Voor-en-na-foto's zijn het nummer 1 dat mensen inspireert om af te vallen

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is geen geheim dat sociale media een hulpmiddel kunnen zijn om af te vallen als het op de juiste manier wordt gebruikt. Dankzij een nieuwe enquête van Slimming World (een in het Verenigd Koninkrijk gevestigde organisatie voor gewichtsverlies die ook beschikbaar is in de VS), weten we nu hoe motiverend kan het zijn.

Slimming World ondervroeg 2000 vrouwen die probeerden af ​​te vallen en ontdekte dat 70 procent geloofde dat sociale media hen inspireerden tijdens hun reis - of het nu was door het bekijken van trainingsvideo's, het zien van andere mensen die hun lichaam hebben getransformeerd of het volgen van fitnessbeïnvloeders die motiverende en elke dag inspirerende tips. (Gerelateerd: de beste manier om sociale media te gebruiken voor gewichtsverlies)

De belangrijkste inspiratiebron voor deze vrouwen waren echter foto's van voor en na of transformatie: 91 procent van de ondervraagde vrouwen zei dat transformatiefoto's hen hielpen dit te realiseren is mogelijk om hun doelen te bereiken, hoe vergezocht ze ook lijken.

De grootste fitnesstrends op sociale media bevestigen de bevinding alleen maar. Neem bijvoorbeeld het Bikini Body Guide-programma van Kayla Itsines: het nu wereldberoemde workoutfenomeen ging in feite viraal dankzij transformatiefoto's van zijn volgers.

"Mensen houden van transformaties", vertelde Itsines ons eerder in "Kayla Itsines deelt het nummer 1 ding dat mensen verkeerd doen over transformatiefoto's." "Ik denk dat iedereen dat doet - of het nu een goede make-uptransformatie is of een modetransformatie, of een fitnesstransformatie. De reden waarom mensen een transformatie uploaden, of het nu gaat om gewichtsverlies, gewichtstoename, drugsverslaving om nuchter te worden, het is om een ​​verhaal te vertellen, om hun verhaal laten zien om te hopen dat iemand zich ergens met hen zal identificeren ... Het geeft je zoveel respect en medeleven."

Maar zoals het met alle dingen op sociale media gaat, moeten voor-en-na-foto's met een korreltje zout worden genomen. Niet alles wat je ziet is 100 procent echt, daarom hebben een hele reeks vrouwen hun invloed op sociale media gebruikt om te bewijzen hoe bedrieglijk foto's kunnen zijn. Waarschijnlijker wel dan niet, zijn de dramatische beelden het resultaat van perfecte belichting, houding en soms photoshop. Voor iedereen die verstrooid voorbij scrolt, kunnen ze echter de realiteit lijken. Hoewel die beelden nog steeds kunnen inspireren en motiveren, kunnen ze ook onrealistische verwachtingen presenteren en aanmoedigen.

Daarom delen body-positive influencers meer 'echte' foto's op Instagram. Neem bijvoorbeeld trainer Anna Victoria, die foto's deelde van haar twee minuten durende transformatie van staand naar buikrollen of deze vrouw die liet zien hoe je je buikspieren in 30 seconden kunt transformeren. Andere vrouwen posten onconventionele transformatiefoto's om te laten zien hoe ze daadwerkelijk zijn aangekomen en gezonder zijn geworden, of het nu komt door spiergroei of het overwinnen van een eetstoornis. (Inclusief Iskra Lawrence, die zich aansloot bij de #boycottthebefore-beweging om mensen te ontmoedigen om voor en na competitief te laten worden.)

Hoewel voor-en-na-foto's niet altijd zijn wat ze lijken, vond de Slimming World-enquête nog een onbetwistbaar voordeel van sociale media voor mensen op een reis naar gewichtsverlies: de positieve gemeenschap. In feite zei 87 procent van de ondervraagde vrouwen dat deel uitmaken van een groep vrouwen die dezelfde reis doormaakten, hen hielp verantwoordelijk te blijven terwijl ze zich aan hun doelstellingen voor gewichtsverlies hielden, wat bewijst dat een sterk ondersteuningssysteem een ​​lange weg kan gaan. (Meer bewijs nodig? Kijk maar eens naar onze Facebook-pagina Goal Crushers, een gemeenschap van leden met gezondheids-, dieet- en welzijnsdoelen die elkaar opbeuren terwijl ze werken aan hun individuele doelen.)

Dus ja, hoewel sociale media het potentieel hebben om tot een ongezond lichaamsbeeld te leiden, bewijzen deze gegevens dat het ook kan inspireren, een positieve invloed kan hebben en mensen bij elkaar kan brengen. Het hangt er gewoon vanaf hoe je het wilt gebruiken.

Beoordeling voor