ten minste 12 uur geen beweging heeft gevoeld, neem dan contact op met uw arts. Het kan zijn dat je de beweging van je baby niet hebt opgemerkt, maar het is altijd beter om op veilig te spelen.

Als je je baby deze week nog niet voelde bewegen, wees dan geduldig. Veel vrouwen merken pas na ongeveer twintig weken fladderen.

Hoewel het risico op een miskraam in het tweede trimester veel lager is dan in het eerste, mag u spotten, bloeden of ernstige buikpijn nooit negeren.

Gesponsord door Baby Dove