10 huismiddeltjes voor een slechte spijsvertering

Inhoud

• 1. Muntthee
• 2. Blauwe bosbessenthee
• 3. Veronica-thee
• 4. Venkelthee
• 5. Appelsap
• 6. Calamus-thee
• 7. Ananassap met papaja
• 8. Citroensap
• 9. Citroengras thee
• 10. Kurkuma thee

Enkele van de beste huismiddeltjes voor een slechte spijsvertering zijn munt-, bosbes- en veronica-thee, maar citroen- en appelsap kunnen ook erg nuttig zijn omdat ze de spijsvertering vergemakkelijken en ongemak verlichten.

Bovendien kan het nemen van houtskool het lichaam helpen om de opgehoopte gassen en gifstoffen kwijt te raken, en kan het een goede oplossing zijn voor mensen die ook last hebben van constante oprispingen en wallen.

Enkele geweldige theesoorten om een ​​slechte spijsvertering te bestrijden zijn:

1. Muntthee

Muntthee werkt als een natuurlijke maagstimulator, die helpt om het gevoel van een volle maag te verminderen en de symptomen van een slechte spijsvertering te verlichten.

Ingredienten

• 1 theelepel gedroogde of verse muntblaadjes;
• 1 kopje kokend water.

Voorbereidingsmodus

Voeg de munt toe aan een kop kokend water en laat 5 minuten staan, zeef en drink.

2. Blauwe bosbessenthee

Boldo-thee stimuleert de spijsvertering en heeft eigenschappen die helpen het lichaam te ontgiften, waardoor een slechte spijsvertering en darmproblemen worden verlicht.

Ingredienten

• 1 eetlepel bosbessenbladeren;
• 1 liter water.

Voorbereidingsmodus

Doe de blauwe bosbesblaadjes in een pan met 1 liter water en laat het een paar minuten koken, na afkoelen, persen en drinken.

Als er vaak een slechte spijsvertering is, wordt aanbevolen thee voor en na de maaltijd te consumeren.

3. Veronica-thee

Veronica-thee heeft spijsverteringseigenschappen die de spijsvertering bevorderen, naast het verminderen van ongemak veroorzaakt door voedsel in de maag.

Ingredienten

• 500 ml water;
• 15 gram veronica bladeren.

Voorbereidingsmodus

Laat de ingrediënten 10 minuten koken in een pan. Dek af en laat afkoelen, zeef dan. U moet een kopje drinken voor de hoofdmaaltijden en maximaal 3 tot 4 kopjes per dag.

4. Venkelthee

De eigenschappen van venkelthee helpen een slechte spijsvertering tegen te gaan, omdat ze de productie van maaggassen verminderen die het gevoel van ongemak veroorzaken.

Ingredienten

• 1 theelepel venkelzaad;
• 1 kopje kokend water.

Voorbereidingsmodus

Voeg de zaadjes toe aan de kop kokend water en wacht een paar minuten. Als het warm is, zeef en drink vervolgens.

5. Appelsap

Een andere goede remedie voor een trage spijsvertering en gasvorming is om appelsap te drinken dat is bereid met bruisend water, omdat de appel een stof heeft die pectine wordt genoemd, die in contact met water een soort gel vormt rond de maag, waardoor het ongemak van een slechte spijsvertering wordt verlicht.

Ingredienten

• 2 appels;
• 50 ml bruisend water.

Voorbereidingsmodus

Klop 2 appels in de blender, zonder water toe te voegen, zeef en meng de 50 ml bruisend water.

Dit sap is zeer effectief bij de spijsvertering, vooral bij vetrijk of gekruid voedsel. Als symptomen van een slechte spijsvertering echter vaak voorkomen, wordt aanbevolen om een ​​gastro-enteroloog te raadplegen om de gezondheid van het spijsverteringsstelsel te controleren.

6. Calamus-thee

Calamus is een medicinale plant die door zijn kalmerende en verterende werking zeer geschikt is voor gevallen van slechte spijsvertering, boeren, winderigheid, verlies van eetlust en een gevoel van wallen in de maag.

Ingredienten

• 2 eetlepels calamusthee;
• 1 liter water.

Voorbereidingsmodus

Doe de 2 eetlepels calamus in een pan met 1 liter water en laat op het vuur staan ​​tot het water kookt, haal daarna van het vuur en laat afgedekt 10 minuten staan. Zeef en is klaar om geconsumeerd te worden.

7. Ananassap met papaja

Ananassap met papaja is een goed huismiddeltje tegen een slechte spijsvertering, omdat deze vruchten eigenschappen hebben die de spijsvertering vergemakkelijken. Ananas omdat het rijk is aan bromelaïne, een enzym dat de werking van het spijsverteringsstelsel verbetert, en papaja, omdat het een stof heeft die papaïne wordt genoemd, dat de stoelgang stimuleert en de uitdrijving van ontlasting vergemakkelijkt.

Ingredienten

• 3 plakjes ananas;
• 2 plakjes papaja;
• 1 glas water;
• 1 eetlepel biergist.

Voorbereidingsmodus

Doe alle ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is gevormd, zeef en drink onmiddellijk.

8. Citroensap

Citroensap kan worden gebruikt als een huismiddeltje bij een slechte spijsvertering, omdat het als een milde reiniger voor de maag en darmen werkt en maagklachten vermindert.

Ingredienten

• Een halve citroen;
• 200 ml water;
• Een halve eetlepel honing.

Voorbereidingsmodus

Voeg alle ingrediënten toe in een blender en meng goed, daarna is het sap klaar om op te drinken.

Om indigestie tegen te gaan, is het ook belangrijk om goed op je eten te kauwen, niet te snel te eten of te veel vocht te drinken tijdens de maaltijden.

9. Citroengras thee

De krampstillende eigenschap van citroengras voorkomt maagcontracties, die een slechte spijsvertering verergeren, en heeft bovendien een kalmerende en pijnstillende functie, die het ongemak in enkele minuten kan verlichten.

Ingredienten

• 1 theelepel gehakte citroengrasblaadjes;
• 1 kopje water.

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een pan en kook een paar minuten. Dan moet je de thee direct na de bereiding filteren en drinken, zonder suiker toe te voegen.

Het wordt aanbevolen om elke 15 of 20 minuten een kleine hoeveelheid van deze thee in te nemen, en de consumptie van ander voedsel te vermijden totdat de symptomen van een slechte spijsvertering verdwenen zijn.

Citroengrasthee mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat het de baby kan schaden. Een goed huismiddeltje voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is het eten van een appel of peer, er zijn geen contra-indicaties voor deze vruchten.

10. Kurkuma thee

Kurkuma is buikpijn, die de maagvertering bevordert en een uitstekende stimulans is voor de darmspijsvertering en daarom kan helpen om de symptomen van een slechte spijsvertering te verminderen.

Ingredienten

• 1,5 g kurkuma;
• 150 ml water.

Voorbereidingsmodus

Kurkuma moet met het water aan de kook worden gebracht, want door dit proces, afkooksel genaamd, worden de geneeskrachtige eigenschappen ervan geëxtraheerd. Na het koken moet de thee 2 tot 3 keer per dag worden gezeefd en geconsumeerd.