Wat is ghosting, waarom gebeurt het en wat kunt u doen om er voorbij te komen?

Inhoud

• Waarom spoken mensen?
• Casual datingpartner
• Vriend
• Collega
• Hoe weet je of je wordt ghosted?
• Is dit normaal gedrag voor hen?
• Is er iets veranderd in de relatie?
• Heeft een van jullie belangrijke levensgebeurtenissen meegemaakt?
• Wat moet ik doen als ik een ghosted?
• Hoe ga ik verder?
• Meenemen

Ghosting, of plotseling verdwijnen uit iemands leven zonder ook maar een telefoontje, e-mail of sms, is een algemeen verschijnsel geworden in de moderne datingswereld, en ook in andere sociale en professionele omgevingen.

Volgens de resultaten van twee onderzoeken uit 2018 is op een gegeven moment ongeveer 25 procent van de mensen ghosted.

De opkomst van elektronische communicatie en populaire dating-apps zoals Grindr, Tinder en Bumble hebben het schijnbaar gemakkelijker gemaakt om snelle verbindingen te leggen en te verbreken met iemand die je net hebt ontmoet met een veegbeweging.

Maar ghosting is een complexer fenomeen dan u misschien denkt. Lees verder om erachter te komen waarom mensen ghosted, hoe u weet wanneer u wordt ghosted en wat u moet doen als u erachter komt dat u ghosted bent.

Waarom spoken mensen?

Mensen spoken om allerlei redenen die in complexiteit kunnen variëren. Hier zijn slechts enkele van de vele redenen waarom mensen kunnen spoken:

• Angst. Angst voor het onbekende is ingebakken in mensen. Misschien besluit je er gewoon een einde aan te maken omdat je bang bent om iemand nieuw te leren kennen of omdat je bang bent voor hun reactie als ze uit elkaar gaan.
• Het vermijden van conflicten. Mensen zijn instinctief sociaal, en het verstoren van een sociale relatie van welke aard dan ook, of het nu goed of slecht is, kan een effect hebben op jou. Als gevolg hiervan voel je je misschien meer op je gemak om iemand nooit meer te zien, in plaats van het potentiële conflict of de weerstand onder ogen te zien die kunnen optreden tijdens een breuk.
• Gebrek aan gevolgen. Als je nog maar net iemand hebt ontmoet, heb je misschien het gevoel dat er niets op het spel staat, omdat je waarschijnlijk geen vrienden of veel anders gemeen hebt. Het lijkt misschien niet zo erg als je gewoon uit hun leven loopt.
• Zelfzorg. Als een relatie een negatief effect heeft op uw kwaliteit van leven, kan het verbreken van contact soms de enige manier lijken om uw eigen welzijn te zoeken zonder de gevolgen van een breuk of scheiding.

En hier zijn een paar scenario's waarin u mogelijk ghosted, samen met enkele gedachten waarom:

Casual datingpartner

Als je een paar dates hebt gehad en je date plotseling verdwijnt, kan het zijn dat ze geen romantische vonk voelden, het te druk hadden om contact te houden of gewoon niet klaar waren voor de volgende stappen.

Vriend

Als een vriend met wie je regelmatig hebt rondgehangen of met wie je hebt gepraat, plotseling niet meer reageert op je sms'jes of telefoontjes, kan hij je ghosting geven of heeft hij misschien iets in zijn leven dat hem bezig houdt.

Als blijkt dat ze je hebben geghost, kan het zijn dat ze besloten dat het te ingewikkeld of pijnlijk zou zijn om uit te leggen dat ze geen vrienden meer willen zijn.

Collega

Ghosting kan ook op kantoor voorkomen. Dit komt vaker voor wanneer iemand het bedrijf verlaat. Hoewel je misschien regelmatig op kantoor hebt gepraat en misschien wat hebt rondgehangen na het werk, is het voor sommige mensen misschien te moeilijk om vriendschappen te onderhouden met voormalige collega's terwijl je probeert aan te sluiten bij nieuwe.

Dit kan ook gebeuren als een medewerker van positie wisselt of promotie krijgt.

Hoe weet je of je wordt ghosted?

Wordt u ghosted? Of heeft de persoon aan de andere kant het gewoon tijdelijk te druk of afgeleid om bij u terug te komen?

Hier zijn enkele van de signalen die u kunnen waarschuwen als u wordt gecharmeerd:

Is dit normaal gedrag voor hen?

Sommige mensen lijken lange tijd van het netwerk af te gaan voordat ze weer bij je terugkomen, dus het is misschien niet zo erg als ze niet erg snel reageren. Maar als ze meestal reageren en plotseling stoppen met bellen of sms'en voor een ongewoon lange periode, is het mogelijk dat je een ghosted bent.

Is er iets veranderd in de relatie?

Heb je iets gezegd waarop ze heftig hebben gereageerd of een sms gestuurd die mogelijk verkeerd is begrepen? Als je bijvoorbeeld zei: 'Ik hou van je' en ze het niet terug zeiden, en ze zijn plotseling MIA, dan ben je misschien gefilmd.

Heeft een van jullie belangrijke levensgebeurtenissen meegemaakt?

Zijn ze naar een nieuwe plek verhuisd? Een nieuwe baan beginnen? Een traumatische gebeurtenis meemaken die hen in verdriet heeft achtergelaten?

Bijblijven kan onmogelijk lijken wanneer de fysieke of emotionele afstand groter wordt, en ghosting kan de gemakkelijkste en minst gecompliceerde optie lijken. In sommige gevallen kan de stilte tijdelijk zijn, bijvoorbeeld als ze onlangs een groot project of werk hebben aangenomen of een traumatische levensgebeurtenis hebben gehad. Maar in andere gevallen kan het permanent zijn.

Wat moet ik doen als ik een ghosted?

Omgaan met elk soort verlies kan moeilijk zijn, zelfs als je de persoon niet zo goed kent. Als je een hechte band met hen had, kan dit zelfs meer of een emotionele reactie veroorzaken.

Onderzoek onthult nog meer nuance van de complexe emoties achter ghosting. Twee onderzoeken uit en uit 2011 suggereren dat een dergelijke breuk fysieke pijn kan veroorzaken, aangezien ghosting, en afwijzing in het algemeen, resulteren in vergelijkbare hersenactiviteit die gepaard gaat met lichamelijke pijn.

Ghosting kan ook uw huidige en toekomstige relaties beïnvloeden, en een negatieve invloed hebben op uw huidige en toekomstige relaties, zowel romantisch als anderszins.

En in een tijd waarin relaties die online beginnen steeds gebruikelijker worden, kan het gebeuren dat u zich vervreemd of geïsoleerd voelt van uw digitale gemeenschappen als u zich laat spoken door iemand met wie u nauw contact hebt gehad via tekst of sociale media.

Hoe ga ik verder?

Overgaan van ghosting ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit, en hoe je verder gaat, kan verschillen of die persoon een romantische partner, een vriend of een collega is.

Hier zijn enkele manieren waarop u uzelf kunt helpen uw gevoelens over ghosting te confronteren en te accepteren:

• Stel eerst grenzen. Wil je gewoon een affaire? Interesse in iets meer? Verwacht je dat ze elke dag inchecken? Week? Maand? Eerlijkheid en transparantie kunnen u en de andere persoon helpen ervoor te zorgen dat er geen grenzen worden overschreden zonder het te weten.
• Geef de persoon een tijdslimiet. Heb je al een paar weken of maanden niets van ze gehoord en ben je het wachten beu? Geef ze een ultimatum. Je kunt ze bijvoorbeeld een bericht sturen met de vraag of ze de komende week willen bellen of sms'en, of je neemt aan dat de relatie voorbij is. Dit kan hard lijken, maar het kan je afsluiten en het verloren gevoel van controle of macht herstellen.
• Geef jezelf niet automatisch de schuld. Je hebt geen bewijs of context om te concluderen waarom de andere persoon de relatie heeft verlaten, dus val niet op jezelf af en bezorg jezelf nog meer emotionele schade.
• Behandel uw gevoelens niet met middelenmisbruik. Verdoof de pijn niet met drugs, alcohol of andere snelle highs. Deze ‘fixes’ zijn tijdelijk, en het kan zijn dat u de moeilijke gevoelens later op een ongemakkelijker moment onder ogen moet zien, zoals in uw volgende relatie.
• Breng tijd door met vrienden of familie. Zoek het gezelschap van mensen die u vertrouwt en met wie u wederzijdse gevoelens van liefde en respect deelt. Het ervaren van positieve, gezonde relaties kan uw ghosting-situatie in perspectief plaatsen.
• Zoek professionele hulp. Wees niet bang om contact op te nemen met een therapeut of adviseur die u kan helpen bij het verwoorden van uw complexe gevoelens. Ze kunnen je ook verdere coping-strategieën geven om ervoor te zorgen dat je er net zo sterk, zo niet sterker, uitkomt dan voorheen.

Meenemen

Ghosting is geen trend, maar de hyperverbondenheid van het online leven in de 21e eeuw heeft het gemakkelijker gemaakt om verbonden te blijven, en heeft het standaard duidelijker gemaakt wanneer een relatie abrupt is beëindigd.

Het eerste dat u moet onthouden, of u nu een spook bent of de spook in kwestie bent, is de zogenaamde gouden regel: behandel anderen zoals u zelf behandeld zou willen worden.

Het afblazen en afsluiten kan moeilijk en soms pijnlijk zijn, maar het behandelen van mensen met vriendelijkheid en respect kan een lange weg gaan in deze en de volgende relatie.