De hunkering op de rem zetten
Mijn gewicht wa gemiddeld tot ik in het midden van de vierde kla zat. Toen kreeg ik een groei purt en amen met het eten van een dieet gevuld met chip , fri drank, noep en ander vetrijk voed el, kwam i...
Je hoeft niet ver te rennen om de voordelen van hardlopen te plukken
Al je je ooit ge chaamd hebt gevoeld over je ochtendmijl terwijl je door de marathonmedaille van vrienden en Ironman-training op In tagram bladert, wee dan geru t: je doet mi chien wel het be te voor ...
De 30 minuten durende HIIT-training om je winterdepressie te verslaan
In de winter komen fitne -inzinkingen vaak voor, maar aangezien zelf een week gemi te trainingen je voortgang teniet kan doen, i gemotiveerd blijven belangrijker dan ooit al het gaat om het behalen va...
Hoe is je seksleven?
Hoe vaak heb je ek ?Bijna 32 procent van de hape-lezer heeft een of twee keer per week ek ; 20 procent heeft het vaker. En bijna 30 procent van jullie zou willen dat je vaker op de laken loeg.Wat je e...
10 redenen waarom uw trainingen niet werken
Uw tijd i ko tbaar en voor elk ko tbaar moment dat u in uw trainingen teekt, wilt u er zeker van zijn dat u het be t mogelijke rendement op uw inve tering krijgt. Du , krijg je de re ultaten die je wi...
Ik heb een maand lang als mijn vrouw gesport... en ben maar twee keer ingestort
Een paar maanden geleden ben ik begonnen met thui werken. Het i geweldig: geen woon-werkverkeer! Geen kantoor! Geen broek! Maar toen begon mijn rug pijn te doen en ik begreep niet wat er aan de hand w...
4 rare manieren waarop je geboren bent, heeft invloed op je persoonlijkheid
Of je nu eer tgeborene, middel te kind, baby van het gezin of enig kind bent, je hebt ongetwijfeld de cliché gehoord over hoe je gezin po itie je per oonlijkheid beïnvloedt. En hoewel ommige...
Dit recept voor havermoutpannenkoeken vereist slechts een paar pantry-nietjes
Een cheutje plakkerige ahorn iroop. Een meltend klontje boter. Een handvol zoete chocolade chilfer . Deze eenvoudige maar krachtige ingrediënten maken van een gemiddeld hui gemaakt pannenkoekenre...
Demi Lovato viert 6 jaar nuchterheid
Demi Lovato i verfri end open en eerlijk gewee t over haar trijd tegen middelenmi bruik en i vandaag ze jaar nuchter.De zangere ging naar Twitter om deze belangrijke mijlpaal met haar fan te delen en ...
Ik was doodsbang om in korte broek te trainen, maar ik kon eindelijk mijn grootste angst onder ogen zien
Mijn benen zijn mijn groot te onzekerheid zolang ik me kan herinneren. Zelf nadat ik de afgelopen zeven jaar 300 pond ben kwijtgeraakt, heb ik nog teed moeite om mijn benen te omhelzen, vooral vanwege...
Maak je klaar voor de koninklijke bruiloft met de beste bruidsartikelen van Shape
Terwijl het koninklijk huwelijk van prin William en Kate Middleton teed dichterbij komt, blijft de opwinding maar toenemen! Ik kan me niet voor tellen hoe waanzinnig het er nu in Londen aan toe gaat t...
Modellen betreden de landingsbaan van Milaan met zichtbare acne - en we zijn er dol op
Het draait allemaal om #bodypo itvity (eh, heb je onze #LoveMy hape-campagne gevolgd?), en hoewel het uper belangrijk i om je figuur te omarmen, richt het groot te deel van het ge prek over lichaam po...
Heeft uw geboortemaand invloed op uw ziekterisico?
Je geboortemaand kan meer over jou onthullen dan of je een koppige tier of een loyale teenbok bent. Volgen een team van onderzoeker van het Columbia Univer ity Medical Center loopt u mogelijk een verh...
De schadelijke chemicaliën die verborgen zijn in je trainingskleding
Wij con umenten zijn goed in het vertellen van merken wat we willen en krijgen. Groen ap? Vrijwel onbe taande 20 jaar geleden. Main tream biologi che huidverzorging en make-up die echt werkt? Opgedoke...
Sarah Jessica Parker spreekt zich uit tegen prijsstijging van EpiPen
De recente en dra ti che prij tijging van het leven reddende injecteerbare allergiemedicijn, EpiPen, veroorzaakte deze week niet minder dan een vuur torm tegen de fabrikant van het medicijn, Mylan. in...
Deze Reddit-gebruiker heeft op de harde manier geleerd dat verlopen zonnebrandcrème je huid niet beschermt
Al je met vuur peelt, zul je je verbranden. Dezelfde regel zijn van toepa ing op zonnebrandcrème, een le die Reddit-gebruiker u/ pringchikun leerde toen ze onbewu t verlopen zonnebrandcrème ...
Hoe het echt is om in Italië tijdens de coronapandemie in lockdown te leven
Nooit in een miljoen jaar had ik deze realiteit kunnen dromen, maar het i waar.Ik woon momenteel in lockdown met mijn gezin - mijn 66-jarige moeder, mijn man en onze 18 maanden oude dochter - in on hu...
Desserts verliezen populariteit, nieuwe studie vindt
Ze voegen centimeter toe aan je taille, maken een deuk in je portemonnee en kunnen je zelf depre ief maken - du het nieuw dat Amerikanen minder cake , koekje en taarten kopen dan ooit, i meer dan welk...
Deze Iskra Lawrence TED Talk zal de manier waarop je naar je lichaam kijkt veranderen
Het Brit e model I kra Lawrence (je kent haar mi chien al het gezicht van #AerieReal) gaf net de TED-talk waar we allemaal op hebben gewacht. Ze prak in januari op het TEDx-evenement van de Univer ite...
Hoe u uw telomeren kunt verlengen met lichaamsbeweging - en waarom u dat wilt?
Aan de buiten te uiteinden van elk chromo oom in elke cel van uw lichaam liggen de eiwitkappen die telomeren worden genoemd en die uw genen be chermen tegen chade. U zult er uw training mi ie van will...