Hoe Buddy Tape-vingers en -tenen

Inhoud

• Wanneer buddy tape
• Hoe je buddy-tape kunt maken
• Benodigdheden
• Stappen
• Tips
• Illustraties van buddy taping
• Hoe lang duurt het voordat ik beter ben?
• Waarom helpt Buddy Taping?
• Is het veilig?
• Wanneer moet u hulp zoeken?
• De afhaalmaaltijd

Wanneer buddy tape

Buddy-tape is een gemakkelijke en gemakkelijke manier om een ​​gewonde vinger of teen te behandelen. Buddy-taping verwijst naar de praktijk van het verbinden van een gewonde vinger of teen met een niet-gewonde.

Het ongedeerde cijfer werkt als een soort spalk en helpt uw ​​vinger of teen te ondersteunen, beschermen en opnieuw uit te lijnen. Het kan ook helpen om verder letsel aan het cijfer te voorkomen.

Buddy-tape kan worden gebruikt voor kleine vinger- en teenletsels zoals verstuikingen of verrekkingen. Je mag het niet gebruiken als er duidelijke misvormingen zijn door het letsel, zoals een bot in een vreemde hoek.

Zoek medische hulp als u open wonden heeft waarvoor hechtingen, botten zichtbaar niet op hun plaats of ernstige pijn nodig kunnen zijn.

Lees verder voor instructies over hoe je buddy-tape kunt gebruiken en meer informatie over wanneer en wanneer je deze behandelmethode niet gebruikt.

Hoe je buddy-tape kunt maken

Het is mogelijk om je eigen vingers of tenen af ​​te plakken, maar het kan handig zijn als iemand het voor je doet, indien mogelijk.

Plak voor je tenen altijd de geblesseerde teen op de teen die het dichtst bij je grote teen zit. Vermijd echter dat buddy de grote teen afplakt. Als je je teen het dichtst bij de grote teen verwondt, plak hem dan vast aan de middelste teen. Als je je grote teen hebt verwond, kun je deze zelf vastplakken om hem te helpen stabiliseren, indien nodig.

Voor uw vingers kunt u met vallen en opstaan ​​beslissen aan welke vinger u de gewonde vinger wilt plakken. Als u uw ringvinger op uw middelvinger plakt, is deze mogelijk stabieler, maar als u hem op uw pinkvinger plakt, krijgt u meer mobiliteit.

Hetzelfde geldt voor uw middelvinger wanneer u beslist of u deze aan uw wijsvinger of ringvinger wilt plakken. Net als bij je grote teen, moet je vermijden dat je vriend met je duim plakt, maar je kunt hem zelf vastplakken om hem te helpen stabiliseren.

Benodigdheden

Voor buddy-tape heb je nodig:

• alcohol of antiseptische doekjes
• zachte vulling zoals schuim, gaas of katoen
• medische doek of zinkoxide tape
• schaar

Stappen

Om een ​​vinger of teen van een vriend af te plakken:

1. Als u een beschadigde huid heeft, reinigt u het getroffen gebied met alcohol of antiseptische doekjes.
2. Droog je huid grondig af en plaats de vulling tussen je vingers of tenen.
3. Begin bij de basis en wikkel de tape om de cijfers.
4. Wikkel de tape twee tot drie keer rond. Oefen lichte druk uit terwijl u de tape wikkelt zonder deze te strak te maken.
5. Controleer na het tapen of de cijfers nog goed circuleren. Om dit te doen, drukt u een paar seconden op de toppen van uw vingers of tenen en laat u vervolgens los. Als ze zich weer vullen met bloed, is de wikkel niet te strak. Als ze bleek blijven, heb je de tape te strak ingepakt. U moet de tape verwijderen en opnieuw beginnen.

Tips

• Knip de tape van de rol voordat u begint met tapen om het aanbrengen gemakkelijker te maken.
• Vervang de tape elke keer dat u gaat douchen of baden om huidirritatie te voorkomen.
• Reinig het getroffen gebied altijd tussen de tapings.
• Besteed aandacht aan hoe uw huid reageert of geneest. Pas op voor tekenen van infectie of irritatie.
• Verwijder de tape als u pijn of gevoelloosheid voelt.
• Verminder de breedte van de tape om deze comfortabeler te maken.

Illustraties van buddy taping

Hoe lang duurt het voordat ik beter ben?

Meestal zal je teen of vinger binnen twee tot zes weken genezen. Om uw herstel te helpen verbeteren:

• ijs en breng uw geblesseerde hand of voet zo veel mogelijk omhoog, vooral tijdens de eerste paar dagen
• neem een ​​niet-steroïde ontstekingsremmer (NSAID) zoals ibuprofen om pijn te verlichten
• vermijd druk op uw getroffen cijfers en onthoud u van activiteiten die kunnen leiden tot stress of spanning
• laat het gewonde cijfer zoveel mogelijk rusten

Waarom helpt Buddy Taping?

Het gezonde cijfer werkt als een spalk om het gewonde cijfer te ondersteunen en in de juiste positie te houden, en beschermt het tegen verder letsel.

Het stabiel houden van de gewonde vinger of teen helpt onnodige bewegingen te voorkomen en vermindert ontstekingen. Samen dragen deze factoren bij tot een snel herstel.

Is het veilig?

Over het algemeen is buddy-taping voor de meeste mensen veilig, maar er kunnen enkele complicaties optreden, vooral als het niet goed wordt gedaan. Besteed aandacht aan hoe uw lichaam geneest om ervoor te zorgen dat uw symptomen verbeteren. Verwijder de tape als een van uw symptomen erger wordt na het plakken.

Het is mogelijk dat een van de getapete cijfers stijf en moeilijk te verplaatsen wordt. Zorg ervoor dat de tape los genoeg zit om een ​​gezonde bloedsomloop te bevorderen.

Vermijd buddy-taping als u:

• diabetes
• perifere arteriële ziekte
• elk type circulatieprobleem

Taping kan de huid irriteren. Dit kan gebeuren waar de tape uw huid raakt en tussen de betreffende cijfers. Controleer uw huid elke keer dat u de tape verwisselt en let op roodheid, zwelling of afscheiding.

Plak geen cijfers met open wonden, snijwonden of een beschadigde huid. Taping van een gewonde huid kan infecties veroorzaken. Huidnecrose of het afsterven van weefsel is ook mogelijk.

Wanneer moet u hulp zoeken?

Zoek medische hulp als u:

• ernstige pijn, zwelling of verkleuring in uw vinger of teen heeft die binnen een paar dagen niet verbetert
• denkt dat u een gebroken vinger heeft of deze niet kunt strekken
• denk dat je hechtingen nodig hebt
• een geblesseerde teen heeft waardoor het moeilijk is om te lopen of schoenen te dragen, of een geblesseerde vinger waardoor het moeilijk is om dingen vast te houden of uw hand te gebruiken

De afhaalmaaltijd

Buddy-taping kan een effectieve genezende behandeling zijn, mits het op de juiste manier wordt gedaan. Houd uw genezingsproces in de gaten om ervoor te zorgen dat u correct en zonder complicaties geneest.

Praat altijd met uw arts als u vragen heeft of als uw blessure erger lijkt te worden. Zorg voor jezelf terwijl je blessure geneest en neem de tijd om te rusten. Volg een gezond dieet en doe regelmatig aan lichaamsbeweging die uw gewonde hand of voet niet beïnvloedt.