Ga aan de slag met de nieuwe iPad-app van Shape
De zomer i aangebroken, wat betekent dat het tijd i om de benauwde port chool te verlaten en je fitne regime opnieuw uit te vinden met nieuwe, opwindende trainingen en gezonde activiteiten. En wat i e...
Alledaagse ogen
Gebruik deze technieken om een fri e look voor overdag te krijgen.Maak je ogen wakkerEen concealer of oogcrème met lichtreflecterende pigmenten (zoek naar ingrediënten zoal "mica"...
Waarom elke vrouw vechtsporten zou moeten toevoegen aan haar fitnessroutine
Met meer vecht portdi cipline dan je kunt opnoemen, i er va t wel een die bij jouw nelheid pa t. En je hoeft niet naar een dojo om te proeven: port choolketen zoal Crunch en Gold' Gym melden dat h...
Fitnesstips uit het hele universum
Vierentachtig jonge vrouwen van over de hele wereld trijden op 23 augu tu live vanuit Paradi e I land op de eilanden van de Bahama' om de titel van MI UNIVER E® 2009. hape prak met vier van d...
Krijg je buikspieren en billen op de bal: het plan
Doe deze oefeningen 3 of 4 keer per week en voer voor elke beweging 3 et van 8-10 herhalingen uit. Al de bal of Pilate nieuw voor je i , begin dan twee keer per week met 1 et van elke oefening en ga g...
Waarom ik weiger me schuldig te voelen omdat ik aan het sporten ben terwijl mijn baby een dutje doet?
lapen terwijl de baby laapt: Het i een advie dat nieuwe moeder keer op keer (en opnieuw) krijgen.Nadat ik afgelopen juni mijn eer te baby kreeg, heb ik het ontelbare keren gehoord. Het zijn eerlijke ...
Met deze zelfrijdende auto kun je sporten terwijl je reist
tel je een wereld voor waarin je na een lange dag van je werk naar hui moet gaan, in de auto tappen, de automati che piloot aanzetten, achterover leunen en je overgeven aan een pa-waardige ma age. Of...
De perfecte workout-afspeellijst van Alison Sweeney
Van alle motiverende tool die Ali on weeney deelt in Het mama-dieet, haar af peellij ten zijn waar fan enthou ia t over zijn. "Ik wa verra t door het aantal lezer dat reageerde op mijn in pireren...
Zelfverdediging: wat elke vrouw moet weten
"Per oonlijke veiligheid gaat over keuze en om tandigheden", zegt Don eiler, eigenaar van Kodokan- eiler Dojo in Minne ota en auteur van Karate Do: traditionele training voor alle tijlen. &q...
Mooie voeten
Reizen kan zijn tol ei en van je voeten. Gelukkig bieden pa' en alon in het hele land een ver cheidenheid aan unieke dien ten die je een herboren zolen bezorgen.Bo tonCandela paVerwennerij met pep...
Deze video met lichaamsgewichttraining voor beginners helpt je een solide fitnessbasis op te bouwen
Het opbouwen van een terke ba i terwijl je weer fit wordt, i een van de belangrijk te onderdelen van het tarten van een training routine, afgezien van opdagen! In deze video leer je hoe je elementaire...
Deze vrouw vecht voor sepsisbewustzijn nadat ze bijna stierf aan de ziekte
Hillary pangler zat in de ze de kla toen ze griep kreeg die haar bijna het leven ko tte. Met hoge koort en lichaam pijnen gedurende twee weken, wa ze in en uit het kantoor van de dokter, maar niet dee...
5 slimmere tips voor gezond gewichtsverlies
Je bedoelt dat ik kan eten wat ik wil, nooit een dieet volgen, nooit ob e ief bezig zijn met eten, kilo' verliezen en een gezond gewicht voor het leven behouden? Hang een prij kaartje aan het conc...
5 verzwaarde springtouwen die je een geweldige conditietraining geven
Je bent waar chijnlijk bekend met touwtje pringen - of je nu de koningin van dubbel Nederland wa tijden je middelbare chooltijd of je kickbok en of Cro Fit-opwarming over loeg. Om nog maar te zwijgen,...
Eén perfecte beweging: hoe een statische longeerschoudercombo te doen
Het verhogen van de panningen i een goede zaak in herhalingen. Al fitne profe ional bij Equinox i Alexander Charle (maker van de Re i t-krachtkla e bij Equinox- port cholen in New York City) een mee t...
Wat is de deal met netto koolhydraten en hoe bereken je ze?
Terwijl je de chappen van de upermarkt cant op zoek naar een nieuwe eiwitreep of een halve liter ij om te proberen, worden je her enen waar chijnlijk gebombardeerd met tientallen feiten en cijfer die ...
Massy Arias legt uit wat het beste is wat mensen fout doen bij het stellen van fitnessdoelen
Je zou nooit weten dat Ma y Aria ooit zo depre ief wa dat ze zichzelf acht maanden lang binnen op loot. "Al ik zeg dat fitne me heeft gered, bedoel ik niet alleen de oefening", zegt Aria (@m...
Becky Hammon werd net de eerste vrouw die een NBA-team leidde
De groot te pionier van de NBA, Becky Hammon, chrijft opnieuw ge chiedeni . Hammon werd onlang benoemd tot hoofdcoach van het an Antonio pur La Vega ummer League-team - een benoeming die haar de eer t...
Hoe om te gaan met een eenzijdige vriendschap
In een tijd waarin de behoefte om fy iek af tandelijk te zijn de mee te meidenavonden overtrof, kan het moeilijk zijn om vriend chappen te onderhouden, vooral met degenen met wie je maar ' emi-clo...
Kelly Clarkson maakte grapjes over een gephotoshopte foto van zichzelf waardoor haar borst er "enorm" uitzag
Kelly Clark on i de be te vriend die je zou willen hebben. Ze i nel van begrip, nuchter en ze kan vrijwel elke ituatie een po itieve draai geven. Voorbeeld: de artie t merkte onlang dat een promofoto ...