Kan boor het testosteronniveau verhogen of ED behandelen?

Inhoud

• Werkt boor als supplement om testosteron te stimuleren?
• Werkt boor voor ED?
• Andere boriumvoordelen voor mannen
• Bijwerkingen van het nemen van extra boor
• Hoeveel boor u moet nemen voor verhoogd testosteron of ED
• Meenemen

Borium is een natuurlijk element dat in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in minerale afzettingen op aarde over de hele wereld.

Het wordt veel gebruikt in industriële toepassingen zoals glasvezel of keramiek. Maar het zit ook in veel van de dingen die je eet. Het is net zo veilig voor u als keukenzout. En je zou elke dag tot 3 milligram (mg) kunnen krijgen door gewoon een appel te eten, koffie te drinken of wat noten te snacken.

Boor wordt ook verondersteld een sleutelrol te spelen bij het aanpassen van de natuurlijke productie van testosteron en estradiol, een soort oestrogeen, door uw lichaam.

Dit gebruik heeft golven veroorzaakt bij mensen met erectiestoornissen (ED) of een laag testosteron. Maar hoewel er enig bewijs is dat boor de ED- of testosteronniveaus kan beïnvloeden, is het niet duidelijk hoeveel het echt een verschil maakt.

Laten we eens kijken of het echt kan werken als een testosteron- of ED-supplement, de mogelijke bijwerkingen en de voordelen ervan.

Werkt boor als supplement om testosteron te stimuleren?

Het korte, simpele antwoord op deze vraag is Ja. Maar laten we eens kijken wat de wetenschap eigenlijk zegt.

Volgens een van boorliteratuur gepubliceerd in IMCJ heeft het innemen van een dosis van 6 mg boor gedurende slechts een week de volgende voordelen:

• verhoogt het metabolisme van het totale testosteron in uw lichaam, dat wordt gebruikt voor veel seksgerelateerde functies
• verhoogt het vrije testosteronniveau met bijna 25 procent
• vermindert de hoeveelheid estradiol met bijna de helft
• vermindert tekenen van ontsteking, zoals interleukine en C-reactieve eiwitten, met meer dan de helft
• zorgt ervoor dat meer vrij testosteron zich kan binden met eiwitten in uw bloed, wat nog meer voordelen kan hebben naarmate u ouder wordt

Er valt dus veel te zeggen over boor als supplement met een laag testosteron. Een kleine van acht mannelijke deelnemers bevestigde deze resultaten: een week lang 10 mg per dag innemen, verhoogde het vrije testosteron en verlaagde het oestradiol aanzienlijk.

Uit eerder onderzoek riep echter enige twijfel op over de boor- en testosteronniveaus.

Een van de 19 mannelijke bodybuilders ontdekte dat, hoewel bodybuilding zelf de natuurlijke testosteronniveaus kan verhogen, het innemen van een boorsupplement van 2,5 mg gedurende zeven weken geen verschil maakte in vergelijking met een placebo.

Werkt boor voor ED?

Het idee dat boor werkt voor ED is gebaseerd op de effecten die het heeft op vrij testosteron. Als de bron van uw ED lage testosteronniveaus, hoge estradiolspiegels of andere hormoongerelateerde oorzaken is, kunt u enig succes vinden bij het nemen van boor.

Maar als de bron van uw ED een andere oorzaak is, zoals een slechte bloedsomloop als gevolg van een hartaandoening of zenuwbeschadiging als gevolg van een aandoening als diabetes, zal het nemen van boor niet veel helpen.

Praat met een arts over het diagnosticeren van een onderliggende aandoening die ED kan veroorzaken voordat u boor gebruikt.

Andere boriumvoordelen voor mannen

Enkele andere mogelijke voordelen van het nemen van boor zijn:

• het metaboliseren van vitamines en mineralen in uw dieet, wat de doorbloeding kan verbeteren, wat bijdraagt ​​aan een gezonde seksuele functie en het behoud van evenwichtige androgene hormonen zoals testosteron
• verbetering van cognitieve functies zoals hand-oog coördinatie en geheugen
• het verhogen van de effectiviteit van vitamine D, wat ook kan bijdragen aan een gezond testosterongehalte

Bijwerkingen van het nemen van extra boor

Boor is bekend dodelijk te zijn bij inname van meer dan 20 gram bij volwassenen of 5 tot 6 gram bij kinderen.

Hier zijn enkele van de andere gedocumenteerde bijwerkingen van het nemen van te veel boor:

• ziek voelen
• braken
• indigestie
• hoofdpijn
• diarree
• huidskleur verandert
• aanvallen
• schudden
• schade aan bloedvaten

Wees voorzichtig met supplementen. Een klein beetje kan een lange weg gaan, maar te veel kan gevaarlijk zijn. Het is mogelijk dat uw lichaam de overtollige hoeveelheid niet efficiënt kan filteren, waardoor het zich in uw bloedbaan ophoopt tot toxische niveaus.

Praat altijd met een arts voordat u supplementen aan uw dieet toevoegt. Interacties met andere supplementen of medicijnen kunnen voorkomen.

Er is geen aanbevolen dosis voor boor. Maar hier is wat de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine zegt dat de absoluut hoogste hoeveelheden zijn die u zou moeten nemen op basis van uw leeftijd:

Boor is redelijk veilig wat supplementen betreft. Maar er is geen bewijs dat het veilig is voor kinderen jonger dan 1 jaar of tijdens de zwangerschap, wanneer boor kan worden opgenomen in een foetus.

Je kunt ook proberen om specifiek voedsel te eten dat veel boor bevat, als je liever de natuurlijke route volgt. Hier zijn enkele opties:

• pruimen
• rozijnen
• gedroogde abrikozen
• avocado's

Hoeveel boor u moet nemen voor verhoogd testosteron of ED

De exacte dosering kan van persoon tot persoon verschillen, maar het beste bewijs toont aan dat de ideale hoeveelheid voor een verhoogde testosteron- of ED-behandeling eenmaal daags 6 mg boorsupplementen is.

suggereert dat u mogelijk een verschil begint op te merken nadat u deze dosis gedurende een week heeft ingenomen.

Meenemen

Borium kan een kleine invloed hebben op uw testosteronniveaus en u zult heel goed enkele verschillen opmerken. Maar het is minder waarschijnlijk dat u veranderingen in de symptomen van ED ziet.

Het kan geen kwaad om het te proberen, zolang u de voorgestelde doseringsrichtlijnen maar volgt. Praat met een zorgverlener over andere mogelijke behandelingen, zowel natuurlijke als medische, voor symptomen van lage testosteronniveaus of ED.