Afvallen door thee te drinken

Inhoud

• 1. Hoe gemberthee te bereiden
• 2. Hoe groene thee te bereiden
• 3. Hoe mate thee te bereiden
• 4. Hoe kruidenthee te bereiden

Een geweldige manier om sneller af te vallen, is door thee te drinken. Thee slaagt erin om het verlangen om snoep te eten te verwijderen, vergemakkelijkt het verbranden van vetten, bevordert verzadiging en schrikt een slecht humeur af.

Enkele van de meest geschikte theeën om gemakkelijk af te vallen zijn gemberthee, groene thee en matethee, omdat ze de stofwisseling enorm verhogen en de vetverbranding bevorderen, zelfs als je niet aan het sporten bent.

Het is echter de moeite waard eraan te denken dat het belangrijk is om een ​​gezond en gevarieerd dieet aan te houden en minstens 3 keer per week te bewegen om de beste resultaten te garanderen.

1. Hoe gemberthee te bereiden

Gemberthee is geweldig om af te vallen, omdat het een diureticum is, de stofwisseling versnelt, calorieën helpt verbranden en de spijsvertering bevordert, de lediging van de darmen verder verbetert en constipatie en een opgeblazen buik tegengaat.

• Om thee te zetten: doe 1 theelepel geraspte gember in een pan met 1 liter water en kook ongeveer 8 minuten. Zet het vuur uit, dek de pan af, laat de thee opwarmen, zeef en drink meerdere keren per dag. Neem dagelijks 1 liter van deze thee.

Gemberthee kan ook worden gemengd met citroen en honing, waardoor het een uitstekend huismiddeltje is tegen griep, keelpijn en hoofdpijn vanwege de antiseptische eigenschappen. Voeg in dit geval 1 eetlepel honing en 1 schijfje citroen toe aan elk kopje kant-en-klare gemberthee.

Gemberthee met kaneel is ook een uitstekende seksuele stimulans, vanwege zijn afrodiserende eigenschappen, en neemt de drang om snoep te eten weg.

2. Hoe groene thee te bereiden

Groene thee is een goede thee voor degenen die willen afvallen, omdat het een diureticum is, een slecht humeur afschrikt, vermoeidheid vermindert, het metabolisme verhoogt, doordat het lichaam meer calorieën verbruikt, zelfs als het gestopt is. Bovendien verbetert het het immuunsysteem, waardoor verschillende ziekten zoals artritis, hartaandoeningen en kanker worden voorkomen.

• Voor groene thee: Doe 2 eetlepels groene thee of 1 zakje groene thee in 1 kopje kokend water en laat 5 minuten staan. Verwacht vervolgens te verwarmen, te persen en te drinken, zonder te zoeten.

Omdat groene thee bitter is en niet iedereen deze smaak op prijs stelt, kun je al zijn voordelen bereiken door groene thee in capsulevorm te nemen, die hetzelfde effect heeft als thuis bereide thee en ook afslankt. 2 capsules groene thee per dag of 1 liter zelfgemaakte thee wordt aanbevolen.

Maak kennis met matcha-thee, een kruid dat krachtiger is dan groene thee.

3. Hoe mate thee te bereiden

Mate-thee is uitstekend geschikt voor gewichtsverlies vanwege zijn diuretische eigenschappen en vanwege het hoge vezelgehalte dat, naast het bevorderen van verzadiging, de darmtransit vergemakkelijkt.

Andere voordelen van mate-thee zijn: om de stofwisseling te verhogen, de verbranding van vetten te vergemakkelijken, de ontsteking veroorzaakt door het overgewicht te bestrijden en de fysieke en mentale vermoeidheid te bestrijden, omdat het nog steeds een geweldig natuurlijk laxeermiddel is.

• Voor mate-thee: doe 1 theelepel mate in een kopje en bedek met kokend water. Dek af, laat het opwarmen, zeef en drink daarna, zonder te zoeten.

Bij regelmatig gebruik kan mate-thee nog steeds ongeveer 10% van het slechte cholesterol verlagen in 1 maand.

Mate-thee bevat cafeïne en daarom mogen personen die gevoelig zijn voor deze stof na 18.00 uur geen thee drinken om slapeloosheid te voorkomen.Geroosterde mate-thee kan zowel warm als ijskoud worden gedronken, zonder zijn eigenschappen te verliezen.

4. Hoe kruidenthee te bereiden

Kruidenthee is geweldig om af te vallen, omdat het weinig calorieën bevat, het metabolisme verhoogt, de vetverbranding bevordert en de bereidheid vergroot om de druk van het dagelijks leven het hoofd te bieden.

• Voor kruidenthee: doe 1 dessertlepel van de volgende kruiden: hibiscus; buggy; paardestaart; heilige cascara; luitenant stick en groene thee in een pan, samen met 1 liter water, en aan de kook brengen. Zet na 10 minuten het vuur uit en laat het afkoelen. Zeef en zet apart.

Een goed idee is om deze thee in een fles mineraalwater te doen en het gedurende de dag beetje bij beetje te drinken, waarbij het water wordt vervangen. Neem dagelijks minimaal 1 liter. Een ander alternatief is om 30 kruidenthee te gebruiken om het gewichtsverlies te versnellen.

Om betere resultaten te behalen en sneller af te vallen, is het aan te raden om een ​​van de bovenstaande recepten te kiezen en deze te combineren met regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet gedurende minimaal 1 maand.

Bekijk in de onderstaande video wat u kunt doen om honger te overwinnen: