3 zelfgemaakte tips om vastzittende darmen te behandelen

Inhoud

• 1. Drink warme thee bij het ontwaken
• 2. Doe een buikmassage
• 3. Neem sinaasappelsap en papaja
• Hoe de darm die in de baby vastzit, te verlichten

Deze 3 tips voor de behandeling van de vastzittende darm zijn een natuurlijke oplossing, zeer eenvoudig en efficiënt, waarbij alleen thee, sap en een buikmassage worden ingenomen, waarbij het gebruik van laxeermiddelen die de darmverslaving kunnen veroorzaken en de normale darmflora kunnen veranderen, wordt afgeschaft die voedingstekorten kunnen veroorzaken

Met deze natuurlijke technieken is het mogelijk om de stoelgang te stimuleren en de consistentie van de ontlasting te verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om eruit te komen.

1. Drink warme thee bij het ontwaken

De thee moet zacht zijn, zoals kamille of lavendel, en niet laxerend, zoals de heilige cascara. Het darmstimulerende effect wordt in dit geval veroorzaakt door de temperatuur van de thee en de regelmaat van de stimulus, dus het is belangrijk om hetzelfde "ritueel" dagelijks te herhalen.

Kijk welke theeën een laxerend effect hebben.

2. Doe een buikmassage

Met uw hand gesloten, dient u de "knoop" van uw vingers te gebruiken om het buikgebied te masseren, waarbij u de spieren in dit gebied matig indrukt.

De massage moet worden gestart door de gesloten hand onder de ribben aan de rechterkant te plaatsen en de instructies van de massage te volgen, zoals aangegeven door de pijlen in de onderstaande afbeelding:

Het is belangrijk om de start- en eindlocaties te respecteren, aangezien het de bedoeling is om het laatste deel van de darm te masseren. Deze massage moet minimaal 5 minuten worden uitgevoerd en kan liggend of zittend worden gedaan.

3. Neem sinaasappelsap en papaja

Een andere uitstekende, volledig natuurlijke optie om de darmfunctie te stimuleren, is door een sap met 2 sinaasappels en 1/2 kleine papaja te drinken. Ideaal is om een ​​vast tijdstip te hebben om dit sap te drinken, bijvoorbeeld om 22:00 uur. Hier zijn enkele andere sapopties voor constipatie.

Bekijk de volgende video en zie meer vruchten die constipatie helpen bestrijden:

Hoe de vastzittende darm tijdens de zwangerschap te verlichten

Deze technieken kunnen worden gebruikt voor mensen met ingewanden die tijdens de zwangerschap vastzitten omdat ze geen medicijnen hoeven te gebruiken, met uitzondering van buikmassage, die kan worden vervangen door wandelen of wateraerobics, en moet in eerste instantie gedurende 3 opeenvolgende dagen worden herhaald. op dezelfde tijdstippen, en daarna 3 keer per week, zodat de vastzittende of luie darm uw bewegingen reguleert.

Hoe de darm die in de baby vastzit, te verlichten

De darm die in de baby vastzit, wordt bepaald wanneer de ontlasting droog en hard is, wanneer de baby niet gemakkelijk evacueert of wanneer het meer dan 3 dagen duurt om te evacueren. In dergelijke gevallen moet het worden behandeld op advies van de kinderarts, hoewel in eerste instantie thee en buikmassage kunnen worden gebruikt.

Baby's jonger dan 1 jaar kunnen in de regel niet alle vruchten in hun schil of rauw eten. De techniek van massage en warme thee kan echter worden gebruikt.

Naast de 3 zelfgemaakte tips om de vastzittende darm te behandelen, is het belangrijk om altijd in gedachten te houden dat:

• Zelfs als u op dieet bent, zorg ervoor dat u maaltijden eet en respecteer uw schema, zelfs als u een kleinere hoeveelheid voedsel heeft. Dit is uitermate belangrijk voor het behoud van de darmreflex en prikkel.
• Overdag water drinken, buiten de maaltijden, helpt om de fecale cake beter vormbaar te maken en dit is essentieel voor mensen met een vastzittende darm of aambeien.
• Eet minimaal 4 vruchten per dag en bij voorkeur met schil, zoals appel, peer, perzik of pruim. Dit helpt de luie darm om beter te functioneren en te regulariseren.

Deze techniek, die de inname van medicatie overbodig maakt, moet in eerste instantie gedurende 3 opeenvolgende dagen op identieke tijdstippen en vervolgens 3 keer per week worden herhaald, zodat de vastzittende of luie darm zijn bewegingen reguleert.