De No BS-gids voor vitamine C-serums voor een helderdere huid

Inhoud

• Niet alle vitamine C-serums zijn gelijk gemaakt
• De serieuze voordelen van een vitamine C-serum en wanneer het moet worden aangebracht
• Voordelen van vitamine C-serum
• Een serum selecteren om toe te voegen aan je arsenaal
• Waarop moet je letten in een vitamine C-serum
• Waarop moet je letten in een vitamine C-serum
• 7 vitamine C-serums om te overwegen
• Hoe zit het met poeder om mijn eigen vitamine C-voordelen te maken?

Niet alle vitamine C-serums zijn gelijk gemaakt

Of je nu je huidverzorgingsroutine wilt vereenvoudigen of het wilt versterken, een vitamine C-serum is misschien je gouden ticket. Actuele vitamine C is een multifunctioneel werkpaard dat je huid kan beschermen, herstellen en verbeteren.

Maar, zoals bij alle producten, zijn niet alle serums gelijk gemaakt. Componenten zoals het type en de concentratie van vitamine C, de ingrediëntenlijst en zelfs het soort fles of dispenser maken of breken de voordelen van je serum - en je huid.

Maar maak je geen zorgen, het is niet zo moeilijk om te decoderen welk serum je moet kopen. We hebben de feiten over de voordelen van C-serum, hoe u er een kunt kiezen (plus aanbevelingen) en tips om er het beste gebruik van te maken.

De serieuze voordelen van een vitamine C-serum en wanneer het moet worden aangebracht

Vitamine C is een antioxidant, wat betekent dat het de cellen en de schade door de zon en de omgeving tegenhoudt of tegenhoudt. En hoewel je je OJ in de ochtend kunt tellen als een goede verdediging voor je lichaam, is de beste manier om de bescherming en voordelen van vitamine C te bereiken, het rechtstreeks op je huid aan te brengen.

Maar er is ook een reden waarom u niet alleen plakjes citrus op uw wangen wilt leggen. Als je aan het klussen bent, heb je geen controle over de kwaliteit - en soms is het zelfs niet veilig. Het is ook gewoon niet efficiënt.

Dat komt omdat wanneer we vitamine C eten, drinken of aanvullen, ook wel bekend als ascorbinezuur, onze huid maar een klein deel van de voordelen krijgt. Door vitamine C in serumvorm te drukken, nadat het chemisch is veranderd, kan onze huid er op een efficiënte manier meer van opnemen.

Voordelen van vitamine C-serum

• vermindert rimpels
• beschermt collageen en verhoogt de productie
• helpt wondgenezing
• helpt beschermen tegen schade door de zon
• vermindert hyperpigmentatie
• egaliseert de teint
• verheldert de teint
• werkt als een pantser tegen vervuiling en andere vrije radicalen

Als je je afvraagt ​​wanneer je een vitamine C-serum moet aanbrengen, is het antwoord 's ochtends en' s avonds, na het reinigen en versterken. Eén studie beveelt zelfs aan om elke acht uur of tweemaal daags een vitamine C-serum aan te brengen voor het toppunt van bescherming.

Vitamine C heeft fotoprotectieve eigenschappen en voorkomt oxidatieve stress van de vrije radicalen die we de hele dag tegenkomen. Denk aan uitlaatgassen, sigarettenrook, bepaalde chemicaliën, zelfs drank en oververwerkt voedsel.

Maar maak je geen zorgen als je een aanvraag overslaat. In tegenstelling tot zonnebrandcrème, vochtinbrengende crèmes of oliën, kan vitamine C niet zo gemakkelijk worden afgeveegd of afgewassen.

De bescherming van vitamine C en het vermogen om vrije radicalen te bestrijden verdwijnen uiteindelijk, maar je kunt een reservoir opbouwen voor voldoende fotoprotectie. Dit kan worden bereikt door elke acht uur aan te brengen.

UV-licht verlaagt ook het vitamine C-gehalte van de huid. Het is gebleken dat actuele vitamine C het beste wordt aangebracht na blootstelling aan UV-licht en niet eerder.

Gebruik altijd SPF met vitamine C Hoewel vitamine C-serum geen vervanging is voor zonnebrandcrème (in feite neemt de gevoeligheid van de zon toe bij gebruik), kunnen de twee samen werken om de bescherming van de huid tegen beschadiging te verbeteren.

Een serum selecteren om toe te voegen aan je arsenaal

U bent misschien klaar om op de koopknop te drukken, maar het kiezen van een vitamine C-serum dat echt voor uw huid gaat werken, vergt een beetje productonderzoek. We verdiepten ons in de wetenschap en deden enkele aanbevelingen.

Waarop moet je letten in een vitamine C-serum

Waarop moet je letten in een vitamine C-serum

• Het formulier: L-ascorbinezuur
• Concentratie: 10-20 procent
• Ingrediëntencombinatie: L-ascorbinezuur, tocoferol (vitamine E) of glutathion, ferulazuur
• Verpakking: Donkere of getinte glazen flessen met airless levering
• Prijs: Geen kwaliteitsfactor, maar kies voor het merk dat bij uw budget past

Het formulier: Vitamine C kan op het ingrediëntenlabel verschijnen als verschillende namen, maar degene die je wilt is L-ascorbinezuur, wat het meest effectief is. Een oudere studie waarin gewone vitamine C-derivaten werden vergeleken met L-ascorbinezuur, toonde geen toename van de absorptie.

Zorg ervoor dat dit goede ingrediënt dicht bij de bovenkant van het label staat, idealiter als een van de eerste vijf ingrediënten.

Concentratie: De goede plek voor het concentratieniveau ligt tussen 10 en 20 procent. Je wilt zeker een concentratie die hoger is dan 8 procent voor maximale effectiviteit. Maar meer dan 20 procent overschrijden kan tot irritatie leiden en vergroot het voordeel niet.

Patch-test met hoge percentages Vitamine C is meestal veilig te gebruiken, maar in zeldzame gevallen kunnen bijwerkingen optreden, zoals steken, roodheid, droogheid of een geelachtige verkleuring. Zoals bij elk nieuw product, probeer eerst een patchtest voordat u een volledige toepassing aanbrengt.

Ingrediënt: Zoek naar respectievelijk vitamine C en E, of L-ascorbinezuur en tocoferol, op je ingrediëntenlijst. Zie deze huidversterkers als besties die het goed samen doen.

Vitamine E stabiliseert vitamine C voor maximale huidbescherming. Een andere antioxidant, glutathione genaamd, is ook een goede vriend van vitamine C.

Controleer vervolgens op ferulazuur, dat helpt de pH-waarde van vitamine C te verlagen tot onder 3,5 procent, zodat je huid de cocktail gemakkelijk kan opslurpen.

Verpakking: Blootstelling aan lucht, licht en hitte kan uw serum aantasten. Zoek naar een product dat wordt geleverd in een donkere glazen fles met een druppelaar, in plaats van een luchtpomp.

Een tube werkt ook. Sommige retailers raden aan om het product in de koelkast te bewaren om de houdbaarheid te verlengen. Een doordacht merk zal labelinstructies bevatten over het bewaren van hun serums.

Vervaltijd Veel serums zijn geel, maar als uw product een bruine of donkeroranje tint krijgt, is het tijd om te gooien omdat het slecht is geworden. Als uw serum helder begint en geel wordt, is dat ook een teken dat het oxideert en minder effectief zal zijn.

Prijs: Factoren zoals concentratie en formulering bepalen de kwaliteit van een vitamine C-serum, niet het prijskaartje. De prijzen lopen uiteen van $ 25 tot meer dan $ 100.

7 vitamine C-serums om te overwegen

Houd er rekening mee dat een hoger percentage L-ascorbinezuur niet altijd een beter product betekent. Soms kan het te sterk zijn voor je huid, waardoor het reageert via zuivering, puistjes of jeuk. Je wilt niet dat het product prikt en jeukt, zelfs niet nadat je een moisturizer hebt aangebracht.

Serum	Prijs en aantrekkingskracht	Concentratie / formulering
C E Ferulic van SkinCeuticals	$ 166, serieuze uitspatting van de huidverzorging en virale favoriet voor het corrigeren van oxidatie	Verpakt de perfecte drievoudige bedreiging tegen schade: L-ascorbinezuur (15%), plus vitamine E en ferulazuur.
Vitamine C, E + ferulazuurserum van Marie Veronique	$ 90, gecertificeerd schoon, dierproefvrij en perfect voor de gevoelige huid	Gemengd met 5% ascorbinezuur, 2% vitamine E en 5% ferulazuur, is dit serum perfect voor de gevoelige huid. Tweemaal per dag aanbrengen zal u helpen de 10% te krijgen die uw huid nodig heeft.
C-Firma Day Serum van Drunk Elephant	$ 80, koploper met cultstatus voor exfoliërende en hydraterende voordelen	Een perfecte combinatie van enzymatische ingrediënten, hyaluronzuur, L-ascorbinezuur (15%), vitamine E en ferulazuur.
Mad Hippie Vitamine C Serum	$ 33,99, GMO-vrij, veganistisch, natuurlijk, dierproefvrij	Vrijwel alles wat je maar wilt: L-ascorbinezuur, vitamine E, ferulazuur, hyaluronzuur en konjac-wortel voor bescherming.
Revitalist Derm Intensives Vitamin C Face Serum van L'Oreal Paris	$ 30, algemeen beschikbare favoriet	Een lagere concentratie L-ascorbinezuur (10%) voor mensen die vatbaar zijn voor irritatie. Plus huidverzachtende siliconen voor onmiddellijke resultaten en hydraterend hyaluronzuur.
20% vitamine C + E ferulazuur serum van Timeless	$ 26, budgetvriendelijke krachtpatser zonder essentiële oliën	Hydrateert met een gemodificeerde vorm van hyaluronzuur, plus bevat een trifecta van L-ascorbinezuur (20%), vitamine E en ferulazuur.
Beauty Shield Vitamine C Serum ter voorkoming van verontreiniging door e.l.f.	$ 16, apotheek pakken en gaan	Het percentage is onbekend, maar voor een drogisterijproduct is de formulering van vitamine C, E, glycerine en hyaluronzuur voorbereid om alle huidtypen vrij aan te brengen.

Welke vitamine C-serums moet je vermijden? Als je een droge, uitgedroogde, gevoelige of gevoelige huid hebt, wil je misschien kiezen voor lichtere vitamine C-serums met minder dan 20 procent L-ascorbinezuur, vooral als je twee keer per dag wilt aanbrengen. Als de serums die je leuk vindt aan de hogere kant zijn, verdun deze dan bij elk gebruik met een vochtinbrengende crème.Aangezien uw huid slechts 10 procent van de voordelen van vitamine C gebruikt, heeft u mogelijk niet bij elke toepassing het volledige vermogen nodig.

Hoe zit het met poeder om mijn eigen vitamine C-voordelen te maken?

Heb je al te veel huiddrankjes? U kunt in uw routine dagelijks een snufje vitamine C-poeder toevoegen aan een bestaand serum of vochtinbrengende crème.

Je hebt misschien een aantal huidverzorgingslijnen gezien die C-poeders aanprijzen, zoals de turbo-booster-versie van Philosophy, die bijna 100 procent ascorbinezuur is. Of u kunt een voedingssupplementpoeder, zoals NutriBiotic, voor een fractie van de kosten bij uw favoriete vitaminenwinkel halen.

Voordelen van vitamine C-poeders	Nadelen van vitamine C-poeders
goedkoop als aankoop als supplement	niet zo handig (vereist mengen)
verstelbaar (gebruik minder of meer in je moisturizer of DIY serum)	kan bij hoge concentraties irritatie veroorzaken
langere houdbaarheid in poedervorm	mag na verloop van tijd niet zo hygiënisch blijven

Houd er rekening mee dat de combinatie van vitamine C met andere specifieke ingrediënten, zoals vitamine E en ferulazuur, helpt om het te stabiliseren en je huid het te laten opnemen.

Dus, chemicus spelen in uw badkamer met uw eigen reeks producten levert mogelijk niet dezelfde resultaten op als het kopen van een vooraf vervaardigd serum. Als je echter een doorgewinterde doe-het-zelver bent, kun je een poeder gebruiken om je eigen betaalbare en serum te maken met alle benodigde ingrediënten.

Welk merk of vorm u ook koopt, het komt erop neer dat vitamine C een van de best beproefde ingrediënten voor uw huid is, met veel onderzoek om dit te ondersteunen. Je hebt geen luxe (lees dure) versie nodig om de huidbesparende beloningen van vitamine C te oogsten.

Jennifer Chesak is medisch journalist voor verschillende nationale publicaties, schrijfinstructeur en freelance boekredacteur. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek aan de Northwestern's Medill. Ze is ook de hoofdredacteur van het literaire tijdschrift Shift. Jennifer woont in Nashville, maar komt uit North Dakota, en als ze niet aan het schrijven is of haar neus niet in een boek steekt, rent ze meestal rond of futlet ze met haar tuin. Volg haar op Instagram of Twitter.