De meest indrukwekkende fitnessprestaties van 2020

Inhoud

• Een vrouw rende een mijl van 5:25 op 9 maanden zwanger
• Deze personal trainer deed 730 burpees in één uur
• Een man beren gecrawld voor de hele lengte van een marathon om veteranen te eren
• Een verlamde man zwom 150 ronden op één dag
• Een professionele rolschaatser brak het record voor de meeste radslagen op rolschaatsen in één minuut
• Een Ierse familie brak 4 Guinness World Records voor goede doelen
• Deze personal trainer heeft een fitnessuitdaging van 48 uur voltooid in minder dan 21 uur
• Een professionele slangenmens deed 402 L-Seat spreidpersen naar handstand
• Een professionele rotsklimmer werd de eerste vrouw die in één dag El Capitan beklom
• Beoordeling voor

Iedereen die 2020 eenvoudig heeft overleefd, verdient (op zijn minst) een medaille en een koekje. Dat gezegd hebbende, sommige mensen zijn boven de vele uitdagingen van 2020 uitgekomen om ongelooflijke doelen te bereiken, vooral met betrekking tot fitness.

In een jaar dat werd bepaald door thuistrainingen en doe-het-zelf-oefenapparatuur, waren er: nog altijd badass-atleten die erin slaagden allerlei ontzagwekkende fitnessprestaties aan te pakken, van recordbrekende radslagen (ahum, in rolschaatsen!) Tot een vrije klim van 3.000 voet. Hun vastberadenheid herinnert ons eraan dat een beetje vindingrijkheid - en veel grit - een lange weg kan gaan. (Serieus, voel je echter niet schuldig als je dit jaar je eigen fitnessdoelen niet hebt bereikt.)

Dus, als je afscheid neemt van 2020, laat je dan inspireren door deze workout-krijgers die je zeker zullen motiveren om 2021 te veroveren, ongeacht wat het nieuwe jaar voor je in petto heeft. (Heb je wat extra motivatie nodig? Doe mee met ons 21 Jump Start fitnessprogramma met obé.)

Een vrouw rende een mijl van 5:25 op 9 maanden zwanger

Een mijl rennen in minder dan vijf en een halve minuut is geen sinecure. Maar de in Utah gevestigde hardloper Makenna Myler verhoogde de ante in oktober op een belangrijke manier toen ze een 5:25 mijl liep toen ze negen maanden zwanger was. Natuurlijk ging Myler's prestatie viraal op TikTok nadat haar man Mike een video van haar indrukwekkende mijltijd had gedeeld.

Deze personal trainer deed 730 burpees in één uur

Laten we eerlijk zijn: Burpees kunnen brutaal zijn, zelfs als je er maar een handvol van doet. Maar een personal trainer heeft dit jaar geschiedenis geschreven door 730 burpees te verpletteren in een tijdsbestek van een uur - ja, echt waar. Alison Brown, een personal trainer uit Ontario, Canada, versloeg binnen een uur het eerdere Guinness World Record in de vrouwelijke categorie van 709 borst-naar-grond burpees. Zij zei CBC Nieuws dat ze de uitdaging aanging om haar drie zonen te laten zien dat ze alles kunnen bereiken wat ze maar willen.

Een man beren gecrawld voor de hele lengte van een marathon om veteranen te eren

Berencrawls - waarbij je op handen en voeten moet kruipen met gecoördineerde hand-voetbewegingen en knieën die boven de grond zweven - zijn misschien de enige oefening die meer verguisd is dan burpees. Devon Lévesque, een 28-jarige gezondheids- en fitnessondernemer uit New Jersey, slaagde erin om in november 42 mijl aan berencrawls te voltooien tijdens de New York City Marathon.

Lévesque vertelde Vandaag dat hij deze uitdaging aanging om het bewustzijn voor de geestelijke gezondheid van veteranen te vergroten nadat hij zijn vader door zelfmoord had verloren. "Het is super belangrijk dat mensen begrijpen dat ze over worstelingen kunnen praten", deelde hij mee. "Je kunt het niet allemaal opkroppen. Het zal je meer beïnvloeden dan je denkt, dus het is heel goed om jezelf te kunnen uiten." (Geïnspireerd? Probeer deze burpee-brede jump-bear crawl-combo.)

Een verlamde man zwom 150 ronden op één dag

In 2019 zwom de Australische inwoner Luke Whatley, die vanaf zijn middel verlamd is, 100 ronden op één dag. Dit jaar, ter herdenking van de Internationale Dag van Personen met een Handicap op 3 december, voegde Whatley 50 ronden toe aan zijn vorige record voor een totaal van 150 zwemrondes (en ongeveer 10 uur in het zwembad) op één dag. Hij vertelde een lokale Australische nieuwszender dat hij dit deed "om aan alle soorten mensen te bewijzen dat wanneer ze hard werken en zich wijden aan fitness, ze hun dromen en doelen kunnen bereiken."

Een professionele rolschaatser brak het record voor de meeste radslagen op rolschaatsen in één minuut

Rolschaatsen bleek een van de populairste fitnesstrends van 2020 te zijn (zelfs celebs als Kerry Washington en Ashley Graham hebben hun schaatsen in quarantaine geregen). Maar een professionele rolschaatser, Tinuke Oyediran (ook bekend als Tinuke's Orbit), bracht de trend naar een geheel nieuw niveau en verdiende het Guinness World Record voor de meeste radslagen op rolschaatsen in één minuut (ze deed er 30!) en de meeste spins op e-skates in één minuut (met 70 spins).

"Het behalen van beide records heeft mijn lockdown-dromen werkelijkheid gemaakt!" vertelde ze Guinness. "Voor iedereen die, zoals ik, met lockdown heeft geworsteld, kan een uitdaging je echt helpen om er doorheen te komen en ik moedig iedereen aan om er gewoon voor te gaan." (Gerelateerd: de trainingsvoordelen van rolschaatsen - plus, waar u de beste schaatsen kunt kopen)

Een Ierse familie brak 4 Guinness World Records voor goede doelen

Eén Guinness World Record breken is indrukwekkend. Maar in 2020 werd een familie uit Kerry, Ierland verpletterd vier van hen - allemaal in de geest van teruggeven. Om de Ierse humanitaire hulporganisatie GOAL en zijn Virtual Mile te helpen, heeft de familie Hickson verschillende unieke fitnessuitdagingen bereikt. Volgens de Ierse examinator, 40-jarige Sandra Hickson liep een 8:05 mijl met 40 pond op haar rug, terwijl haar partner, Nathan Missin, 60 pond droeg tijdens een 6:54 mijl en 100 pond in een aparte 7:29 mijl. Missin sloot zich ook aan bij Sandra's broer, Jason Hickson, in een andere gezinsfitnessprestatie waarbij een persoon van 50 kilogram (of 110 pond) op een brancard gedurende een mijl moest worden gedragen. Het paar voltooide de uitdaging met een recordtijd van 10:52 mijl. Terwijl de familie wacht tot hun prestaties worden geverifieerd door het Guinness Book of Records, vertelden ze de Ierse examinator dat ze hopen dat ze mensen zowel in het buitenland als thuis zullen inspireren om op vergelijkbare speciale manieren contact te maken en om humanitaire hulpverlening te ondersteunen tijdens de wereldwijde COVID-19-pandemie.

Deze personal trainer heeft een fitnessuitdaging van 48 uur voltooid in minder dan 21 uur

Als je alleen al huivert bij het lezen van de naam "The Devil's Double Challenge", ben je niet de enige. De slopende 48-uurs fitness-uitdaging, die dit jaar virtueel wordt georganiseerd door Gut Check Fitness, bestaat uit twee delen: in deel één proberen de deelnemers 25 mijl hardlopen, 3.000 abdominale crunches, 1.100 push-ups, 1.100 jumping jacks en een mijl van burpee haasjes (ter info: dat zijn burpees met een verspringen in plaats van een traditionele verticale sprong). In deel twee pakken de deelnemers 25 mijl hardlopen, 200 overheadpersen, 400 push-ups, 600 squats en nog een mijl burpee-haasjes aan - allemaal met een rugzak van 35 pond.

Al uitgeput? Tammy Kovaluk, een trainer uit Bend, Oregon, deed dit allemaal niet in 48 uur, maar in 20 uur en 51 minuten. Tijdens het proces haalde ze $ 2.300 op voor Harmony Farm Sanctuary, dat een veilige plek biedt voor geredde boerderijdieren om contact te maken met mensen. Kovaluk vertelde het lokale nieuwscentrum, het bulletin, dat de prestatie "misschien wel het moeilijkste" was dat ze ooit fysiek heeft gedaan. "Het vereiste ook al mijn mentale kracht. Ik heb zeker gekregen waar ik om vroeg, tot op het bot uitgekleed," zei ze.

Een professionele slangenmens deed 402 L-Seat spreidpersen naar handstand

Als je jezelf toejuicht omdat je de boomhouding onder de knie hebt (go you!), zul je ongelovig zijn over het zwaartekracht tartende record dat Stefanie Millinger dit jaar verpletterde. Millinger, een professionele slangenmens uit Oostenrijk, verbrijzelde het Guinness World Record voor de meest opeenvolgende L-seat straddle presses naar handstand - 402 op een rij loggen alsof het NBD was. (Deze yogastroom kan je lichaam voorbereiden om je te helpen een handstand te spijkeren.)

Een professionele rotsklimmer werd de eerste vrouw die in één dag El Capitan beklom

Tijdens haar rotsklimcarrière had Emily Harrington drie keer geprobeerd om El Capitan, een 3.000 meter hoge berg in Yosemite National Park, vrij te beklimmen. In 2019 overleefde ze een val van 30 voet tijdens haar derde poging om de monoliet te veroveren. Fast-forward naar 2020, en Harrington werd de eerste vrouw die met succes El Capitan op één dag beklimt. "Ik ben nooit echt begonnen met de bedoeling om succesvol te zijn, ik wilde gewoon een interessant doel hebben en zien hoe het ging", vertelde Harrington in een recent interview met Vorm. "Maar een van de redenen waarom ik klim, is om heel diep na te denken over zaken als risico's en de soorten risico's die ik bereid ben te nemen. En ik denk dat ik me in de loop der jaren heb gerealiseerd dat ik veel beter in staat ben dan ik denk dat ik ben."

Beoordeling voor