Nutraceuticals: wat ze zijn, waar ze voor zijn en mogelijke bijwerkingen

Inhoud

• Waar is het voor
• Wat is het verschil tussen nutraceuticals en functionele voedingsmiddelen?
• Mogelijke bijwerkingen

Nutraceutical is een soort voedingssupplement dat in zijn samenstelling bioactieve verbindingen bevat die uit voedsel zijn gewonnen en die voordelen hebben voor het organisme, en die zelfs kunnen worden gebruikt als aanvulling op de behandeling van een ziekte.

De term nutraceutical wordt gebruikt om een ​​specifieke voedingsstof te noemen die aanwezig is in een voedingsmiddel, dat noch het voedingsmiddel zelf, noch een medicijn is, zoals lycopeen, een bioactieve stof die voorkomt in tomaten, fytosterolen en resveratrol, die stoffen zijn die worden aangetroffen in druivenschillen en wijn.

Nutraceuticals zijn te vinden in natuurvoedingswinkels en apotheken in de vorm van capsules, tabletten, sachets, voedingssupplementen of worden geformuleerd in bereidingsapotheken, maar het is belangrijk dat uw consumptie wordt begeleid door de arts of voedingsdeskundige, omdat het hoge concentraties van de samenstelling vergeleken met het bronvoedsel, kan het gevolgen voor de gezondheid hebben.

Waar is het voor

Nutraceuticals zijn bioactieve verbindingen die kunnen worden gebruikt om in de behoeften van het lichaam te voorzien, en zijn te vinden in een enkele capsule, een combinatie van nutraceuticals. Enkele van de meest voorkomende nutraceuticals zijn omega-3, lycopeen, resveratrol, fytosterolen, probiotica, vitamines, mineralen en vezels.

Omdat nutraceuticals verbindingen zijn die deelnemen aan verschillende processen in het lichaam, hebben ze verschillende voordelen en kunnen ze in verschillende situaties worden aangegeven, waarvan de belangrijkste zijn:

• Regulatie van het cholesterolgehalte en preventie van de ontwikkeling van hart- en vaatziekten;
• Regulering van de hoeveelheid suiker in het bloed, om diabetes onder controle te houden en te voorkomen;
• Verbeterde darmfunctie en bevordering van gastro-intestinale gezondheid;
• Verbeterde botgezondheid;
• Regulatie van de bloeddruk;
• Regulatie van schildklierhormonen.

Hoewel het meerdere indicaties kan hebben, is het belangrijk dat het gebruik van nutraceuticals gebeurt volgens de richtlijnen van de voedingsdeskundige, omdat het consumeren van hoeveelheden boven de aanbevolen hoeveelheid gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Daarnaast is het belangrijk dat het gebruik van nutraceuticals gepaard gaat met gezonde gewoontes zoals lichaamsbeweging en een gezond en uitgebalanceerd dieet. Bekijk de voordelen van gezond eten.

Wat is het verschil tussen nutraceuticals en functionele voedingsmiddelen?

Ondanks dat ze inwerken op lichaamsfuncties, verschillen nutraceuticals van functionele voedingsmiddelen. Functionele voedingsmiddelen komen overeen met het voedsel zelf, dat al in zijn eigen vorm voor consumptie is, terwijl nutraceuticals stoffen zijn die uit het voedsel worden gehaald en die bijvoorbeeld in de vorm van pillen of capsules worden aangeboden.

Bovendien worden hele voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die zijn verrijkt of verbeterd met als doel hun voordelen voor het lichaam te vergroten, als functionele voedingsmiddelen beschouwd. Lees meer over functionele voedingsmiddelen.

Mogelijke bijwerkingen

Nutraceuticals hebben een hogere concentratie aan verbindingen dan wat van nature in voedsel wordt aangetroffen en daarom kan consumptie zonder de aanbeveling van de arts of voedingsdeskundige of het gebruik van hoeveelheden boven de aanbevolen gezondheid gevolgen hebben voor de gezondheid.

Dus, afhankelijk van de geconsumeerde nutraceutical, kunnen er symptomen zijn van intoxicatie of intolerantie voor de stof, een verhoogd risico op niersteenvorming en verminderde nierfunctie, verhoogde gasproductie, interactie met medicijnen, diarree, koliek en opgezette buik, bijvoorbeeld.