Je hersenen aan: binge-tv kijken

Inhoud

• Beoordeling voor

De gemiddelde Amerikaan kijkt vijf uur televisie per dag. Een dag. Trek de tijd die je besteedt aan slapen en het gebruik van de badkamer af, en dat betekent dat je bijna een derde van je wakkere leven voor de buis doorbrengt. Hoe kan een activiteit zo opmerkelijk, consequent arresterend zijn? Net als een perfect verslavende drug, grijpt bijna elk aspect van de televisiekijkervaring de aandacht van je hersenen en houdt deze vast, wat verklaart waarom het zo moeilijk is om te stoppen met kijken na slechts één (of drie) afleveringen van Oranje is het nieuwe zwart.

Wanneer u de tv inschakelt

Druk op de aan/uit-knop en je kamer vult zich met nieuwe en constant veranderende patronen van licht en geluid. Camerahoeken draaien. Personages rennen of schreeuwen of schieten vergezeld van geluidseffecten en muziek. Geen twee momenten zijn hetzelfde. Voor je hersenen is dit soort continu veranderende zintuiglijke stimulatie vrijwel onmogelijk om te negeren, legt Robert F. Potter, Ph.D., directeur van het Institute for Communication Research aan de Indiana University, uit.

Potter geeft de schuld aan een denkmechanisme dat hij en andere onderzoekers de oriënterende reactie noemen. "Onze hersenen zijn geprogrammeerd om automatisch aandacht te schenken aan alles wat nieuw is in onze omgeving, althans voor een korte periode", legt hij uit. En het zijn niet alleen mensen; alle dieren zijn op deze manier geëvolueerd om potentiële bedreigingen, voedselbronnen of reproductieve kansen te herkennen, zegt Potter.

Je hersenen hebben de kracht om bijna onmiddellijk nieuw licht of geluid te identificeren en te negeren. Maar zodra de muziek verandert of de camerahoek verschuift, grijpt tv weer de aandacht van je hersenen, zegt Potter. "Ik vertel mijn studenten dat als ze denken dat ze voor de tv kunnen studeren, ze het mis hebben", grapt hij, eraan toevoegend dat de constante stroom van kleine onderbrekingen hun pogingen om zich op studiemateriaal te concentreren zal verijdelen. "Dit verklaart ook hoe je voor de tv kunt zitten en uren en uren achter elkaar kunt eten zonder verlies van entertainment", zegt hij. "Je hersenen hebben niet veel tijd om je te vervelen."

Na 30 minuten

Studies tonen aan dat op dit punt het grootste deel van je hersenactiviteit is verschoven van de linkerhersenhelft naar rechts, of van de gebieden die betrokken zijn bij logisch denken naar die die betrokken zijn bij emotie. Er is ook een afgifte geweest van natuurlijke, ontspannende opiaten, endorfines genaamd, wijst onderzoek uit. Deze feel-good chemicaliën in de hersenen stromen tijdens bijna elk verslavend, gewoontevormend gedrag, en ze blijven je hersenen overspoelen zolang je televisie kijkt, suggereert een onderzoek van de Journal of Advertising Research.

Endorfines veroorzaken ook een staat van ontspanning, blijkt uit het onderzoek. Je hartslag en ademhaling worden kalm, en naarmate de tijd verstrijkt, verschuift je neurologische activiteit steeds lager naar wat wetenschappers soms je 'reptielenbrein' noemen. Kortom, je bent in een puur reactieve toestand, suggereren deze onderzoeken. You're noodle is niet echt bezig met het analyseren of uit elkaar halen van de gegevens die het ontvangt. Het is eigenlijk gewoon absorberend. Potter noemt dit 'automatische aandacht'. Hij zegt: "De televisie spoelt gewoon over je heen en je hersenen marineren in de veranderingen van zintuiglijke prikkels."

Na een paar uur

Naast je automatische aandacht, heb je een tweede type Potter die gecontroleerde aandacht roept. Dit type brengt wat meer interactie met je hersenen met zich mee en komt meestal voor wanneer je naar een personage of scène kijkt die echt interessant is. "Aandacht is een continuüm en je glijdt constant langs dat continuüm tussen deze gecontroleerde en automatische toestanden", legt Potter uit.

Tegelijkertijd verlicht de inhoud van je televisieprogramma de benadering van je hersenen en het vermijden van systemen, zegt Potter. Simpel gezegd, je hersenen zijn voorgeprogrammeerd voor zowel aantrekking als afkeer, en beide grijpen en houden je aandacht op dezelfde manier vast. Personages die je haat, houden je net zo veel (en soms meer) betrokken als personages waar je van houdt. Beide systemen bevinden zich gedeeltelijk in de amygdala van je hersenen, legt Potter uit.

Nadat u (eindelijk!) de tv hebt uitgeschakeld

Zoals elke verslavende drug, veroorzaakt het afsnijden van je voorraad een plotselinge daling van de afgifte van die feel-good hersenchemicaliën, waardoor je een gevoel van verdriet en een gebrek aan energie kunt krijgen, blijkt uit onderzoek. Experimenten uit de jaren zeventig toonden aan dat mensen vragen om een ​​maand lang geen tv te kijken, in feite een depressie veroorzaakte en het gevoel veroorzaakte dat de deelnemers 'een vriend hadden verloren'. En dat was voor Netflix!

Potter zegt dat je emotionele reacties op de inhoud die je aan het kijken was ook minuten of uren aanhouden. Als je je boos of in paniek voelt, kunnen die emoties van invloed zijn op je interacties met je vrienden en familie - misschien een reden om bij de Mindys en Zooeys te blijven en die Walter Whites te vermijden.

Beoordeling voor