Linker hersenen versus rechter hersenen: wat betekent dit voor mij?

Inhoud

• Hoe het menselijk brein werkt
• De theorie van de linker hersenhelft / rechter hersenhelft
• Tips om je hersenen scherp te houden
• Tips en trucs
• Tips voor het stimuleren van creativiteit
• Tips en trucs
• het komt neer op

Hoe het menselijk brein werkt

Het menselijk brein is een ingewikkeld orgaan.Met een gewicht van ongeveer 3 pond bevat het ongeveer 100 miljard neuronen en 100 biljoen verbindingen. Je brein staat centraal in alles wat je denkt, voelt en doet.

Je brein is verdeeld in twee helften of hemisferen. Binnen elke helft beheersen bepaalde regio's bepaalde functies.

De twee kanten van je brein lijken erg op elkaar, maar er is een enorm verschil in hoe ze informatie verwerken. Ondanks hun contrasterende stijlen, werken de twee hersenhelften niet onafhankelijk van elkaar.

Verschillende delen van je hersenen zijn verbonden door zenuwvezels. Als een hersenletsel de verbinding tussen de partijen verbrak, zou je nog steeds kunnen functioneren. Maar het gebrek aan integratie zou enige beperking veroorzaken.

Het menselijk brein reorganiseert zichzelf voortdurend. Het is aanpasbaar aan verandering, of het nu fysiek is of door levenservaring. Het is op maat gemaakt om te leren.

Terwijl wetenschappers doorgaan met het in kaart brengen van de hersenen, krijgen we meer inzicht in welke onderdelen noodzakelijke functies besturen. Deze informatie is van vitaal belang voor het voortschrijden van onderzoek naar hersenziekten en -letsels en hoe u daarvan kunt herstellen.

De theorie van de linker hersenhelft / rechter hersenhelft

De theorie is dat mensen links of rechts zijn, wat betekent dat één kant van hun hersenen dominant is. Als je overwegend analytisch en methodisch bent, denk je dat je linksbrein bent. Als je de neiging hebt creatiever of artistieker te zijn, wordt er gedacht dat je de juiste hersens hebt.

Deze theorie is gebaseerd op het feit dat de twee hersenhelften van de hersenen verschillend functioneren. Dit kwam voor het eerst aan het licht in de jaren zestig, dankzij het onderzoek van psychobioloog en Nobelprijswinnaar Roger W. Sperry.

De linker hersenhelft is verbaal, analytischer en overzichtelijker dan de rechter hersenhelft. Het wordt ook wel het digitale brein genoemd. Het is beter in zaken als lezen, schrijven en berekeningen.

Volgens het gedateerde onderzoek van Sperry is de linkerhersenhelft ook verbonden met:

• logica
• volgorde aanbrengen in
• lineair denken
• wiskunde
• feiten
• denken in woorden

De rechter hersenhelft is visueler en intuïtiever. Het wordt ook wel het analoge brein genoemd. Het heeft een creatievere en minder georganiseerde manier van denken.

Het gedateerde onderzoek van Sperry suggereert dat de rechterhersenhelft ook is verbonden met:

• verbeelding
• holistisch denken
• intuïtie
• kunsten
• ritme
• non-verbale aanwijzingen
• visualisatie van gevoelens
• dagdromen

We weten dat de twee kanten van ons brein verschillend zijn, maar volgt daaruit noodzakelijkerwijs dat we een dominant brein hebben, net zoals we een dominante hand hebben?

Een team van neurowetenschappers heeft dit uitgangspunt getest. Na een analyse van twee jaar vonden ze geen bewijs dat deze theorie klopt. Magnetische resonantiebeeldvorming van 1.000 mensen onthulde dat het menselijk brein niet echt de ene kant verkiest boven de andere. De netwerken aan de ene kant zijn over het algemeen niet sterker dan de netwerken aan de andere kant.

De twee hemisferen zijn met elkaar verbonden door bundels zenuwvezels, waardoor een informatiesnelweg ontstaat. Hoewel de twee kanten verschillend functioneren, werken ze samen en vullen ze elkaar aan. Je gebruikt niet slechts één kant van je hersenen tegelijk.

Of je nu een logische of creatieve functie uitvoert, je ontvangt input van beide kanten van je brein. Het linkerbrein wordt bijvoorbeeld gecrediteerd voor taal, maar het rechterbrein helpt je de context en toon te begrijpen. De linker hersenhelft verwerkt wiskundige vergelijkingen, maar de rechter hersenhelft helpt met vergelijkingen en ruwe schattingen.

Algemene persoonlijkheidskenmerken, individuele voorkeuren of leerstijl vertalen zich niet in het idee dat je links of rechts bent.

Toch is het een feit dat de twee kanten van je brein verschillend zijn en dat bepaalde hersengebieden wel specialiteiten hebben. De exacte gebieden van sommige functies kunnen van persoon tot persoon verschillen.

Tips om je hersenen scherp te houden

Volgens de Alzheimer Association kan het actief houden van je hersenen de vitaliteit helpen verhogen en mogelijk nieuwe hersencellen genereren. Ze suggereren ook dat een gebrek aan mentale stimulatie het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer kan vergroten.

Hier zijn een paar tips om je hersenen gestimuleerd te houden:

Tips en trucs

• Besteed elke dag wat tijd aan lezen, schrijven of beide.
• Stop nooit met leren. Volg een les, ga naar een lezing of probeer een nieuwe vaardigheid te verwerven.
• Pak uitdagende kruiswoordraadsels en sudoku-puzzels aan.
• Speel geheugenspellen, bordspellen, kaartspellen of videogames.
• Neem een ​​nieuwe hobby aan waarbij je je moet concentreren.

Naast denkoefeningen hebben je hersenen baat bij een goede fysieke training. Slechts 120 minuten aërobe oefening per week kan het leren en het verbale geheugen helpen verbeteren.

Vermijd junkfood en zorg ervoor dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt via een dieet of voedingssupplementen. En streef natuurlijk elke nacht naar een volledige nachtrust.

Tips voor het stimuleren van creativiteit

Als je je creatieve kant probeert te voeden, zijn hier een paar manieren om te beginnen:

Lees over en luister naar de creatieve ideeën van anderen. Misschien ontdek je de kiem van een idee dat je kunt laten groeien of laat je je eigen fantasie de vrije loop.

Probeer iets nieuws. Neem een ​​creatieve hobby op, zoals een instrument bespelen, tekenen of verhalen vertellen. Een ontspannende hobby kan je gedachten helpen afdwalen naar nieuwe plaatsen.

Kijk naar binnen. Dit kan je helpen om een ​​dieper inzicht te krijgen in jezelf en wat je drijft. Waarom neig je naar bepaalde activiteiten en niet naar andere?

Houd het fris. Doorbreek uw vaste patronen en ga buiten uw comfortzone. Maak een reis naar een plek waar je nog nooit bent geweest. Dompel jezelf onder in een andere cultuur. Volg een cursus over een onderwerp dat je nog niet eerder hebt gestudeerd.

Tips en trucs

• Als je nieuwe ideeën hebt, schrijf ze dan op en werk eraan om ze verder te ontwikkelen.
• Brainstorm. Probeer bij verschillende problemen verschillende manieren te vinden om tot een oplossing te komen.
• Als je eenvoudige klusjes doet, zoals afwassen, laat de tv dan uit en laat je gedachten afdwalen naar nieuwe plaatsen.
• Rust, ontspan en lach om je creatieve sappen te laten stromen.

Zelfs zoiets creatiefs als muziek kost tijd, geduld en oefening. Hoe meer je een nieuwe activiteit oefent, hoe meer je brein zich aanpast aan de nieuwe informatie.

het komt neer op

Of je nu een ingewikkelde algebraïsche vergelijking uitwerkt of een abstract kunstwerk schildert, beide kanten van je brein doen actief mee en geven input.

Je bent niet echt links of rechts, maar je kunt je sterke punten spelen en je mentale horizon blijven verbreden. Een normaal, gezond brein is in staat tot levenslang leren en grenzeloze creativiteit.