24 onvermijdelijke dingen die gebeuren als je in vorm komt

Inhoud

• Beoordeling voor

Uw significante andere heeft uw lesrooster onthouden. Hij weet wel beter dan op dinsdag een date night te plannen - barre om 7 uur natuurlijk!

Je draagt ​​veel minder make-up. Je weet wat er gebeurt als je make-up laat zitten tijdens een training verstopte poriën, puistjes, oranje getinte gymhanddoeken, zodat je zo min mogelijk of helemaal geen opdoet.

Je haalt de automaat om 15.00 uur niet meer aan. Hummus en wortel zijn ineens een stuk aantrekkelijker dan een zak Doritos.

Maar je staat jezelf toe om uit te geven. Terwijl je 80 procent van de tijd schoon eet, bestel je die Belgische wafel bij de brunch. U weet dat uw algehele gezonde levensstijl uw achterkant bedekt.

Je kunt een rustdag nemen zonder jezelf te verslaan. Je hebt geleerd dat je lichaam over zijn grenzen duwen gelijk staat aan vermoeidheid en blessures, dus maak je van een vrije dag een prioriteit. En voel je er geen greintje schuld voor.

Je hebt een sportschool crush. Je kent zijn naam misschien niet, maar je kent zijn trainingsschema uit je hoofd - en hoe goed hij eruitziet als hij biceps-krullen doet.

Je vrienden beginnen je om gezondheidsadvies te vragen. Zelfs degenen die je belachelijk maakten omdat je tijdens je vrijgezellenweekend liep, willen nu je boerenkoolsaladerecept en je mening over de nieuwe fietsstudio weten. [Tweet dit!]

Je gaat liever hardlopen dan naar het happy hour te gaan. Drie biertjes in een groezelige bar? Nee, dank u wel. Drie mijl in de koele avondlucht? Ja graag!

Je kunt de was niet snel genoeg doen. Je mand loopt over van sportbeha's, leggings en tanktops. En aangezien de meeste "ophangen om te drogen", is uw wasruimte (of badkamer) constant vol met vochtige, druipende kleding.

Je kunt niet wachten om 's avonds in bed te springen. Je hoeft niet langer drie afleveringen van Schandaal voordat je in slaap valt, val je bijna onmiddellijk in slaap en blijf je slapen tot...

Je wekker gaat om 6 uur 's ochtends. Elk. Enkel. Dag. Maar stiekem vind je het heerlijk om als een van de eersten in de sportschool of op het hardlooppad te zijn.

Je geslachtsdrift is buiten de hitlijsten. Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging het libido verhoogt, dus geef de wetenschap de schuld dat ze die knoop van het overhemd van je man heeft gescheurd.

Je maakt grapjes met trainers op sociale media. "Killer klasse vanavond!" opmerkingen en @-vermeldingen van instructeurs hebben uw Twitter- en Facebook-pagina's overgenomen. En je favorieten retweeten je elke keer weer. [Tweet als je het ermee eens bent!]

Je zweet meer, wat eigenlijk maar goed is. Hoe fitter je bent, hoe eerder en makkelijker je zweet, zo blijkt uit onderzoek. Betekenis: je lichaam is efficiënter in het snel afkoelen, zodat je harder en langer kunt trainen. Scoren!

Je geest is scherper dan ooit. Lichaamsbeweging stimuleert de bloedtoevoer naar de hersenen, zodat u alles kunt aanpakken wat u tegenkomt. Bovendien blijkt uit onderzoek dat fittere mensen minder snel dementie krijgen, dus je voorkomt dat je later je verstand verliest.

Je spijsverteringsstelsel is op de goede weg. Sporten verhoogt de samentrekking van je dunne darm, dus nee, het is niet alleen je verbeelding dat je vaker naar het toilet gaat (en je er goed bij voelt!). Tot ziens opgeblazen gevoel.

Je Instagram-feed staat vol met #fitspiration. En zondag #mealprep shots. En #greenmonster-smoothies. En misschien zelfs af en toe een #gymselfie.

Je huid straalt. En dan bedoelen we niet alleen die tijdelijke "net-uitgewerkte" flush. Recent onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging niet alleen de huid jonger lijkt te houden, maar zelfs huidveroudering kan tegengaan bij mensen die op latere leeftijd beginnen met sporten.

Je hebt al zo'n beetje eiwitpoeder en powerreep geprobeerd. Van Luna tot Clif Bars, van Vega tot Designer's Whey, je hebt precies uitgezocht welke producten het beste werken voor jouw lichaam.

Je hebt een favoriete spinbike. Voorste rij, drie naar links. En voel een golf van opwinding (misschien te veel?) zodra je ziet dat het open is.

Je hebt meer herbruikbare waterflessen dan er in je kasten passen. Maar kun je ooit echt genoeg Kleen Kanteens hebben?

Je weet dat niets het geroezemoes van een geweldige training kan verslaan. Geen enkele drank of drug kan ooit dat geweldige gevoel nabootsen na het rocken van een zware WOD of het PR'en van een halve marathon.

Je voelt je zelfverzekerder. In vorm komen (wat niet betekent dat je maat twee hebt) doet wonderen voor je lichaamsbeeld. Kom maar op met de bikini!

Je zult langer leven. Studies suggereren dat fitte mensen meer kans hebben om mensen te overleven die niet in vorm zijn. #Winnen.

Beoordeling voor