12 manieren om haaruitval te stoppen

Inhoud

• Wat veroorzaakt het?
• Behandelingen en huismiddeltjes
• 1. Hoofdhuidmassage
• 2. Essentiële oliën
• 3. Anti-verdunnende shampoo
• 4. Multivitaminen
• 5. Foliumzuursupplementen
• 6. Biotine
• 7. Omega-3 en omega-6-vetzuren
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolacton
• 10. Finasteride
• 11. Corticosteroïden
• 12. Lasertherapie thuis
• De afhaalmaaltijd

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Dunner wordend haar verwijst naar licht tot matig haarverlies. In tegenstelling tot wijdverbreid haarverlies, veroorzaakt dunner wordend haar niet noodzakelijk kaalheid. Het geeft echter de indruk van dunnere haarplekken op uw hoofd.

Haaruitval gebeurt geleidelijk, wat betekent dat u tijd heeft om de oorzaken te achterhalen en de beste behandelingsmaatregelen te vinden.

Wat veroorzaakt het?

Dunner wordend haar kan worden veroorzaakt door levensstijlgewoonten, genetica of beide. Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook leiden tot dunner wordend haar. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is het normaal dat je 50 tot 100 haren per dag verliest. Meer dan dit betekent dat u meer zou kunnen verliezen dan u zou moeten.

Leefstijlgewoonten zijn een belangrijke oorzaak van dunner wordend haar. Waaronder:

• Je haar te veel behandelen. Dit omvat kleurbehandelingen, permanenten, relaxers en meer.
• Gebruik van agressieve haarproducten, zoals haarsprays en gels die extreem vasthouden. Tijdelijke kleur kan ook hard zijn voor je haar.
• Je haar te strak dragen. Of je nu een up-do draagt ​​of je haar in een paardenstaart trekt om te trainen, dit kan aan je haar trekken en het uit de haarzakjes halen, waardoor na verloop van tijd dunne plekjes ontstaan.
• U krijgt niet genoeg ijzer, foliumzuur en andere mineralen in uw dieet. Deze helpen allemaal de follikels op natuurlijke wijze haar te produceren.
• Ongecontroleerde stress ervaren. Stress is gerelateerd aan een toename van hormonen zoals cortisol. Te veel stresshormonen kunnen nieuwe haren doden die uit de haarzakjes proberen te groeien.

Dunner wordend haar kan ook erfelijk zijn. Onderliggende medische overwegingen kunnen ook tot deze aandoening leiden. U kunt dunner wordend haar hebben als u:

• heeft onlangs een baby gekregen
• stop met het gebruik van anticonceptiepillen
• ondergaan hormonale veranderingen
• zijn in korte tijd meer dan 20 pond afgevallen
• worden behandeld voor een auto-immuunziekte
• een tekort aan het immuunsysteem hebben
• een huidaandoening of infectie heeft

Minder vaak kan dunner wordend haar worden veroorzaakt door:

• aan je eigen haar trekken
• eet stoornissen
• hoge koorts

Dunner wordend haar wordt soms verward met alopecia, wat wijdverbreid haarverlies is. Hoewel dunner wordend haar uiteindelijk kan leiden tot haaruitval, zijn deze twee entiteiten niet noodzakelijk hetzelfde.

Behandelingen en huismiddeltjes

De meeste gevallen van dunner wordend haar zijn thuis te behandelen. Overweeg de volgende 12 opties en overleg met uw arts voordat u supplementen inneemt.

1. Hoofdhuidmassage

Misschien is de goedkoopste methode om dikker haar te krijgen een hoofdhuidmassage. Het kost niets en er zijn geen bijwerkingen.

Wanneer u uw haar wast, oefen dan voorzichtig met uw vingertoppen druk uit rond uw hoofdhuid om de doorbloeding te stimuleren. Voor nog meer voordelen kunt u een draagbare hoofdhuidmassageapparaat proberen om ook dode huidcellen te verwijderen.

2. Essentiële oliën

Essentiële oliën zijn vloeistoffen die zijn afgeleid van bepaalde planten, en ze worden voornamelijk gebruikt in aromatherapie en andere soorten alternatieve geneeswijzen. Volgens de Mayo Clinic is lavendelolie met succes gebruikt door sommige mensen met kaalheid. De olie wordt vaak gecombineerd met andere soorten, zoals die gemaakt van rozemarijn en tijm.

Toch is er niet genoeg bewijs dat etherische oliën kaalheid of dunner wordend haar kunnen behandelen. Als u besluit om deze behandeling te proberen, test dan een kleine hoeveelheid van de olie op uw arm en wacht 24 uur om te zien of er een reactie optreedt. Roodheid, netelroos of uitslag kunnen wijzen op een allergische reactie.

3. Anti-verdunnende shampoo

Anti-verdunnende shampoo werkt op twee manieren. Ten eerste geven dergelijke producten volume aan je haar, zodat het er dikker uitziet. Dit kan handig zijn voor mensen met dunner wordend of van nature fijn haar.

Shampoos voor dunner wordend haar of haaruitval bevatten ook vitamines en aminozuren die een gezondere hoofdhuid beloven om na verloop van tijd meer haar te genereren. Gebruik elke dag producten om de beste resultaten te krijgen. U kunt uw zorgverlener ook vragen naar een versie van de shampoo die op recept verkrijgbaar is.

4. Multivitaminen

Gezond haar is afhankelijk van uw algehele goede gezondheid. Bij ondervoeding of bij bepaalde eetstoornissen kan het zijn dat er geen nieuwe haargroei uit de follikels ontstaat. Een bloedtest van uw zorgverlener kan helpen bepalen of u een tekort aan voedingsstoffen heeft.

Als u op verschillende belangrijke gebieden laag bent, kan uw zorgverlener een dagelijkse multivitamine aanbevelen. Gezond haar heeft ijzer, foliumzuur en zink nodig om dik en sterk te blijven groeien.

De Mayo Clinic raadt echter af om extra vitamines te nemen als je al de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Dit komt omdat er geen enkel bewijs is dat dit dunner wordend haar zal omkeren. Bovendien kan het krijgen van te veel van bepaalde voedingsstoffen meer kwaad dan goed doen.

5. Foliumzuursupplementen

Foliumzuur is een type B-vitamine dat belangrijk is voor het genereren van nieuwe cellen. In termen van dunner wordend haar, wordt gedacht dat foliumzuur de follikels helpt om nieuw haar te genereren in kalende gebieden. Toch is er, net als bij multivitaminen, niet genoeg bewijs dat foliumzuur gegarandeerd helpt om je haar dikker te maken.

6. Biotine

Biotine, of vitamine B-7, is een in water oplosbare voedingsstof die van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals noten, linzen en lever. Als u een uitgebalanceerd dieet volgt, is het onwaarschijnlijk dat u weinig biotine bevat. Aanvullende vormen van biotine zijn de laatste jaren echter in opkomst, mede dankzij marketeers die meer energie en betere haargroei beloven met dergelijke producten.

Hoewel biotine helpt bij het afbreken van enzymen in uw lichaam, is er weinig bewijs dat het kan helpen bij dunner wordend haar.

U mag geen biotine gebruiken als u vitamine B-5-supplementen gebruikt - wanneer ze samen worden ingenomen, kunnen deze de werkzaamheid van elkaar verminderen.

7. Omega-3 en omega-6-vetzuren

Omega-3- en omega-6-vetzuren worden essentiële vetzuren genoemd. Dit komt omdat ze niet door het menselijk lichaam kunnen worden gemaakt. Omega-3 helpt uw ​​lichaam om ontstekingen te bestrijden, een onderliggende oorzaak van talrijke aandoeningen. Voortijdig haarverlies kan ook verband houden met een ontsteking. Omega-6 is daarentegen belangrijk voor de algehele gezondheid van de huid, wat de hoofdhuid ten goede kan komen.

Plantaardige oliën zijn primaire bronnen van omega-6, terwijl omega-3-vetzuren in vis voorkomen. Als u dergelijke voedingsmiddelen normaal niet gebruikt, overleg dan met uw arts over het gebruik van een supplement.

8. Minoxidil

Minoxidil, het best bekend als de merknaam Rogaine, is een behandeling tegen haarverlies die is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en die zonder recept verkrijgbaar is. Wanneer u tweemaal per dag rechtstreeks op de hoofdhuid wordt aangebracht, kunt u geleidelijk dikker haar op kalende plekken zien. Het product is verkrijgbaar in vloeistof of schuim, afhankelijk van uw voorkeuren.

Volgens de Mayo Clinic kan het tot 16 weken duren voordat Rogaine volledig effect heeft. Het is belangrijk dat u het product consequent gebruikt, anders ziet u mogelijk geen resultaten. Hoofdhuidirritatie en ongewenste haargroei in het gezicht en de hals zijn enkele mogelijke bijwerkingen waar u op moet letten.

9. Spironolacton

Spironolacton (Aldactone) wordt voorgeschreven aan mensen met dunner wordend haar dat verband houdt met de productie van androgeen. Aldactone is technisch gezien een 'waterpil', maar ook een anti-androgeen. Bij vrouwen kan dit medicijn helpen bij de behandeling van dunner wordend haar en daaropvolgend haarverlies als gevolg van hormonale schommelingen. Een bloedtest is nodig om deze bepaling vooraf te maken.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) is een voorgeschreven medicijn tegen haarverlies. Het is alleen voor mannen. In tegenstelling tot actuele behandelingen zoals minoxidil, wordt Propecia geleverd als een dagelijkse pil die mannen nemen voor haaruitval. Vrouwen moeten deze medicijnen vermijden vanwege ernstige bijwerkingen, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

11. Corticosteroïden

Corticosteroïden zijn voorgeschreven behandelingen die worden gebruikt voor aandoeningen die verband houden met een onderliggende ontsteking. Soms kunnen ontstekingsaandoeningen verschillende symptomen veroorzaken, waaronder haaruitval.

12. Lasertherapie thuis

Lasertherapie wordt meestal gebruikt door dermatologen en andere huidspecialisten. Nu heeft de FDA de weg vrijgemaakt voor sommige producten om thuis te gebruiken. Lasertherapie voor haar thuis is bedoeld om uw haar opnieuw te laten groeien en tegelijkertijd dikker te maken. Het kan enkele maanden duren voordat de resultaten van kracht worden.

Het grootste nadeel van lasertherapie thuis zijn de kosten. Sommige machines worden voor honderden dollars verkocht en werken mogelijk niet. Praat met uw zorgverlener voordat u zo'n grote investering doet.

De afhaalmaaltijd

Hoewel het proces van dunner wordend haar in het begin zorgwekkend kan zijn, is het waarschijnlijk te behandelen. Volgens de AAD kunnen behandelingen zes tot negen maanden duren.

Als u echter haaruitval blijft ervaren, is het misschien tijd om met uw zorgverlener te praten. Dit geldt vooral als u kale plekken begint te ontwikkelen. Uw zorgverlener kan u helpen bij het opsporen van eventuele onderliggende medische aandoeningen, en kan ook eventuele gerelateerde medicijnen aanbieden. Haartransplantaties kunnen een andere optie zijn voor vergevorderde alopecia.