Hoe zich te ontdoen van maagzuur

Inhoud

• Maak kleding los
• Sta rechtop
• Verhoog uw bovenlichaam
• Meng zuiveringszout met water
• Probeer gember
• Neem zoetsupplementen
• Drink appelciderazijn
• Kauwgom
• Vermijd sigarettenrook
• Neem vrij verkrijgbare medicijnen tegen maagzuur
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Als u last heeft van brandend maagzuur, kent u het gevoel goed: een lichte hik, gevolgd door een branderig gevoel in uw borst en keel.

Het kan worden veroorzaakt door het voedsel dat u eet, met name pittig, vet of zuur voedsel.

Of misschien heeft u gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), een chronische aandoening met veel mogelijke oorzaken.

Wat de oorzaak ook is, brandend maagzuur is ongemakkelijk en ongemakkelijk. Wat kunt u doen als brandend maagzuur toeslaat?

We zullen enkele snelle tips bespreken om van brandend maagzuur af te komen, waaronder:

1. losse kleding dragen
2. rechtop staan
3. uw bovenlichaam optillen
4. zuiveringszout mengen met water
5. gember proberen
6. zoethoutsupplementen nemen
7. nippen aan appelciderazijn
8. kauwgom om zuur te helpen verdunnen
9. wegblijven van sigarettenrook
10. vrij verkrijgbare medicijnen proberen

Maak kleding los

Maagzuur treedt op wanneer de inhoud van uw maag omhoog komt in uw slokdarm, waar maagzuren het weefsel kunnen verbranden.

In sommige gevallen kunt u last hebben van brandend maagzuur, omdat strakke kleding uw maag comprimeert.

Als dat het geval is, moet u eerst uw riem losmaken - of uw broek, jurk of wat dan ook dat u stevig vasthoudt.

Sta rechtop

Je houding kan ook bijdragen aan brandend maagzuur. Als je zit of ligt, probeer dan eens op te staan. Als je al staat, probeer dan rechtop te staan.

Een rechte houding legt minder druk op uw onderste slokdarmsfincter (LES). Uw LES is een spierring die helpt voorkomen dat maagzuur in uw slokdarm stijgt.

Verhoog uw bovenlichaam

Liggen kan brandend maagzuur verergeren. Als het tijd is om naar bed te gaan, pas dan uw slaapoppervlak aan om uw bovenlichaam omhoog te brengen.

Volgens de Mayo Clinic is het meestal niet voldoende om je hoofd op te tillen met extra kussens. In plaats daarvan is het doel om uw lichaam vanaf de taille omhoog te brengen.

Als u een verstelbaar bed heeft, plaats dit dan in een geschikte hoek om verlichting te bieden. Als uw bed niet verstelbaar is, kunt u de hoek van uw slaapoppervlak wijzigen door een wigkussen te gebruiken.

Meng zuiveringszout met water

U heeft misschien een remedie tegen brandend maagzuur in uw keuken zonder het te weten. Zuiveringszout kan sommige episodes van brandend maagzuur kalmeren door uw maagzuur te neutraliseren.

Om dit te doen, lost u een theelepel zuiveringszout op in een glas water en drinkt u dit langzaam op. In feite moet u alles langzaam drinken als u last heeft van brandend maagzuur.

Probeer gember

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt als een folk remedie tegen brandend maagzuur. Gember kan misselijkheid veroorzaken, dus sommigen denken dat het ook de moeite waard is om te proberen bij brandend maagzuur.

Overweeg om geraspte of in blokjes gesneden gemberwortel toe te voegen aan je favoriete roerbakrecepten, soepen en ander voedsel. Om gemberthee te maken, steekt u rauwe gemberwortel, gedroogde gemberwortel of gembertheezakjes in kokend water.

Het is echter waarschijnlijk het beste om ginger ale te vermijden. Koolzuurhoudende dranken zijn een veel voorkomende oorzaak van brandend maagzuur en de meeste merken ginger ale worden gemaakt met kunstmatige smaakstoffen in plaats van het echte werk.

Neem zoetsupplementen

Zoethoutwortel is een ander volksmiddel dat wordt gebruikt om brandend maagzuur te behandelen. Er wordt aangenomen dat het kan helpen om de slijmlaag van uw slokdarmwand te vergroten, wat uw slokdarm kan beschermen tegen schade veroorzaakt door maagzuur.

Deglycyrrhizinated drop (DGL) is een supplement dat zoethout bevat dat is verwerkt om veel van zijn glycyrrhizine te verwijderen, een verbinding die nadelige bijwerkingen kan veroorzaken.

Te veel zoethout of DGL eten verhoogt uw bloeddruk, verlaagt uw kaliumspiegel en interfereert met bepaalde medicijnen. Praat altijd met uw arts voordat u zoethout of DGL-supplementen inneemt.

Drink appelciderazijn

Appelazijn is een ander huismiddeltje dat sommige mensen gebruiken om brandend maagzuur te behandelen, in de overtuiging dat het maagzuur kan neutraliseren.

Een onderzoeker suggereerde dat het drinken van verdunde appelciderazijn na een maaltijd bij sommige mensen brandend maagzuur kan helpen verlichten. Deze effecten bereikten echter niet het niveau van statistische significantie, dus er is meer onderzoek nodig.

Als u besluit om deze remedie te proberen, verdun dan de appelciderazijn met water en drink deze na uw maaltijd.

Kauwgom

Volgens hem kan kauwgom een ​​half uur na de maaltijd ook maagzuur helpen verminderen.

Kauwgom stimuleert de speekselproductie en het slikken. Dit kan helpen om maagzuur uit uw slokdarm te verdunnen en te verwijderen.

Vermijd sigarettenrook

U weet waarschijnlijk al dat roken slecht is voor uw gezondheid. Maar wist u dat roken kan bijdragen aan brandend maagzuur? Als je rookt en je krijgt een aanval van brandend maagzuur, steek dan niet aan.

Roken is misschien een go-to coping-strategie als je je ongemakkelijk voelt, maar het zal dat branderige gevoel niet verdwijnen.

Neem vrij verkrijgbare medicijnen tegen maagzuur

Er zijn tal van vrij verkrijgbare medicijnen tegen brandend maagzuur (OTC) die beschikbaar zijn voor gebruik. Deze medicijnen zijn er in drie klassen:

• maagzuurremmers
• H2-blokkers
• protonpompremmers (PPI's)

PPI's en H2-blokkers verminderen de hoeveelheid zuur die uw maag afscheidt, wat kan helpen bij het voorkomen en verminderen van symptomen van brandend maagzuur. Antacida neutraliseren maagzuur.

De afhaalmaaltijd

Wanneer maagzuur toeslaat, kunnen veel vrij verkrijgbare behandelingen, huismiddeltjes en aanpassingen van de levensstijl verlichting bieden.

Het aanpassen van uw dagelijkse gewoonten kan ook helpen voorkomen dat symptomen van brandend maagzuur zich in de eerste plaats ontwikkelen. Probeer bijvoorbeeld:

• vermijd veelvoorkomende triggers voor maagzuur, zoals vet en gekruid voedsel
• eet minstens drie uur voor het slapen gaan
• vermijd liggen na het eten
• een gezond gewicht behouden

Raadpleeg uw arts als u meer dan twee of drie keer per week last heeft van brandend maagzuur. In sommige gevallen kunnen ze medicijnen of andere behandelingen voorschrijven.