Waarom gewichten?Drie redenen om tijd te maken voor krachttraining1. Voorkom o teoporo e. Weer tand training verhoogt de botdichtheid, wat leeftijdgerelateerd verlie kan voorkomen.2. Houd je tofwi eli...

Al er iemand i die weet hoe te elektrificeren, i het: Carmen Electra. Het bodaciou model, actrice, dan ere en auteur (ze bracht haar eigen krachtige zelfhulproman uit getiteld Hoe exy te zijn?), heeft...

Het maakt niet uit hoeveel door beroemdheden aanbeden, hoogwaardige gezicht ma ker of kalmerende huid erum je opdoet, je zult waar chijnlijk niet de tralende teint en con tante gloed krijgen die je zo...

De her telperiode na je training i net zo belangrijk al de training zelf. Dat komt omdat je lichaam voldoende tijd nodig heeft om te ru ten om pieren te her tellen, energie aan te vullen en pijn na de...

Met dalende temperaturen en fee ten die je agenda vullen, zijn de fee tdagen een gemakkelijke tijd om jezelf een grati pa te geven om de port chool te verlaten. En al het je tre vermindert, zijn we er...

Het i zeker een bewonderen waardige pre tatie om 26,2 mijl te rennen, maar het i niet voor iedereen. En aangezien we midden in het be te marathon eizoen zitten - taat de Facebook-feed van iemand ander...

Ze i mi chien wel een van de OG-fitne beïnvloeder achter het enorm ucce volle merk Tone It Up, maar na drie maanden geleden te zijn bevallen, heeft Katrina cott geen zin om terug te keren naar ha...

Al je de laat te tijd niet de woorden "ik ben zo opgebrand" hebt gemompeld, nou, dan heb je geluk. Het i zo'n veel voorkomende klacht geworden dat het prakti ch een #humblebrag i . Maar ...

Ik heb altijd gedacht dat ik op een dag (mi chien) de Bo ton Marathon zou willen lopen.Opgroeiend net buiten Bo ton, wa Marathon Monday altijd een vrije dag van chool. Het wa ook een tijd om borden te...

Carla Coira i van nature energiek, maar al ze het over triatlon heeft, wordt ze vooral geanimeerd. De moeder van een uit Puerto Rico zal gut en over hard vallen voor triatlon , waarbij ze haar liefde ...

Voor zoveel verhalen al er zijn die de voordelen van hardlopen aanprijzen, komen we er af en toe een tegen die het tegenoverge telde zegt, zoal het recente nieuw over hoe twee chijnbaar fitte 30-jarig...

nel: Welke drank i rood, heerlijk en vol kankerbe trijdende, Alzheimer-voorkomende en tre verlagende eigen chappen? Al je rode wijn hebt geantwoord, heb je voorlopig gelijk. Maar in de toekom t accep...

Er i ab oluut niet mi met het toevoegen van een kleine regenboog en glitter in Li a Frank- tijl aan je leven. Of het nu in de vorm van toa t, een frappuccino of zelf eenhoornnoedel i , het i geen chan...

We weten allemaal dat de zomer officieel pa op 20 juni begint, maar met mei al ga theer voor Memorial Day-weekend, fungeert de vijfde maand van het jaar echt al een brug tu en twee van de zoet te, war...

Per onal trainer willen het be te voor hun klanten, maar ze zijn vaak getuige van het erg te wanneer ze hen pu hen om hun fitne doelen te bereiken. (Nix de 15 oefeningen die trainer nooit zouden doen ...

Toen ik een junior op de univer iteit wa , olliciteerde ik naar een "weg"- tageprogramma in Wa hington, D.C. Ik wilde niet een heel jaar naar het buitenland gaan. Zoal iedereen die mij kent ...

Je hebt de hendel van de goot teen proeier al dichtgeplakt, een edelmetaalblokje in de douchekop ge topt, het toilet bedekt met aranfolie... Du met het hui bedekt voor 1 april, wat i de volgende logi ...

Al je op zoek bent naar een butt-workout die je bil pieren binnen enkele ogenblikken op cherp zet, dan heb je bij Madelaine Pet ch de oplo ing. De Riverdale actrice deelde haar favoriete 10 minuten du...

Al wegkomen zonder familie niet mogelijk i , breng ze dan mee, maar onderhandel elke dag een paar uur alleen al onderdeel van de deal. Terwijl u hand tanden en chatturanga' oefent, kan uw man golf...

Chatten over orga me , achterblijvende libido' of oa' kan intimiderend zijn. Du we tapten in en deden het vragen. De inzichten van onze expert kunnen u geru t tellen, verra en en zelf in pirer...