Heliophobia: Fear of Sunlight begrijpen

Inhoud

• Wat zijn de symptomen van heliofobie?
• Wanneer is uit de zon blijven GEEN fobie?
• Wat veroorzaakt heliofobie?
• Hoe wordt heliofobie gediagnosticeerd?
• Bestaat er een behandeling voor heliofobie?
• Exposure-therapie
• Cognitieve gedragstherapie
• Medicatie
• het komt neer op

Heliofobie verwijst naar intense, soms irrationele angst voor de zon. Sommige mensen met deze aandoening zijn ook bang voor fel binnenlicht. Het woord heliofobie heeft zijn oorsprong in het Griekse woord helios, wat zon betekent.

Voor sommige mensen kan heliofobie worden veroorzaakt door extreme angst om huidkanker te krijgen. Anderen hebben misschien een diepe, overweldigende angst voor rimpels en fotoveroudering.

Er zijn twee soorten fobieën: eenvoudig en complex. Simpele fobieën worden ook wel specifieke fobieën genoemd. Heliofobie is een specifieke fobie. Zoals alle fobieën is heliofobie een angststoornis.

Alle fobieën worden gekenmerkt door slopende en extreme angst of angst, wat soms tot paniekaanvallen leidt. Iemand met een fobie kan zich tot het uiterste inspannen om te voorkomen dat ze de oorzaak van hun angst tegenkomen. Zelfs anticipatie op het object kan ook een paniekaanval veroorzaken.

Fobieën kunnen uw vermogen om volledig aan activiteiten deel te nemen verstoren, waardoor de kwaliteit van leven afneemt. Voor iemand met heliofobie kan dit betekenen dat u zich overdag nooit buiten hoeft te wagen. Anderen moeten mogelijk veel kleding dragen, een blootgestelde huid met zonnebrandcrème insmeren en hun ogen beschermen met een donkere bril voordat ze naar buiten gaan.

Wat zijn de symptomen van heliofobie?

Het object dat angst en angst opwekt, verschilt van fobie tot fobie. De symptomen zijn echter bij alle fobieën hetzelfde. Symptomen van heliofobie zijn onder meer:

• onmiddellijke, intense overstuur wanneer ze worden geconfronteerd met de noodzaak om tijdens zonlicht naar buiten te gaan
• verhoogde angst bij het denken over naar buiten gaan of in de zon zijn
• onvermogen om deze gevoelens te overwinnen, zelfs wanneer ze worden geconfronteerd met de eliminatie van belangrijke activiteiten, zoals kinderen naar school brengen of pendelen naar het werk
• paniek aanval
• hartslag
• snelle ademhaling of kortademigheid
• beukende sensatie in de borst
• zweterige handpalmen of uitbreken in een all-over zweet
• warm aanvoelen
• beven
• misselijkheid of misselijkheid
• verhoogde bloeddruk

Wanneer is uit de zon blijven GEEN fobie?

In sommige gevallen heeft u mogelijk een medische aandoening waarbij u blootstelling aan de zon moet beperken of vermijden. Dit is niet hetzelfde als heliofobie, aangezien het vermijden van de zon in deze gevallen niet irrationeel is of wordt veroorzaakt door overdreven angst. Deze voorwaarden omvatten:

• Chemische lichtgevoeligheid (zonneallergie). Orale of lokale medicijnen, evenals sommige huidlotions, kunnen de huid overgevoelig maken bij blootstelling aan UV-stralen, waardoor fototoxische reacties kunnen optreden. Niet alle mensen krijgen lichtgevoelige reacties. Medicijnen die lichtgevoeligheid veroorzaken, zijn onder meer antibiotica zoals tetracycline en sommige tricyclische antidepressiva.
• Auto-immuunziekten. Mensen met auto-immuunziekten, zoals lupus en sclerodermie, kunnen lichtgevoeligheid hebben (verhoogde gevoeligheid voor de zon).
• Erfelijke fotodermatosen. Sommige vormen van lichtgevoeligheid hebben een erfelijke link en worden veroorzaakt door een enkel gendefect. Deze ziekten zijn zeldzaam. Ze bevatten:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), een autosomaal recessieve genetische aandoening die extreme gevoeligheid veroorzaakt voor de DNA-schadelijke effecten van zonlicht. Mensen met XP moeten hun huid te allen tijde beschermen tegen zonlicht. Veel mensen met deze aandoening gaan pas in het donker naar buiten. Anderen dragen beschermende kleding en zonnebrandcrème. XP kan de onbeschermde huid, oogleden en de punt van de tong beschadigen, waardoor het moeilijk te controleren is.
  • Porphyrias, een zeldzame erfelijke bloedziekte.

Wat veroorzaakt heliofobie?

Zoals alle fobieën kan heliofobie zich ontwikkelen in de kindertijd of op volwassen leeftijd. Het is niet helemaal duidelijk waarom mensen specifieke fobieën krijgen, waaronder heliofobie.

• In sommige gevallen kan een traumatische gebeurtenis de kans op heliofobie vergroten. Iemand die bijvoorbeeld in de kindertijd zeer ernstig verbrand is, kan bang worden dat het opnieuw gebeurt, zelfs bij beperkte blootstelling aan de zon.
• Heliofobie kan ook een aangeleerde reactie zijn. Als een ouder of een andere volwassene heliofobie heeft, kunnen ze deze angst doorgeven aan de kinderen onder hun hoede.
• Zoals bij elke angststoornis, kunnen fobieën een genetische of erfelijke link hebben. Dit kan heliofobie veroorzaken of verergeren.
• Blootstelling aan media kan ook heliofobie veroorzaken of verergeren. Voortdurend lezen of luisteren naar nieuwsberichten over de verouderende effecten van zonlicht kan bij sommige mensen angst voor de zon veroorzaken.

Hoe wordt heliofobie gediagnosticeerd?

Uw arts of therapeut kan een diagnose stellen van heliofobie door met u te praten en vragen te stellen over uw fysieke en mentale symptomen. Ze zullen ook uw algehele angstniveau beoordelen.

Er wordt rekening gehouden met uw medische, sociale en psychiatrische geschiedenis. Uw arts wil mogelijk ook weten of fobieën of angststoornissen in uw familie voorkomen.

Bestaat er een behandeling voor heliofobie?

Fobieën zijn zeer goed te behandelen. Als heliofobie uw vermogen om van het leven te genieten verstoort, zijn er verschillende behandelingen die kunnen helpen. Ze bevatten:

Exposure-therapie

Deze vorm van psychotherapie vereist een consistente en herhaalde blootstelling aan zonlicht totdat de angst volledig verdwijnt.

Blootstellingstherapie wordt doorgaans begeleid. Uw therapeut kan de therapie beginnen door u te laten nadenken over in de zon zijn. Uiteindelijk, wanneer u er klaar voor bent, wordt u mogelijk gevraagd om zeer korte uitbarstingen van blootstelling aan de zon te ervaren. Journaling wordt soms gevouwen in belichtingstherapie.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CBT) gebruikt enkele elementen van blootstellingstherapie, samen met technieken die zijn ontworpen om u te helpen uw gedachten, emoties en gedrag beter te begrijpen.

Uw therapeut zal u een raamwerk geven voor verschillende oefeningen die zijn ontworpen om uw fobie uit te roeien en angst te verminderen.

Medicatie

Medicijnen die zijn ontworpen om angst te behandelen, kunnen gunstig zijn voor heliofobie. Deze kunnen worden voorgeschreven zonder aanvullende behandeling of kunnen worden gebruikt in combinatie met psychotherapie.

Voorgeschreven medicijnen kunnen bètablokkers, sedativa of selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn. Kalmerende middelen kunnen echter soms tot afhankelijkheid leiden, dus het is meestal geen eerstelijnsbehandeling.

Deze organisaties zijn gespecialiseerd in de behandeling van geestelijke gezondheid. Bezoek hun websites voor meer informatie over behandelingsopties voor fobieën in uw regio:

• American Psychiatric Association
• Angst en Depressie Vereniging van Amerika
• Mental Health America
• National Alliance on Mental Illness (NAMI)

het komt neer op

Heliofobie is een angststoornis die wordt gekenmerkt door extreme angst voor zonlicht. De grondoorzaak is niet volledig begrepen, hoewel sommige mensen een vroege traumatische ervaring met de zon als oorzaak noemen.

Heliofobie is zeer goed te behandelen. Mensen met heliofobie kunnen baat hebben bij psychotherapeutische praktijken zoals CGT en blootstellingstherapie. Medicijnen voor angst kunnen ook helpen.