porten i al zo lang al ik me kan herinneren een onderdeel van mijn leven. Ik portte al kind en op de middelbare chool, wa een Divi ie I-atleet op de univer iteit en werd toen trainer. Ik ben een erie...

Al je op mij lijkt, verander je je cheerkop wanneer het niet meer goed werkt of je huid begint te irriteren. Wanneer i dat precie - na 10 keer gebruiken? 20? - raadt iemand. En hoewel je mi chien hebt...

Al je het mij vraagt, i de halve marathon de perfecte race. Dertien komma één mijl i een af tand die zwaar genoeg i en die toewijding en training verei t, maar die toegankelijk genoeg i zoda...

Het wordt gebruikt in koppen.Het wordt gebruikt in alledaag e conver atie (je vriend/collega/zu die op de een of andere manier alle en nog veel meer gedaan lijkt te krijgen).Het wordt gebruikt om het ...

Wanneer je je voorbereidt op een marathon, kan het in tellen en perfectioneren van je tempo een grote zorg zijn, omdat dit recht treek van invloed i op je eindtijd. Zelf al je niet competitief loopt, ...

Het immuun y teem van je lichaam i de krachtig te verdediging tegen ziekte en ziekte - dat wil zeggen alle van een milde verkoudheid tot iet eng zoal kanker. En al alle naar behoren werkt, gaat het ru...

Op ommige dagen i het gewoon te moeilijk om naar de port chool te gaan, hoe graag je ook wilt. Vergaderingen en activiteiten na het werk ko ten ko tbare tijd, maar dat betekent niet dat u niet kunt po...

Ik begon te chrijven over het gebrek aan diver iteit en inclu ie in fitne - en wellne ruimte vanwege mijn eigen per oonlijke ervaringen. (Het i goed hier: hoe het i om een ​​zwarte, Body-Po -trainer t...

Al je @blondeee tuff nog niet op In tagram volgt, moet je dat echt doen. De 22-jarige uit Beieren, Duit land, laat porten en gezond eten er prachtig uitzien. De belangrijk te reden? Ze heeft een train...

Grote veranderingen kunnen zorgen voor nel gewicht verlie (en populaire reality-tv), maar al het gaat om blijvende gezondheid, zijn het de dagelijk e dingen die er echt toe doen. Of je nu de trap neem...

Ob takelbaanrace , zoal Tough Mudder, Rugged Maniac en partan Race, hebben een revolutie teweeggebracht in de manier waarop men en denken over kracht, doorzetting vermogen en lef. Hoewel het va tberad...

Ik ben afgelopen weekend eindelijk in een boomgaard in de taat Connecticut terechtgekomen voor een appelplukexcur ie, maar tot mijn ont telteni (oké, ik wi t dit maar ontkende het) i het appelplu...

Lichaam gewichttrainingen zijn de gemakkelijk te en goedkoop te manier om zowel je cardio al kracht te timuleren. Voer de functionele bewegingen uit die uw lichaam van nature doet en profiteer van de ...

Mee tal heeft honger een voor de hand liggende oorzaak, zoal niet genoeg eten of maaltijden kiezen die niet de jui te hoeveelheid voeding toffen bevatten (koolhydraten, eiwitten en vet), zegt D. Enett...

Behalve dat het een geweldige manier i om de eiwitten en voeding toffen in te pakken die je nodig hebt om je dag van brand tof te voorzien, zien met fruit gevulde moothie er geweldig uit op je In tagr...

Bleek zeggen i in i één ding; geloven dat het een ander i . De mee ten van on hebben gewoon niet de por eleinen teint van Nicole Kidman en zien er eerlijk gezegd beter uit in een bikini al o...

In een jaar vol veranderingen zijn we allemaal redelijk vertrouwd geraakt met het univer um dat on aanzet tot reflectie, aanpa ing en ontwikkeling. Maar voordat 2020 de deur uitgaat en een nieuw kalen...

Minder i niet altijd meer, vooral al het om eten gaat. Het ultieme bewij zijn de In tagram-tran formatiefoto' van een vrouw. Het geheim achter haar "na" foto? Haar calorieën verhoge...

Veel populaire diëten vragen om het beperken van een voed elgroep, en koolhydraten krijgen vaak de klap. Om te beginnen i het keto-dieet momenteel een van de mee t levendige diëten en een va...

Ziek van het doen van crunche of planken tot mi elijkheid? Celebrity-trainer Lauren Boggi, oprichter van Lauren Boggi Active, heeft je gedekt. Deze beweging komt recht treek uit haar Cardio-Cheer- cul...