Hoe de sinusdruk voor eens en voor altijd te verlichten?

Inhoud

• Hoe de sinusdruk te verlichten?
• Pak het *echte* probleem aan
• Beoordeling voor

Sinusdruk is het ergst. Er is niets zo ongemakkelijk als de kloppende pijn die gepaard gaat met de opbouw van drukachter je gezicht, vooral omdat het zo moeilijk is om precies te weten hoe ermee om te gaan. (Verwante: Hoe herken je het verschil tussen hoofdpijn en migraine)

Maar voordat u kunt leren hoe u de sinusdruk kunt verlichten, moet u weten wat uw sinussen zijnzijn.

"We hebben vier gepaarde sinussen, of met lucht gevulde holtes in de schedel: de frontale (voorhoofd), maxillaire (wang), ethmoid (tussen de ogen) en sphenoid (achter de ogen), " zegt Naveen Bhandarkar, MD, een specialist in otolaryngologie aan de University of California, Irvine School of Medicine. "Van sinussen is bekend dat ze de schedel lichter maken, als schokabsorptie werken bij verwondingen en de kwaliteit van je stem beïnvloeden."

In je sinussen zit een dun slijmvlies dat lijkt op het slijmvlies dat je in je neus zou vinden. "Dit membraan produceert slijm, dat meestal wordt weggevaagd door haarcellen (cilia) en via openingen genaamd ostia in de neusholte terechtkomt", zegt Arti Madhaven, M.D., van het Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Dat slijm filtert ook deeltjes zoals stof, vuil, verontreinigende stoffen en bacteriën. (Gerelateerd: de stapsgewijze stadia van een verkoudheid - plus hoe u snel kunt herstellen)

Sinusdruk wordt een probleem wanneer er fysieke obstakels zijn voor de luchtstroom door uw sinussen. Als er te veel deeltjes in uw sinussen zijn en dat slijm niet kan wegvloeien, beginnen zich blokkades te vormen. En "dat slijm als back-up is een perfect kweekmedium voor bacteriegroei, wat een ontstekingsreactie van je immuunsysteem veroorzaakt", zegt Dr. Madhaven. "Het resultaat is zwelling, wat gezichtspijn en druk kan veroorzaken." Dat wordt sinusitis genoemd en de meest voorkomende triggers zijn virale infecties, verkoudheden en allergieën.

Als die sinusitis niet wordt aangepakt, zou je jezelf kunnen voorbereiden op acute sinusitis of een sinus-infectie. (Anatomische defecten zoals een afwijkend septum of poliepen kunnen ook de schuld zijn, maar die zijn veel minder waarschijnlijk.)

Hoe de sinusdruk te verlichten?

Dus wat doe je om met al die druk om te gaan? U kunt dezelfde behandelingen gebruiken, of u nu de sinusdruk in uw gezicht, hoofd of oren probeert te verlichten; uiteindelijk is het een ontstekingsreactie.

Ten eerste kunt u uw symptomen beheersen met nasale corticosteroïden, waarvan sommige vrij verkrijgbaar zijn (zoals Flonase en Nasacort), zegt Dr. Madhaven. (Praat echter met een document als u ze langdurig gebruikt.)

Ook nuttig: "Drink veel vocht, adem stoom of bevochtigde lucht in en druk warme handdoeken op je gezicht", zegt Dr. Bhandarkar. Je kunt ook neusspoelingen en -sprays, decongestiva en vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol of Ibuprofen gebruiken, zegt hij.

Alternatieve behandelingen zoals acupressuur en essentiële oliën kunnen ook effectief zijn, voegt hij eraan toe, maar je moet zeker door een arts worden beoordeeld als de druk zeven tot tien dagen aanhoudt, recidiverend is of chronisch is. Maar meestal is sinusdruk te wijten aan een virus en zal het vanzelf verdwijnen.

Pak het *echte* probleem aan

Zorg ervoor dat je echt bij de echte kern van het probleem komt. "Veel mensen interpreteren de gezichtsdruk verkeerd om automatisch gerelateerd te zijn aan de sinussen vanwege de locatie en noemen dit dus universeel 'sinusdruk'", zegt Dr. Bhandarkar. "Hoewel sinusitis een oorzaak van druk is, kunnen veel andere aandoeningen, waaronder migraine en allergieën, vergelijkbare symptomen veroorzaken."

Antibiotica helpen bijvoorbeeld niet als u te maken heeft met een virus, en antihistaminica zijn alleen nuttig voor allergieën, dus het is belangrijk dat u uw symptomen bijhoudt, uw gezondheidsgeschiedenis kent en een arts raadpleegt als dit wordt een aanhoudend probleem.

Beoordeling voor