Hoe rimpels en een droge huid tijdens de menopauze te bestrijden

Inhoud

• Dagelijkse verzorging voor de rijpere huid

Tijdens de menopauze verandert de huid en wordt deze minder gehydrateerd en slapper, met een grotere neiging tot rimpels als gevolg van de afname van ongeveer 30% van het collageen, veroorzaakt door de lage productie van oestrogenen in de eierstok van de vrouw. Daarom is de dagelijkse verzorging in deze fase zo belangrijk, zodat de vrouw de schone stevig en gehydrateerd houdt.

Enkele belangrijke voorzorgsmaatregelen zijn het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan collageen, zoals gelatine en gelei van mocotó, investeren in vochtinbrengende crèmes met collageen, elastine, vitamine C en ook in voedingssupplementen zoals gehydrolyseerd collageen. Collageen is belangrijk omdat het de huid ondersteunt en verslapping, fijne lijntjes en rimpels vermindert. Hier leest u hoe u gehydrolyseerd collageen neemt.

Dagelijkse verzorging voor de rijpere huid

Om de menopauzale huid te behandelen, kan de vrouw enkele tips volgen, zoals:

• Toepassen hydraterende creme, zoals Avéne, Roc of La Roche, na het baden terwijl de huid nog vochtig is. Zie een goed zelfgemaakt masker om je huid te verjongen.
• Gebruik zonnebrandcrème met een minimumfactor van 15, zoals Roc, Avéne of La Roche, om de huid tegen de zonnestralen te beschermen;
• Geef er een uit tonische lotion, vanaf RoC, Vichy of Eucerin, 's morgens en' s nachts op de huid, omdat ze overtollig vet verwijderen en de pH in evenwicht brengen;
• Te doen afschilfering van de huid, twee keer per maand, met zoete amandelolie en suiker, om dode huidcellen te verwijderen;
• Eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C of E, zoals sinaasappel, hazelnoot of rood fruit, omdat ze helpen om een ​​gezonde huid te behouden. Zie Voedingsmiddelen voor een perfecte huid.
• Drink tenminste 1,5 liter water per dag.

Naast deze zorg kan de vrouw ook een dermatoloog zoeken die andere intensievere behandelingen kan aanbevelen, zoals Botox-injecties, vullen met hyaluronzuur, chemische peeling, pulserend lichtbehandeling, dermabrasie of zelfs plastische chirurgie om de effecten van ouderdom op de huid te verminderen. huid.

Bekijk de onderstaande video voor tips van voedingsdeskundige Tatiana Zanin om je huid gezond te houden: