Schrijver: John Webb
Datum Van Creatie: 12 Juli- 2021
Updatedatum: 1 Juli- 2025
Anonim
Healthier versions of Game Day Foods | Queso Dip, Poppers, & Sriracha Chicken
Video: Healthier versions of Game Day Foods | Queso Dip, Poppers, & Sriracha Chicken

Inhoud

Bezorgd over het effect van voetbalvoeding op je dieet- en fitnessdoelen? Hamburgers zijn zeker een verwennerij, maar ze hoeven geen caloriearm dieet te zijn. In feite kunnen een paar kleine swaps je go-to-maaltijd een complete make-over geven. We spraken onlangs met de gezonde chef-kok en restaurateur Franklin Becker op de Blue Moon Burger Bash van het Food Network New York City Wine & Food Festival en vroegen hem om zijn beste advies om hamburgers een gezonde draai te geven. Bekijk hieronder zijn beste tips.

1. Heroverweeg het broodje. In plaats van die donzige, witte (en calorie- en lege koolhydraatrijke) broodbom, stelt Becker voor om een ​​rijstwrap of een maïstortilla te gebruiken. "En als je echt zin hebt in dat broodje, zorg er dan voor dat het een volkoren is", zegt hij. Je kunt ook sla of koolbladeren proberen, of gewoon je hamburger met open gezicht eten om koolhydraten en calorieën te besparen.


2. Gooi de kaas weg. Als je vlees van goede kwaliteit, interessante vegetarische toppings en geweldige kruiden hebt, mis je het niet eens. En met ongeveer 100 calorieën per plak is dit een manier om belangrijke calorieën te besparen. Mis je die op vet gebaseerde textuur? Becker zegt dat hij graag avocado aan gerechten toevoegt als ze een romig maar gezond textuurelement nodig hebben.

3. Voeg smaakvolle groenten toe. Een die Becker aanbeveelt: gekarameliseerde ui. Als ze langzaam op laag vuur worden gekookt, worden uien superzoet en hebben ze een geconcentreerde smaak.

Beoordeling voor

Advertentie

De Meest Lezen

Deze rood-witte en dronken fruitsalade zal je feest op 4 juli winnen

Deze rood-witte en dronken fruitsalade zal je feest op 4 juli winnen

Op de vierde, nadat alle gebarbecuede kabob , hotdog en hamburger zijn gegeten, blijf je altijd verlangen naar iet om de deal zoeter te maken. Je kunt natuurlijk kiezen voor een flagcake of een tray m...
Waarom ik nooit meer de pil zal nemen

Waarom ik nooit meer de pil zal nemen

Ik kreeg mijn eer te recept voor anticonceptie op 22-jarige leeftijd. Gedurende de zeven jaar dat ik aan de pil wa , vond ik het geweldig. Het maakte mijn acne-gevoelige huid helder, mijn men truatie ...