Gabrielle Union heeft het Athleisure-spel verpletterd in back-to-back full-body workouts

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je de Instagram-verhalen van Gabrielle Union stalkt, weet je dat haar fitnessgame sterk is. De actrice plaatst regelmatig clips van zichzelf terwijl ze aan het trainen is, en haar zweetsessies zien er altijd intens uit. Voorbeeld: Union heeft zojuist back-to-back full-body workouts gepost die ze uit haar garage heeft geslagen.

Op maandag plaatste Union de eerste van de twee trainingen en schreef dat ze "terug was alsof [ze] nooit was weggegaan". Het is waar: ze zag er allesbehalve roestig uit tijdens het overwinnen van de reeks krachtoefeningen. (Zie ook: Gabrielle Union brak een zweet *and* bleef droog in deze cult-favoriete trainingsshorts)

Ze begon met Roemeense deadlifts, gevolgd door voorovergebogen rijen, heupstoten en liggende pullovers, waarbij ze voor elk dumbbells gebruikte. Toen pakte ze wat leek op een doos tissues voor een evenwichtsoefening. Union plaatste de doos op haar rug en voerde vogelhonden uit op een bankje. "[Het is] een stuk moeilijker dan het lijkt, maar je kunt dit op de grond doen", schreef ze bij de video. (Ze is tegenwoordig niet de enige die huishoudelijke artikelen gebruikt voor een serieuze training.)

Union sloot de training af met weerstandsband reverse flys (een supereffectieve training voor je houding) en een plankserie om haar kern te trainen. Ze deed 30 seconden van plank naar snoek met behulp van sliders, een 30-seconden plank hold en bergbeklimmers met de sliders. (Gerelateerd: de best verkochte mascara waar Gabrielle Union op vertrouwt voor zweterige trainingen)

Nu Union er weer "terug is", zet ze ook haar streak van het dragen van de beste activewear-looks voort. Union droeg een opvallende set met zwart marmerpatroon van KiraGrace, met name de high-waisted yogalegging en crop top van het merk in zwarte onyx.

Helaas zijn de stijlen niet meer beschikbaar. Maar als je van de marmerlook houdt, kun je kiezen voor de Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (koop het, $ 10,$25, nastygal.com) en bijpassende Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (koop het, $ 7,$45, nastygal.com), die toevallig een sterk afgeprijsde geldautomaat zijn. Voor een set die meer lijkt op die van Union, bekijk deze Black Marble Women Yoga Set op Etsy (Buy It, $ 27, etsy.com).

Hoe vermoeiend haar training op maandag ook klinkt, Union was terug met een ander workout post de volgende dag. Deze keer begon ze met twee soorten squats om haar bilspieren, quads en hamstrings op te vijzelen: goblet box-squats en een variant waarbij ze op de bank hurkte en dan weer op één been ging staan, in pistol squat-stijl.

Daarna deed ze twee bewegingen van het bovenlichaam: bankdrukken met halters, die zich richten op zowat elke spier in het bovenlichaam, en schedelbrekers, die vooral de triceps raken. Daarna deed Union Bulgaarse split squats en triceps smeergeld voordat hij verder ging met wat kernwerk. Deze keer verpletterde ze een paar beenliften, commando's en schouderklopjes met hoge planken.

Nog moe? Omdat Union dat niet was. Vervolgens deed ze een squat-to-thruster-combo, waarbij ze opmerkte dat ze "de hartslag verhogen en die kont opbouwen." Ten slotte voltooide ze haar training met een snelle springtouwsessie. (Gerelateerd: een geweldige trainer deelt waarom springtouwen een van de beste trainingen voor het hele lichaam is)

Misschien breekt het zweet je uit als je net over de training van Union leest, maar vergis je niet, ze was praktisch gloeiend in haar selfie na de training:

Voor haar dinsdagtraining droeg Union nog een opmerkelijke set. Deze keer was het een levendige paarse legging en een shirt met lange mouwen van Fabletics. Ze droeg de Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, $50, fabletics.com) en de Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $65, fabletics.com), die mesh-luipaardprintdetails hebben. (Ter info: je kunt de hele outfit krijgen voor $ 70 als je een Fabletics-VIP bent.)

Nu Union verder is gegaan waar ze was gebleven, kun je uitkijken naar meer eersteklas fitnesscontent. Als je het leuk vindt om oefeningsideeën, activewear of beide te verkennen, levert ze altijd.

Beoordeling voor