1. Drink dit: Pak een groot gla water en drink de helft ervan voordat je aan je maaltijd begint. Het zal je helpen neller een vol gevoel te krijgen, zodat je minder zult eten.2. Je moeder had gelijk: ...

Wil je een mooi ballerinalichaam zonder een enkele draai? "Er zijn weloverwogen bewegingen en concentratie op houding en ademhaling nodig, du je werkt diep in de pieren", zegt adie Lincoln, ...

Ze i de enige vrouwelijke atletiekatleet die ooit ze Olympi che gouden medaille heeft gewonnen, en naa t de Jamaicaan e printer Merlene Ottey i ze de mee t gedecoreerde atletiekolympiër aller tij...

Toen Ali on Dé ir - de oprichter van Harlem Run, een therapeut en een nieuwe moeder - zwanger wa , dacht ze dat ze het beeld zou zijn van een aan taande atleet die je in de media ziet. Ze rende m...

erena William zal dit jaar niet deelnemen aan de U Open omdat ze her telt van een ge cheurde ham tring.In een bericht dat woen dag op haar In tagram-pagina werd gedeeld, verklaarde de 39-jarige tenni...

Planken worden geprezen al de heilige graal van kernoefeningen - niet alleen omdat ze je kern uit nijden, maar ook omdat ze andere pieren over je hele lichaam rekruteren. Hoe geweldig ze ook zijn, er ...

Revlon heeft zojui t upermodel en ontwerper A hley Graham genoemd al het nieuw te gezicht van hun merk. Hoewel dit niet al een grote verra ing zou moeten komen, lijkt het tekenen van een van de bekend...

Geen dumbell ? Geen probleem. Weet je niet zeker hoeveel dagen per week je moet porten? Zweet het niet. Kayla It ine heeft al het denkwerk voor je gedaan. De oprichter van WEAT creëerde een BBG-p...

Het hele i olatiea pect van COVID-19 heeft zeker het ek - en datingland chap veranderd. Terwijl het ontmoeten van men en IRL op de achtergrond i gaan zitten, hebben FaceTime- ek , lange chat en porno ...

Katie Button herinnert zich nog de eer te keer dat ze pe to maakte. Ze gebruikte alle olijfolie die ze had, en de au werd oneetbaar. "Dat wa een grote eer te le in het belang van het op ver chill...

Al je aan caloriebommen denkt, denk je waar chijnlijk aan decadente de ert of overvolle borden met kaa achtige pa ta. Maar al u wilt afvallen, kunt u beter uw ogen richten op uw eer te lokje van de da...

Een ixpack ziet er mi chien terk uit, maar chijn bedriegt. Al je je alleen concentreert op de pieren die je in de piegel kunt zien, zoal de rectu abdominu en de chuine tanden, kun je jezelf voorbereid...

Je bent een hardloper die nu niet kan rennen en het tinkt. Mi chien wa je aan het trainen voor een wed trijd en heb je te veel ru tdagen overge lagen. Mi chien taat je foamroller tof te verzamelen in ...

Mobiliteit i niet bepaald nieuw, maar krijgt eindelijk de aandacht die het verdient, dankzij online mobiliteit programma' (zoal RomWod, Movement Vault en MobilityWOD) en mobiliteit le en in fitne ...

Overweegt u een kook choolvakantie, maar wilt u niet de hele dag eten? Bekijk deze fanta ti che be temmingen voor fijnproever . Je zult ga tronomi che kookavonturen beleven, maar dankzij voldoende tij...

Of je nu een IRL fun-run 5K in de boeken hebt taan ​​of je bent nog teed van plan om virtueel de halve marathon te lopen van een nu geannuleerd evenement - je hebt ten lotte de training verdorie! - wa...

Vergeten te drinken klinkt bijna net zo dwaa al vergeten te ademen, maar toch i er een uitdroging epidemie, volgen een onderzoek van Harvard uit 2015. Onderzoeker ontdekten dat meer dan de helft van d...

Daar werk je zo hard om kilo' kwijt te raken: je kont kapot maken in de port chool, calorieën verminderen, meer groenten eten, mi chien zelf een reiniging proberen. En hoewel u expert kunt vi...

Het debat woedt voort over de pecifieke kenmerken van gezond eten, inclu ief welke diëten het be te zijn en hoeveel lichaam beweging optimaal i , maar er i één probleem waar gezondheid ...

Al je een fervent porter bent, heb je waar chijnlijk ooit een ble ure gehad. Of het nu wordt veroorzaakt door overbela ting tijden een training of door een ongeluk buiten de port chool, het i niet leu...