Katrina Scott heeft de beste reactie op de vraag wanneer ze "haar lichaam terug zal krijgen"

Inhoud

• Beoordeling voor

Ze is misschien wel een van de OG-fitnessbeïnvloeders achter het enorm succesvolle merk Tone It Up, maar na drie maanden geleden te zijn bevallen, heeft Katrina Scott geen zin om terug te keren naar haar 'pre-babylichaam'. Dus, serieus, vraag haar - of welke vrouw dan ook - niet wanneer ze 'haar lichaam terugkrijgt'. (Gerelateerd: Katrina Scott deelde een video van haar postpartumbuik om waardering voor haar lichaam te tonen)

Ja, ze runt een fitnessmerk voor de kost, maar zoals ze op Instagram heeft gedocumenteerd, betekent dat niet dat het 'babygewicht' er meteen afviel. "Ik ben geen pond afgevallen in de acht weken dat ik niet trainde en borstvoeding gaf", vertelt Scott ons tijdens een recent trainingsevenement met Kohl's. "Iedereen zegt, 'Je gaat zoveel gewicht verliezen door borstvoeding te geven, je gaat afvallen en terugveren, zelfs zonder te sporten!'- en toen begon ik te sporten en ik kwam drie pond aan! Weet je wat, elk lichaam doet verschillende dingen en je moet er gewoon voor zorgen dat je naar jezelf luistert en niet naar iemand anders."

Ze zegt dat ze haar zwangerschap zelf met dezelfde houding benaderde. Voor haar betekende dat "volledig overgeven" aan het proces en luisteren naar haar instincten - "Ik heb geen lessen gevolgd, ik heb geen ouderschapsboeken gelezen. Ik wilde geen verwachtingen in mijn hoofd hebben. Ik ga op instinct, en als ik hulp nodig heb, vraag ik de Tone It Up-gemeenschap of Karena [Dawn]."

Als beste vrienden en partners in zowel zaken als fitness, was Dawn gedurende het hele proces Scotts verantwoordelijkheidspartner en spirituele goeroe. "Karena was mijn hele zwangerschap mijn trainingspartner en ze haalde het met me terug toen ik niet aan het sporten was", zegt ze. ("Ik ben op hetzelfde gewicht aangekomen!" grapt Dawn.) "En nu gaan we samen het babygewicht verliezen. Het is belangrijk om gewoon iemand te vinden die echt geweldig is in je leven om je te ondersteunen", zegt ze. (Gerelateerd: de training Excuseer de toon die meisjes willen dat je stopt met maken)

Nog belangrijker dan de fysieke component, zegt ze dat Dawn haar hielp het perspectief te behouden. "Negen maanden zwanger en onbekend terrein, het belangrijkste dat Karena me heeft geleerd, is dat het hier begint, met je mentale gezondheid", zegt Scott. "Je moet voor je mentale gezondheid zorgen voordat je voor je lichaam en al het andere zorgt."

"Meditatie heeft me al jaren geholpen, en het was iets waarvan we dachten dat we het ook met de gemeenschap wilden delen met onze app", zegt ze. "Er zijn zoveel gezondheidsvoordelen - het is bewezen dat het helpt bij hoge bloeddruk, stressniveaus en kan je helpen langer te leven", zegt Dawn. "Het is fysiek, mentaal, het is wat je eet - het is deze trifecta waaruit Tone It Up bestaat."

Hoewel Scott en Dawn niet bepaald "resoluties" onderschrijven, is het voor beide vrouwen belangrijk om in het nieuwe jaar te focussen op aanwezig zijn. Voor Scott betekent dat dat je je moet blijven concentreren op meditatie, zelfs als tijd alleen moeilijk te vinden is. "Ik deed het gisteravond in de badkuip. Ik had zoiets van" Oh mijn god, ik ben alleen, wat moet ik doen? Ik ga naar Karena's stem luisteren [verwijzend naar de meditatie op de TIU-app]. Voor mij heb ik altijd moeite gehad om te vertragen en uit mijn hoofd te komen, en naar binnen te kijken om te zien wat er aan de hand is."

Na de zwangerschap was het voor Scott nog belangrijker om die mentale component onder controle te houden. "Lichaamspositiviteit is nog belangrijker als je moeder wordt", zegt ze. "Het gaat erom jezelf geduld, gratie en liefde te geven. Je bent een supervrouw en je hebt iets ongelooflijks gedaan." (Gerelateerd: Waarom Tonen Katrina Scott zegt dat ze haar post-zwangerschapslichaam verkiest)

En aan het eind van de dag gaat het erom de druk van buitenaf af te stemmen, zegt ze. "Mensen blijven me vragen wanneer krijg je je lichaam terug? En ik zeg, dit is het lichaam!’

Scott's belangrijkste "resolutie" voor 2019 is simpel: "Ik wil gewoon een goede moeder zijn en geduld hebben met mezelf, want dit is een nieuw optreden", zegt ze. "Ik leer alles goed te vinden en ik ben mijn nieuwe normaal aan het uitzoeken - zelfs als ik een interview moet doen tijdens het pompen - ik weet dat ik de enige persoon ben die over mij kan oordelen. Geen mama-schaamte."

Beoordeling voor