De 1-seconde truc die je zal helpen om elke training te verslaan
a ha DiGiulian weet veel over het overwinnen van ang t. Ze beklimt al ind haar ze de en in 2012 werd a ha de eer te Amerikaan e vrouw en de jong te vrouw ter wereld die 5.14d beklom. In klimmer preke...
Deze buikspieroefeningen zijn het geheim om lage rugpijn te voorkomen
Lage rugpijn heeft talloze mogelijke oorzaken. Onevenwichtigheden in het lichaam, het dragen van zware ta en en porten met een lechte vorm kunnen allemaal leiden tot aanhoudende pijn. Wat de reden ook...
Gewichtsverliesdagboek: webbonussen
MAAND 10 & 11: Jill herer viert haar 40e verjaardag - en de gezonde houding die ze het afgelopen jaar heeft gevormd.MAAND 9: Na maanden van con i tent gewicht verlie ontdekt Jill de betekeni van p...
Eenvoudige stappen om blaren te voorkomen
Al je je zorgen maakt dat je geble eerd raakt door hardlopen, wandelen of een ander onderdeel van je fitne routine, verwacht je dat het iet groot zal zijn, zoal een ge cheurde knie of een zere rug. Ei...
Hoe krijg je genoeg ijzer als je geen vlees eet?
Onlang kwam er een cliënt bij mij nadat hij de diagno e bloedarmoede had gekregen. Een lange tijd vegetariër wa ze bang dat dit zou betekenen dat ze weer vlee zou moeten gaan eten. De waarhe...
Wat is het volumetrische dieetplan en hoe werkt het?
Je hebt min ten één foto gezien die de calorieën in volume vergelijkt in twee ver chillende voeding middelen. Je kent ze wel: een enorme tapel broccoli naa t een klein koekje. De onderl...
Dit menstruatiepijnapparaat maakte mijn krampen eigenlijk draaglijk
Foto met dank aan LiviaOm het botweg te zeggen, ik denk dat men truatie het erg te i . Begrijp me niet verkeerd: het i cool dat men en op dit moment geob edeerd zijn door men truatie en het wordt teed...
Lady Gaga eert slachtoffers van seksueel geweld tijdens de Oscars
De O car van gi teravond zaten vol met erieuze #empowermentmomenten. Van Chri Rock' uit praken over latent raci me in Hollywood tot Leo' aangrijpende toe praak over milieuactivi me, we voelden...
Romige Butternut Squash Mac en kaas waarvan je niet zult geloven dat het veganistisch is
Foto' : Kim-Julie Han enMac en kaa i het comfortvoed el van alle comfortvoed el. Het i bevredigend, of het nu uit een doo van $ 2 komt die om 3 uur ' nacht i gekookt of uit een ~chique~ re tau...
Roken heeft invloed op je DNA, zelfs tientallen jaren nadat je ermee bent gestopt
Je weet dat roken zo ongeveer het erg te i wat je je lichaam kunt aandoen - van binnenuit i tabak gewoon ver chrikkelijk voor je gezondheid. Maar al iemand voorgoed met de gewoonte topt, hoeveel kunne...
10 nieuwe gezonde voedselvondsten
Mijn vrienden plagen me omdat ik liever een dag op een voed elmarkt doorbreng dan in een warenhui , maar ik kan er niet aan doen. Een van mijn groot te en atie i het ontdekken van gezonde nieuwe voedi...
Eva Longoria en Gabrielle Union zijn geobsedeerd door deze legging van $ 50
In tagram kan een eindeloze bron van fitne in piratie zijn, van motiverende workout en de mee t trendy gymkleding tot tijlvolle portkleding die je de hele dag kunt dragen. Maar het i ook een geweldig ...
De acnemedicatie die me (eindelijk) een heldere huid gaf
Ik herinner me bepaalde dingen over de puberteit nog levendig, zoal voor het eer t mijn ok el cheren terwijl mijn familie ongeduldig beneden wachtte voor een rei naar Florida. Ik herinner me dat mijn ...
Amazon-shoppers noemen dit hypoallergene glijmiddel de "beste ter wereld"
Wanneer een product meer dan 1400 lovende recen ie heeft, waarvan ommige beginnen met "OH MY JE U " (in hoofdletter ), "zal letterlijk je leven veranderen" en "dit i het be te...
Deze badass-trainer spreekt zich uit nadat Instagram een foto van haar cellulitis heeft verwijderd
Gecertificeerde trainer en fitne coach Mallory King documenteert ind 2011 haar rei naar gewicht verlie op In tagram. Haar feed taat vol met voor-en-na-foto' met minimale kleding die haar vooruitga...
Sasha DiGiulian schrijft geschiedenis als de eerste vrouw die de 700 meter lange Mora Mora-klim overwint
Mora Mora, een enorme granieten koepel van 2300 voet in Madaga kar, wordt gerang chikt al een van de moeilijk te klimroute ter wereld met lecht één man die de top heeft bereikt ind de eer te...
Meghan Trainor vertelt over wat haar uiteindelijk heeft geholpen om met haar angst om te gaan
Omgaan met ang t i een bijzonder fru trerend gezondheid probleem: het kan niet alleen lopend zijn, maar de trijd kan zelf moeilijk onder woorden te brengen zijn. Deze week opende Meghan Trainor over h...
Wat zijn Keto-strips en hoe meten ze ketose?
Al je het afgelopen jaar een dieetverhaal hebt gelezen, heb je waar chijnlijk het trendy keto-dieet gezien. Hoewel het belangrijk te doel van het vetrijke, koolhydraatarme dieet mee tal neerkomt op ge...
Heb je een goedkeuring of liefdesverslaving?
Wat betekent het om ver laafd te zijn aan goedkeuring/liefde? Hieronder vind je een checkli t om te zien of je ver laafd bent aan liefde en/of goedkeuring. Al je een van deze dingen gelooft, kan dit d...
3 manieren waarop uw telefoon uw huid verpest (en wat u eraan kunt doen)
Het wordt teed duidelijker dat hoewel we niet zonder onze telefoon kunnen leven (een onderzoek van de Univer iteit van Mi ouri wee uit dat we nerveu en minder gelukkig zijn en zelf cognitief lechter p...