Spondylitis ankylopoetica Discussiegids: wat u vergeet te vragen aan uw arts

Inhoud

• 1. Wat kan ik doen om mijn AS thuis te beheren?
• 2. Moet ik stoppen met roken?
• 3. Is er een AS-dieet?
• 4. Wat zijn de beste oefeningen voor AS?
• 5. Waar kan ik AS-ondersteuning krijgen?
• 6. Veroorzaakt AS complicaties?
• 7. Welk onderzoek wordt gedaan naar AS?
• 8. Wat is mijn kijk?
• het komt neer op

Een diagnose van spondylitis ankylopoetica (AS) kan ervoor zorgen dat u zich overweldigd en bezorgd over de toekomst voelt. AS is een chronische of langdurige vorm van artritis die ontsteking, stijfheid en pijn in de gewrichten van uw wervelkolom veroorzaakt.

Uw arts zal de behandelingsopties van AS met u doornemen. Maar ze behandelen mogelijk niet alles wat u moet weten om u te helpen uw toestand te beheersen. Hier zijn acht vragen om uw arts te stellen bij uw volgende afspraak:

Download en print deze vragen voor uw volgende afspraak.

1. Wat kan ik doen om mijn AS thuis te beheren?

Het is belangrijk om stappen te ondernemen om AS te beheren om pijnlijke uitbarstingen op afstand te houden. Mogelijk moet u verschillende manieren leren om dagelijkse klusjes te doen. Bijvoorbeeld:

• Gebruik een robotstofzuiger in plaats van een zware stofzuiger.
• Strijk terwijl u zit.
• Kruidenierswinkel online of roep de hulp in van winkelbedienden om boodschappen te doen en te laden.
• Laad en reinig de vaatwasser terwijl u zit.
• Gebruik grijpgereedschappen om het buigen te verminderen.

Oefen een goede houding. Een slechte houding kan een kromtrekken veroorzaken. Ga niet op zachte kussens zitten of slapen in bedden die weinig rugondersteuning bieden. Zit in een stoel met een hoge rug en een harde stoel.

Vraag uw arts om u te helpen bij het identificeren van leefstijlfactoren die u pijn kunnen bezorgen.

2. Moet ik stoppen met roken?

Als je rookt, moet je stoppen. Onderzoek heeft aangetoond dat roken de ontsteking in je lichaam verhoogt. Het verhoogt ook het risico op kanker, hartaandoeningen en beroertes. Het is moeilijker om meer dan één chronische aandoening tegelijk te behandelen. Roken kan het ook moeilijker maken om te ademen als u AS-gerelateerde longproblemen ontwikkelt.

Vraag uw arts om informatie over de mogelijkheden om te stoppen met roken en om een ​​verwijzing naar een programma voor stoppen met roken in uw omgeving.

3. Is er een AS-dieet?

Er is geen wetenschappelijk bewezen dieet om AS te behandelen. Toch, als u ongezond eet, kunt u aankomen en uw gewrichten extra belasten. De meeste artsen raden aan om in het algemeen een gezond dieet te volgen en voedingsmiddelen te vermijden die ontstekingen en gewichtstoename veroorzaken, zoals bewerkte voedingsmiddelen, voedingsmiddelen met veel geraffineerde suikers en voedingsmiddelen die transvetten bevatten. Een gezond dieet omvat:

• veel producten, vooral groenten met een hoog calciumgehalte om osteoporose te helpen voorkomen
• vezelrijk voedsel
• magere proteïne
• zalm en andere vette vis
• noten
• volkoren

Zuivel valt in het midden van het ontstekingsspectrum. Onderzoek wijst uit dat het een ontsteking kan veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor melk. Het kan echter ontstekingsremmende voordelen hebben bij mensen zonder melkallergie.

Vraag uw arts of zuivel een goede keuze voor u is. Als u te zwaar bent, vraag dan uw arts om een ​​verwijzing naar een voedingsdeskundige om u te helpen een gezond eetplan op te stellen.

4. Wat zijn de beste oefeningen voor AS?

Regelmatige lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor het beheersen van AS. Als u sedentair bent of veel rust, kunnen uw gewrichten meer stijf worden en de pijn toenemen. Het type oefening dat je doet is ook belangrijk. Vermijd krachtige oefeningen die zwaar zijn voor uw gewrichten, zoals hardlopen en step-aerobics. Situps en zwaar gewichtheffen zijn ook zwaar voor je rug.

Probeer in plaats daarvan elke dag te oefenen en doe oefeningen met weinig impact, zoals:

• zwemmen
• yoga
• Pilates
• zacht wandelen
• zacht strekken

Vraag uw arts om u te helpen bij het maken van een trainingsprogramma dat bij u past.

5. Waar kan ik AS-ondersteuning krijgen?

Uw AS-zorg- en ondersteuningsteam zal waarschijnlijk verder gaan dan uw arts. Het kan ook een fysiotherapeut, een voedingsdeskundige en een professional in de geestelijke gezondheidszorg zijn.

Vraag uw arts om leermiddelen, verwijzingen naar andere AS-zorgverleners en een verwijzing naar een lokale AS-ondersteuningsgroep.

6. Veroorzaakt AS complicaties?

Ontsteking in uw wervelkolom en andere delen van uw lichaam kan leiden tot:

• oogproblemen
• moeite met ademhalen
• breuken
• hart problemen

Niet iedereen met AS heeft complicaties. Vraag uw arts naar symptomen van rode vlag die op een complicatie kunnen duiden en welke symptomen dringende zorg vereisen.

7. Welk onderzoek wordt gedaan naar AS?

Onderzoekers hebben twee genen geïdentificeerd die betrokken zijn bij de ontwikkeling van AS en hun zoektocht naar meer is aan de gang. Onderzoekers proberen ook beter te begrijpen:

• de inflammatoire en immuunreacties van AS
• hoe omgevingsfactoren AS beïnvloeden
• als nieuwe therapieën spinale fusie kunnen vertragen of stoppen
• als het darmmicrobioom een ​​rol speelt bij de ontwikkeling of progressie van AS

Vraag uw arts hoe u kunt deelnemen aan AS-onderzoek en of er lopende klinische onderzoeken in uw regio plaatsvinden.

8. Wat is mijn kijk?

De vooruitzichten zijn goed voor veel mensen met as. De aandoening kan vaak worden beheerd met veranderingen in levensstijl en medicijnen. Acht van de tien mensen met AS blijven op lange termijn onafhankelijk of minimaal gehandicapt. Zo snel mogelijk worden behandeld, kan het risico op het ontwikkelen van complicaties verminderen.

U heeft meer controle over het verloop van de aandoening dan u misschien denkt. Het is aan u om regelmatig met uw arts te communiceren, het advies van uw hele AS-zorgteam op te volgen en veranderingen in levensstijl te oefenen om uw toestand onder controle te houden.

Vraag uw arts naar hun ervaringen met AS-patiënten en welke factoren kunnen bijdragen aan een positieve prognose.

het komt neer op

Angst voor het onbekende en het leren omgaan met uw symptomen kan een AS-diagnose overweldigend maken. U heeft waarschijnlijk veel vragen. Omdat het gemakkelijk is om vragen bij uw afspraken te vergeten, noteert u ze van tevoren. Neem ze en deze discussiegids mee naar je volgende afspraak. Uw arts is uw partner in uw AS-reis. Maar ze anticiperen mogelijk niet op al uw vragen. Het is belangrijk om voorbereid naar uw afspraken te komen.