Oefening. Eet voed el dat rijk i aan voeding toffen. Verminder de calorie-inname. Dit zijn de drie maatregelen die gezondheid expert lang hebben aangeprezen al de eenvoudige, maar effectieve leutel to...

Al het op gewichtheffen aankomt, hebben men en allerlei meningen over de be te manier om terker te worden, pieren op te bouwen en definitie te krijgen. ommige men en geven de voorkeur aan hogere herha...

Een marathon lopen i evenzeer een mentale trijd al een fy ieke. Met het ploeteren van lange run en eindeloze weken van training komen de onvermijdelijke twijfel en ang ten die in menig eer te- (en twe...

Een paar weken geleden deelde ik wat gedachten over wat ik heb gedaan om dit winter eizoen niet ziek te worden. Nadat ik dit artikel had gepo t, had ik een ge prek met mijn vriend en go-to-health-man,...

giphyGewicht verlie : je doet het verkeerd. Hard, we weten het. Maar al je de traditionele "regel " van gewicht verlie volgt - denk eraan om alle koolhydraten in één keer te chrapp...

Inmiddel weet je heel goed dat Khloé Karda hian graag veel tijd in haar chema be teedt aan porten. Maar tenzij je haar napchat religieu bekijkt, weet je waar chijnlijk niet *precie * hoe haar typ...

"Deze training i een enorme do i cardio", zegt groep fitne -profe ional Amy Dixon, een mede-creator van de geweldige nieuwe Fire tarter-kla e bij Equinox in Lo Angele , die de onder taande v...

Ja, dat i het re ultaat dat je kunt krijgen met het 5 Day Fa t Forward-plan in mijn nieuwe boek Cinch! Overwin hunkeren, laat kilo' vallen en verlie centimeter . De vraag i :I een trikte 5-daag e ...

De U. . Open i in volle gang en we hebben tenni koort ! Du om je enthou ia t te maken voor de volgende U Open-matchup, hebben we een aantal leuke tenni oefeningen amenge teld. Geïn pireerd door d...

Al het gaat om veilig in de zon te blijven, koop je waar chijnlijk welk zonnebrandproduct dan ook dat goed klinkt, voldoet aan je eigen per oonlijke behoeften ( weatbe tendig, waterdicht, voor het gez...

niveau waar chuwingDit i een gemiddeld/gevorderd ab-programma voor men en die de afgelopen 3-6 maanden buik pieroefeningen hebben gedaan. Al u een beginner bent, gaat u naar "Beginner : hoe u dez...

Een van de groot te mi vattingen over fitne i dat je heel veel tijd in de port chool moet doorbrengen om re ultaten te zien. De realiteit i dat je thui vet kunt verbranden en pieren kunt opbouwen, zel...

U bent waar chijnlijk bekend met de term body ma index of BMI. In een notendop i het een formule die uw gewicht vergelijkt met uw lengte. De exacte berekening i : je gewicht in ponden vermenigvuldigd ...

Verrijkte voeding middelen zijn een rage. Hier wat de kundig advie om mee naar de ka a te gaan en wat in het chap te laten liggen.Voeding middelen met omega-3 vetzurenEr zijn drie hoofdtypen van dit m...

Op doordeweek e avonden wanneer je nauwelijk genoeg energie hebt om een ​​ how te vinden om op Netflix te kijken, laat taan ​​een bevredigende maaltijd te verzinnen, i afhalen be tellen de be te zet. ...

Er i altijd iet nieuw : een uperfood, een trendy nieuwe workout en een huidverzorging ingrediënt dat je In tagram-feed opblaa t. Koninginnegelei be taat al een tijdje, maar dit bijproduct van de ...

Kijk een naar de In tagram-feed van Raeann Langa en je zult nel merken dat de modeblogger en het curvemodel het toonbeeld zijn van lichaam vertrouwen en lichaam po itiviteit. Maar dat betekent niet da...

Laten we eerlijk zijn, je hebt waar chijnlijk op een bepaald moment in de afgelopen week of dag naar pa ta verlangd. En terwijl we af en toe genieten van mama' paghetti en gehaktballen of on favor...

Na het afgelopen anderhalf jaar binnen hui te hebben doorgebracht, legpuzzel te hebben gemaakt, zuurde embrood te bakken en prakti ch elke erie op Netflix te hebben gekeken, i het tijd om je benen te ...

Katrina Bowden, die Cerie-de a i tent peelt van Tina Fey-in de veelgeprezen NBC- erie 30 Rock, heeft al een pannend en bomvol 2013 achter de rug. Naa t het vieren van het einde van de ucce volle comed...