Hoe ik mijn psoriasis en ouderschap beheer

Inhoud

• Symptomen beheren
• Veranderingen en uitdagingen
• Zelfzorg is de sleutel
• Een gezinsinspanning
• De afhaalmaaltijd

Vijf jaar geleden werd ik voor het eerst mama. Haar zus arriveerde twintig maanden later.

Ik was meer dan 42 maanden zwanger of gaf borstvoeding. Ik had zelfs een overlap van beide gedurende ongeveer 3 maanden. Mijn lichaam was niet alleen van mij, wat voor een paar extra uitdagingen zorgde bij het behandelen van psoriasis.

Hier is hoe ik tijd vind om voor mezelf en mijn twee meisjes te zorgen terwijl ik met een aandoening als psoriasis omga.

Symptomen beheren

Mijn psoriasis verdween volledig tijdens mijn beide zwangerschappen. Toen, met beide meisjes, flakkerde ik behoorlijk hard op 3 tot 6 weken postpartum.

Mijn psoriasis verscheen op mijn normale plekken - benen, rug, armen, borst, hoofdhuid - maar deze keer ook op mijn tepels, dankzij de stress van constante borstvoeding. Oh, de geneugten van het moederschap!

Ik gebruikte kokosolie, die was goedgekeurd door mijn kinderarts, om mijn symptomen op die gevoelige plekken onder controle te houden. Ik maakte me zorgen over het gebruik van iets sterkers en wachtte tot nadat we klaar waren met verplegen om eindelijk terug te gaan naar de dermatoloog.

Veranderingen en uitdagingen

Ik wist dat het leven drastisch zou veranderen als ik moeder werd. Vreemd genoeg zijn er veel overeenkomsten tussen leven met psoriasis en ouder zijn.

Je leert veel tijdens de vlucht. Je googelt altijd iets om er zeker van te zijn dat het normaal is. Er is veel frustratie als iets niet werkt of als iemand niet luistert. Er is een overweldigend gevoel van trots als je eindelijk iets ontdekt. En er is een zeer sterke behoefte aan geduld.

Een uitdaging waar ik als ouder voor sta, is tijd vinden om voor mezelf te zorgen. Tijd en energie zijn moeilijk te verkrijgen nadat twee kleine kinderen klaar zijn en de deur uit zijn, drie uur pendelen, een volledige dag werken, spelen, eten, baden, naar bed gaan en proberen wat schrijven in te drukken.

Uiteindelijk maakt het prioriteren van mijn gezondheid en geluk me een betere moeder. Ik wil ook een model zijn voor mijn meisjes door ze te laten zien hoe belangrijk het is om goed te eten, actief te blijven en voor je geestelijke gezondheid te zorgen.

Zelfzorg is de sleutel

Mijn meisjes hebben hun eigen keukengerei voor Kerstmis en zijn dol op het schillen en snijden van hun eigen fruit en groenten om te eten. Wanneer ze keuzes krijgen voor het avondeten of rollenspel bij het bereiden van hun maaltijden, zullen ze eerder eten wat we serveren. Ze beginnen te begrijpen dat wat je ervoor kiest om in je lichaam te stoppen, een rol kan spelen in hoe je je voelt.

Hoewel ik geen ochtendmens ben, heb ik om 5 uur 's ochtends fitnesslessen gevolgd om ervoor te zorgen dat ik mijn training krijg voordat de gekke dag toeslaat. Ik vind het heerlijk om een ​​uur te besteden aan mezelf om sterker te worden.

Iedereen slaapt meestal nog als ik thuiskom, dus ik kan meteen onder de douche staan ​​en het zweet van mijn huid wassen voordat het geïrriteerd raakt.

Ik heb periodes gehad tijdens het moederschap waarin ik me nooit sterker of bekwamer voelde. Ik heb ook moeilijkere, donkerdere tijden gehad waarin ik het gevoel had dat ik jammerlijk faalde en niet alles kon bijhouden wat er om me heen gebeurde.

Het is belangrijk voor mij om over deze laatste tijden te praten en manieren te vinden om voor mijn mentale welzijn te zorgen. Anders bouwt die spanning op en leidt dit tot fakkels.

Een gezinsinspanning

Als het gaat om het verzorgen van mijn psoriasis, helpen mijn meisjes me om vast te houden aan mijn routine. Ze zijn professionals in het aanbrengen van lotion en weten hoe belangrijk het is om hun huid gehydrateerd te houden.

Nu ze ouder zijn, ben ik ook teruggegaan naar een biologisch geneesmiddel dat ik zelf thuis elke 2 weken injecteer. De meisjes gedijen goed in onze routine, dus mijn kans gaat op de kalender.

We praten over wanneer de opname plaatsvindt, net als al het andere dat er die week plaatsvindt. Ze weten dat het mijn psoriasis helpt, en ze helpen me graag met het nemen ervan. Ze reinigen de injectieplek met een doekje, tellen me af om op de knop te drukken die de medicatie vrijgeeft en doen een prinses-pleister op om het allemaal beter te maken.

Een ander symptoom van psoriasis is vermoeidheid. Ook al ben ik biologisch, ik heb nog steeds dagen dat ik me totaal vervallen voel. Op die dagen besteden we meer tijd aan stillere activiteiten en niet te ingewikkeld koken.

Het komt zelden voor dat ik helemaal achterover leun en niets doe, maar mijn man neemt het over om de boel in huis te houden. Het is een uitdaging omdat je nooit precies weet wanneer die dagen zullen toeslaan, maar het is belangrijk om eraan toe te geven, omdat je lichaam je vertelt dat je een pauze nodig hebt.

De afhaalmaaltijd

Hoe ongelooflijk het ook is, ouder zijn kan ook moeilijk zijn. Het toevoegen van een chronische ziekte kan het nog uitdagender maken om voor je gezin te zorgen en voor jezelf te zorgen. Het draait allemaal om balans en meegaan met de stroom tijdens deze wilde, speciale rit.

Joni Kazantzis is de bedenker en blogger van justagirlwithspots.com, een bekroonde psoriasisblog gewijd aan het creëren van bewustzijn, voorlichting over de ziekte en het delen van persoonlijke verhalen over haar 19+ jaar durende reis met psoriasis. Haar missie is om een ​​gemeenschapsgevoel te creëren en informatie te delen die haar lezers kan helpen het hoofd te bieden aan de dagelijkse uitdagingen van het leven met psoriasis. Ze gelooft dat met zoveel mogelijk informatie mensen met psoriasis in staat kunnen worden gesteld om hun beste leven te leiden en de juiste behandelingskeuzes voor hun leven te maken.