De gezondheidsvoordelen van aloë vera-sap

Inhoud

• Vraag: Wat zijn de voordelen van het drinken van aloë vera-sap?
• Aloë Vera Gebruik door de geschiedenis heen
• Risicovolle bijwerkingen van het drinken van aloë vera-sap of gel
• De mogelijke voordelen van het drinken van aloë vera-sap
• Maar hoe zit het met Aloë Water?
• Beoordeling voor

Als je op Google zoekt naar 'aloë vera-sap', zou je snel kunnen concluderen dat het drinken van aloë vera-sap de ultieme gezonde gewoonte is, met gezondheidsvoordelen variërend van gewichtsverlies, spijsvertering, immuunfunctie en zelfs 'verzachting van algemeen ongemak'. Maar als je verder kijkt dan de eerste 40+ zoekresultaten (alle sites die de verbazingwekkende voordelen van aloë vera-sap opsommen net voordat ze je een doorlopende maandelijkse voorraad verkopen), is het een ander, nauwkeuriger verhaal.

Vraag: Wat zijn de voordelen van het drinken van aloë vera-sap?

EEN: Wat interessant is aan aloë vera-sap, is dat ondanks de enorme marketingdruk om mensen voor te lichten over de voordelen ervan, er heel weinig wetenschappelijke gegevens zijn om het gebruik ervan bij mensen te ondersteunen. Bovendien is een deel van het toxiciteitsonderzoek bij dieren alarmerend.

Aloë Vera Gebruik door de geschiedenis heen

Informatie over het gebruik van aloë vera gaat bijna 5000 jaar terug tot de vroege Egyptische tijd. Het is sindsdien zowel plaatselijk als oraal gebruikt. Aloë vera-gel, gevonden wanneer je de groene bladhuid openbreekt, wordt vaak plaatselijk gebruikt om brandwonden, schaafwonden, psoriasis en andere huidaandoeningen te behandelen. Aloë vera-sap, voornamelijk geproduceerd uit het groene buitenblad, werd tot 2002 als hoofdbestanddeel in veel vrij verkrijgbare laxeermiddelen gebruikt, toen de FDA ze uit de drogisterij-schappen haalde vanwege onvoldoende informatie over hun veiligheid.

Risicovolle bijwerkingen van het drinken van aloë vera-sap of gel

De bezorgdheid over de veiligheid over het drinken van aloë vera-sap is blijven groeien na de publicatie van de bevindingen van een twee jaar durend onderzoek door het National Toxicology Program. Volgens deze studie, toen onderzoekers ratten een extract van aloë vera-sap met hele bladeren gaven, was er "duidelijk bewijs van kankerverwekkende activiteit bij mannelijke en vrouwelijke ratten, gebaseerd op tumoren van de dikke darm." (Nee bedankt, toch? Probeer in plaats daarvan deze 14 onverwachte smoothie- en groene sap-ingrediënten.)

Maar voordat je mensen gaat vertellen dat aloë vera kanker veroorzaakt, zijn er een paar dingen die je moet overwegen:

1. Dit onderzoek is gedaan bij dieren. We weten niet wat er bij mensen zou gebeuren, maar deze negatieve resultaten zouden voldoende moeten zijn om voorzichtig te werk te gaan totdat er meer informatie beschikbaar is.

2. Overweeg wat voor soort aloë vera in dit onderzoek werd gebruikt. De onderzoekers gebruikten niet-verkleurd aloë vera-extract met hele bladeren. De manier waarop aloë vera wordt verwerkt, kan van invloed zijn op de verschillende verbindingen die in de plant worden aangetroffen en dus op je lichaam. Wanneer fabrikanten bijvoorbeeld aloë verablad ontkleuren (een proces waarbij de aloë vera door een koolstoffilter wordt geleid), worden de componenten die aloë vera zijn laxerende eigenschappen geven, de antrachinonen, verwijderd. Een specifiek antrachinon, Aloin genaamd, wordt in de dierstudie beschouwd als de drijvende kracht achter tumorontwikkeling.

De mogelijke voordelen van het drinken van aloë vera-sap

Maar dat is het niet alle slecht nieuws voor aloë vera sap. In een onderzoek uit 2004 uit het VK gaven onderzoekers mensen met actieve colitis ulcerosa, een type inflammatoire darmaandoening, aloë vera-gel te drinken (onthoud dat ze in de dierstudie aloë vera-sap gebruikten, geen gel). Na vier weken tweemaal daags aloë vera-gel in water te hebben gedronken, begonnen hun symptomen te verbeteren in de richting van remissie van colitis ulcerosa, vergeleken met degenen die gewoon water kregen. Er werden geen significante negatieve bijwerkingen ervaren door het drinken van de aloë vera-gel.

Zoals je kunt zien, is het verhaal van aloë vera niet zo duidelijk als veel dranketiketten je willen doen geloven. Mijn persoonlijke aanbeveling is dat je moet wachten op meer menselijk onderzoek om aan te tonen dat aloë vera aanzienlijke gezondheidsvoordelen biedt zonder negatieve bijwerkingen. Als u ervoor kiest om op dit moment aloë vera te drinken, raadpleeg dan eerst uw arts en zorg er vervolgens voor dat welk product u ook gebruikt, geen antrachinonen Aloïne bevat.

Maar hoe zit het met Aloë Water?

Om een ​​andere voedingstrend of gezondheidsrage in de mix te gooien, is er ook een toegenomen interesse in aloë-water. Wat is het verschil tussen aloë vera-sap en aloë vera-water? Nou, het antwoord is eigenlijk vrij simpel. De aloë vera-gel wordt meestal gemengd met citroensap om aloë vera-sap te maken, en het is gewoon aloë-water als de gel met water wordt gemengd. De voordelen en mogelijke risicofactoren zijn in principe hetzelfde, maar sommige voedingsprofessionals geloven dat het innemen van aloë vera-gel (in sap- of watervorm) voordelen voor de huid kan hebben dankzij de hydratatie en vitamine C.

Beoordeling voor