Oregano-olie: waar het voor is en hoe het te gebruiken

Inhoud

• Hoe te gebruiken
• Belangrijkste voordelen van oregano
• Bijwerkingen
• Wanneer niet consumeren

De etherische olie van oregano wordt gewonnen uit de wilde plantOriganum compactum,met twee hoofdcomponenten die belangrijk zijn voor de gezondheid: carvacrol en timor. Deze stoffen hebben een antischimmel- en antibacteriële werking, helpen daarnaast het evenwicht van de darmflora te behouden en bevorderen een goede spijsvertering.

Naast deze stoffen is oregano-olie rijk aan voedingsstoffen zoals flavonoïden, magnesium, calcium, zink, ijzer, kalium, koper, boor, mangaan, vitamine A, C, E en niacine, met de volgende eigenschappen voor de gezondheid:

• Bestrijd infecties viraal, bacterieel, schimmel en parasitair;
• Verminder pijn en ontstekingen, helpt bij problemen zoals koliek, reuma en spierpijn;
• Vecht tegen hoest en ademhalingsproblemen, griep en verkoudheid, en moet worden gebruikt bij aromatherapie met kokend water;
• Verbeter de spijsvertering, het verminderen van gas en koliek;
• Bestrijd mycosen in de huid, en moet ter plaatse worden aangebracht samen met een beetje kokosolie;

Oregano-olie is te vinden in reformwinkels en apotheken, en de prijs varieert tussen 30 en 80 reais.

Hoe te gebruiken

• Oregano-olie in druppels:

De etherische olie van oregano mag niet worden ingenomen, omdat dit brandwonden aan de slokdarm en maag kan veroorzaken. Dus de beste manier om oregano-etherische olie te gebruiken, is door diep in te ademen. Hiervoor moet men rechtstreeks uit de oliefles ruiken, diep ademhalen, de lucht vasthouden en de lucht door de mond laten ontsnappen. In het begin moet u 10 keer per dag 3 tot 5 inhalaties doen en daarna verhogen tot 10 inhalaties.

• Oregano-olie in capsules:

Oregano-olie is te vinden in capsules en moet worden ingenomen volgens de instructies van de fabrikant, meestal 1 tot 2 capsules per dag.

Belangrijkste voordelen van oregano

Bekijk in deze video de beste redenen om dagelijks meer oregano te consumeren:

Bijwerkingen

Over het algemeen is het gebruik van oregano-olie veilig en veroorzaakt het geen bijwerkingen, maar sommige mensen die gevoelig of allergisch zijn voor de oregano-plant kunnen problemen krijgen zoals huidirritatie, diarree en braken. Voor plaatselijk gebruik op de huid, bijvoorbeeld, moet u slechts een kleine hoeveelheid olie op de huid smeren en op bijwerkingen letten.

Wanneer niet consumeren

Oregano-olie is gecontra-indiceerd bij mensen die allergisch zijn voor tijm, basilicum, munt of salie, omdat ze mogelijk gevoelig zijn voor oregano-olie, aangezien de plantenfamilie dezelfde is.

Bovendien mag het niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, omdat de olie de menstruatie kan stimuleren en het risico op een miskraam of vroeggeboorte kan vergroten.